登山杖到底有没有用用了三年的我来说说真实感受

登山杖到底有没有用用了三年的我来说说真实感受

第一次在山上看到别人拄着两根棍子走路的时候我觉得很多余，心想人明明能好好走路为什么要多拿两根棍子在手上晃来晃去，看起来还有点滑稽。后来走多了膝盖开始隐隐作痛，特别是下山的时候每一步膝盖都像被锤子敲了一下酸痛难忍，抱着试试看的心态半信半疑地买了一对登山杖，从此像打开了新世界的大门再也离不开了。

登山杖最最核心的功能不是帮你走得更快或者省多少力气，而是分担膝关节承受的巨大压力，尤其是在下山的时候这个效果最为明显。下山的时候你的体重加上背包的重量全部通过腿部传递到膝盖上，每一步落地都是对膝关节软骨和韧带的强烈冲击，长时间的下山路对膝盖的磨损不亚于长距离下楼梯。登山杖就像一个腿的延伸把一部分本该由膝盖承受的冲击力经过手腕和手臂传递到上半身，给膝盖实实在在地减轻了负担。用了登山杖以后同样的下山路线我膝盖完全不疼了走完全程还能活蹦乱跳，感觉自己年轻了好几岁。

长度的调节有一个简单的黄金公式：在平地上手臂自然下垂握住杖把的时候手臂和杖身应该成九十度直角，上山的时候把杖缩短五六公分方便向后撑，下山的时候放长五六公分增加前方的支撑距离。可悲的是很多人在路上从头到尾一次都不调长度，下山的时候矮着身子拄一根短杖根本使不上支撑的力，白白浪费了登山杖最核心的功能。腕带的用法也很讲究，手应该从下往上穿过腕带再握住杖把，这样整个人的下压力是通过腕带和腕部传递到杖身上去的，而不是靠手掌用力去捏住杖把。人的握力有限握一会儿就会手酸手累，用腕带分担省力而且更安全不会因为手滑脱杖而摔倒。

最后说一下配件的问题，泥托在硬路面和平地上完全没用可以拆下来减重，但在泥地和雪地上一定要装上不然杖尖会直接全部插进松软的泥土里你费好大劲才能拔出来。杖尖选钨钢材质的尖头最耐磨，几十次爬山下来还是尖的不会磨钝。用完登山杖一定要把伸缩杆拉出来擦干净再收回去，锁扣部分如果进了细沙和泥巴下次很可能拧不开或者卡死在中间。

登山杖材质方面铝合金和碳纤维是最常见的两种。铝合金价格便宜一套百来块钱，皮实耐用不怕磕碰弯折，适合新手和普通驴友。碳纤维主要优势是轻，走一天路手臂负担小了一大截，但它怕侧向撞击和剪力，杖尖卡进石缝里用力一拔侧面受力过大可能直接折断。所以走野路子爱在岩石堆里戳的选铝合金更省心，追求轻量走得精细的选碳纤维。