最近张维伊带火了汉堡馒头减肥法，专家说，这只适合短期减脂，长期这样吃对身体是有害的，容易引起便秘和血糖升高。最好是再多加一些蔬菜。。这样才能营养均衡。时间最好是16+8。。。控制在8小时内进食，每天必须多喝温水。。。## 我觉得减肥最主要还是要管住嘴，迈开腿。你认为呢？# 宿州 Jasmine米多多的微博视频