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现代篮球身体素质真远超张伯伦时代？127+观点深度PK

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03-15 12:51

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名记

NBA｜亚历山大连续百场得分20+成历史第二人

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8. 亚历山大SGA以连续127场20+ ，打破张伯伦尘封63年的126场纪录，登顶NBA历史第一，书写现代篮球得分传奇。上古纪录诞生于宽松防守时代，SGA在高强度联防包夹下完成神迹，重写现代篮球得分稳定天花板。

9. 怎么看亚历山大打破张伯伦连续20+得分纪录

10. 就在今天！张伯伦尘封63年的纪录，被亚历山大亲手打破！

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13. 亚历山大迫近张伯伦纪录，为何现代球星保持连续得分更难？

14. SGA打破张伯伦尘封63年纪录时代接力书写新传奇！

15. 历史改写SGA打破张伯伦尘封63年纪录，127场连续20+登顶NBA第一人

16. 63年纪录！亚历山大两记罚球终结张伯伦神迹，改写了NBA历史

17. 亚历山大打破张伯伦63年纪录，靠的是得分稳定性还是爆发力？

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19. 尘封63年！张伯伦神迹被终结，亚历山大正式改写NBA历史

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21. 打篮球想走专业三分技术七分身体

22. 如今的NBA联盟为什么如此看中静态天赋，那些努力和有独特球风的球员为什么不再被球队选择？

23. 篮球身体的终极进化

24. “历史级大前锋天赋对比

25. 第二篇｜身体与时代联盟身体趋势已经改变，而勇士仍在传切时代

26. 国家队选人有一个直观的标准，在基础数据类似的情况下看身体维度和对抗能力

27. 聊聊谁是NBA历史身体天赋第一人~这五位历史级别巨星谁在赛场更无解？

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29. 不同运动项目身材代表对比。

30. 约基奇

31. NBA名宿斯科蒂-皮蓬接受采访，谈到了过去和现代篮球的对比。

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33. 詹姆斯超越贾巴尔成历史得分王，现代篮球真的比过去更好看吗？全网观点大碰撞

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35. 一起聊一聊时代篮球的变迁。聊聊时代篮球，人到了一定岁数，就喜欢说古论今，书接上回，咱们继续

36. 篮球圈厚古薄今党

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43. 被小岛困住的邪修少年，生涯首秀秒了“美国之子”？ #埃奇库姆 #弗拉格 #篮球人物

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46. #雷霆开季八连胜##任嘉伦预测nba总冠军##哈登一下快船就崩了# 雷霆126-107快船，豪取开赛8连胜，创造队史新纪录（不包含西雅图超音速队史），也是联盟目前唯一保持不败的球队。亚历山大30分12助攻，连续80场得分20+，独享历史第三！

47. 约基奇谈及亚历山大追平张伯伦，达成连续126场得分20+的成就：“我觉得大家未必清楚做到这一点有多难。哪怕是连续10场拿到20分，都很不容易，更别说120多场了，这太特别了。他是一位非常特别的球员。”#雷霆三杀掘金##亚历山大绝杀掘金#

48. 曾经的倒数第一，用十五年告诉世界：“没谁比得了我们！” #耐高 #一生只有一次耐高 #篮球人物 #校园篮球

49. 鼓励不是捧杀！关于被网友们“捧”进国家队的小冯同学，我们有些话想说……#篮球人物 #中国篮球 #冯敏敏

50. 一场必输的赌局，曾凡博依然选择再冲一次！ #曾凡博 #篮球人物

51. 控糖还靠多吃药少吃饭？别错过这个身体自带的“天然降糖药”！ @DOU+小助手 #世界糖尿病日 #降糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

52. 2025年，笨小孩们，开启了中国篮球的新航海时代！ #抖音热点记忆2025 #2025进入读秒时刻 #篮球人物

53. 东契奇VS亚历山大，第一控卫你会选谁？——东契奇，32.9分7.9篮板8.5助攻4失误1.5抢断，真实命中率64.1%，球队战绩41胜25负——亚历山大，31.8分4.5篮板6.6助攻2.1失误1.4抢断，真实命中率66.9%，球队战绩52胜15负#亚历山大打破张伯伦连续得分超20纪录##东契奇51分准三双# 网页链接

54. 体验专业马拉松运动员许乐，乐哥一天的训练生活@许乐 #跑步坦白局 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场

55. 票王“徐中锋”！1米79的他，凭什么创造CBA历史？ #那就看我的 #徐杰全明星票王 #篮球人物#徐杰首位CBA本土百万总票王

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57. 天冷吃个牛肉火锅自助暖暖胃，庆祝自己3000米大破纪录？

58. 【杨瀚森专访】从被选中到现在，小杨的NBA之旅都有哪些收获？一起听听看！#杨瀚森#篮球人物#那就看我的 #李宁篮球全明星2026

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62. 林葳《MY WAY》EP05 : 再攀登 #林葳 #林葳纪录片 #精英传奇体育 #篮球人物 #MYWAY

63. 林葳《MY WAY》EP03: NBA pro day #林葳 #林葳纪录片 #精英传奇体育 #篮球人物 #MYWAY

64. EP1049_篮球鞋2025年度回顾：国际在发力，国产在原地，穿着皇帝的新衣！

65. 打飞的去训练营，实测多场景碳板跑鞋！ #特步260X3代#训练要速#260X全能竞训小钢炮#XRUN速人计划

66. 「一边繁花一边愁」阿迪达斯Supernova Rise3实战报告

67. 当血液病遇上近视：被忽视的“双重挑战 #dou爱公益日近视是一个非常麻烦的家伙，一旦发生，对我们的视力健康、日常生活质量都会有很多不好的影响，本期视频介绍了近视和相关的斜视、散光与弱视，也讲到了一些预防、缓解、治疗症状的方法。希望可以让大家有更多的了解，帮助大家提高意识，掌握方法，最重要的是养成良好的护眼习惯。

68. 为啥这些跑得最快的人，训练里突然扎手指「放血」？在海拔2400 米的高原，扎十几次手指监测血乳酸浓度，体验挪威双阈值训练法！ #匹克二次呼吸 #二次呼吸3 #碳板跑鞋 #先跑再说 #跑步大神支个招

69. 【鞋吧说】重新认识基普乔格

70. "力量举"vs"健美"哪个增肌快？ #力量举 #健美 #增肌 #健身干货 #力量训练

71. 胜率91.7%！亚历山大28分碾压库里，雷霆净胜分创历史纪录的三大真相

72. 历史改写！SGA127场连续20+ 打破张伯伦尘封63年纪录

73. 超越张伯伦！亚历山大连续127场20+独享历史第一

74. 雷霆双杀灰熊：记录之夜！亚历山大连续100场20+历史第二人！

75. SGA连续93场得分20+排名历史第二，仅次于张伯伦

76. 93场封神！亚历山大再创纪录

77. 张伯伦的纪录尘封63年等来的是SGA

78. 詹姆斯与字母哥身体天赋的全方位对比

79. 历史第一！亚历山大连续59个客场砍20+

80. 谢伊·吉尔杰斯-亚历山大连续124场得分20+，距张伯伦纪录仅差2场

81. 还差7场！SGA将超张伯伦，看完接下来的对手，就知道历史第二稳了

82. 稳，亚历山大30分破张伯伦63年纪录，雷霆三杀独行侠列西部榜首

83. 残阵16胜1负+净效率+15.3！雷霆会掀翻勇士73胜神迹吗？

84. [个人训练]篮球运动员的终极身体构建逻辑

85. 亚历山大迫近张伯伦126场得分纪录，现代体能极限引热议？我们用50+观点深度剖析

86. 提升篮球运动表现的终极指南（上）：让你的身体好看又好用？

87. 30分！雷霆神迹夜：亚历山大超越张伯伦，但更恐怖的是这件事

88. 湖人队体能教练分享12篇篮球体育科学文献。本次整理的 12 篇 NBA 运动科学核心文献，围绕职业篮球训练与赛事实操需求分 6 大类展开研究，从防护、提升、恢复、心理等多维度为职业篮球科学运营提供学术支撑，核心研究方向如下👇 🤕损伤预防与风险管控（2 篇）聚焦 NBA 高发的踝、膝关节损伤，明确 Ankle-GO 评分＜19 分的球员踝关节扭伤风险飙升 5.5 倍，WNBA 球员年龄每增 1 岁、使用率每升 1%，膝伤风险分别提升 11%、6%，为不同位置、年龄球员制定差异化防护方案提供数据依据。 💪运动表现提升（4 篇）从营养、体能、身体机能维度探索提升路径，证实碳水 + 咖啡因组合可显著提升冲刺、纵跳等爆发力表现，赛前 15 分钟吸气肌热身能优化呼吸效率，提升变向能力练下肢最大力量比单纯练爆发力更有效，还为 NBA 选秀跳跃、摸高指标划定了位置特异性基准。 ⚕️恢复管理与激素监测（1 篇）主打用激素指标量化恢复状态，发现唾液皮质醇是监测运动压力的可靠无创指标，赛后睾酮 / 皮质醇比值会大幅下降，睡前补充酪蛋白可加速该指标恢复，能通过晨起激素检测精准判断球员是否适合高强度训练。 📊疲劳监测与赛场回归（2 篇）量化疲劳影响与损伤后恢复周期，多数损伤会导致球员攻防效率下降，平均需 10 场才能恢复伤前水平，膝关节损伤恢复则需 25-30 场，而心血管伤病康复后球员表现反而提升，为制定球员重返赛场的阶梯式出场时间提供参考。 🧠心理与认知调控（2 篇）破解赛季中心理疲劳难题，发现后卫心理疲劳值远高于前锋、中锋，季后赛、输球后疲劳值会大幅飙升，每周正念训练可使心理疲劳降低 28%，疲劳状态下采用外部注意力提示，能让球员罚球命中率提升 6%。 🏀战术分析与青少年训练（1 篇）探索职业赛场战术与青少年基础训练，证实传球网络中不同角色会影响球员身体负荷，核心接应者主观疲劳度最高；差异学习法热身与经典 FIFA 11+ Kids 热身方案，对青少年球员敏捷、跳跃能力的提升效果相当，且前者能提高训练参与度与动作适应性。#体育科学 #篮球 #NBA #体育 #文献

89. 亚历山大本赛季每分钟得0.98分，冲击张伯伦1.04分纪录

90. 如果张伯伦穿越来到现代，能打出什么样的表现呢？#游戏2k #张伯伦

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92. SGA即将追平张伯伦纪录！阿德尔曼：他极其稳定这就是篮球的魅力

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95. 杨瀚森开始增重了？可以理解，毕竟要适应NBA的对抗

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99. NBA｜连续124场20+！亚历山大带队战胜尼克斯，继续刷新纪录

100. 就在今天！张伯伦保持63年的20+得分纪录，终于被亚历山大打破了

101. NBA 球星身体天赋名场面！这8张图，普通人的努力苍白无力

102. “我才微微出汗，你就已经累吐了”，盘点NBA历史5大体力怪

103. （3）篮球生理天赋：身体结构比例（上）

104. NBA｜连续124场得分超20，亚历山大迫近张伯伦纪录

105. 十连胜！雷霆拒逆转，SGA40+6创纪录，这一战，我彻底看清2大球星

106. 雷霆最后6秒死里逃生！亚历山大一纪录逼平张伯伦？

107. 连续124场20+！亚历山大紧追张伯伦，最后2秒尼克斯这球没进太可惜！

108. 发表于国际期刊JSS上的血流限制应用研究。我们最新的研究首次将“血流限制（BFR）”应用到篮球小场地比赛训练中，发现其能显著提升上体校队男子篮球运动员的体能表现。他们在为期四周的3对3小场比赛训练中，被随机分为两组，一组加入BFR结合小场地比赛训练，一组仅进行常规小场地比赛训练。结果显示，加入BFR的那组在最大有氧功率、平均无氧功率、垂直纵跳高度和重复冲刺表现等关键指标上都有显著提升，分别提高了9.5%、4.6%、6.8%，而冲刺时间缩短了1.1%。更重要的是，整个训练过程中，BFR的加入没有带来任何不良反应或身体负担的增加，体现出很高的训练安全性与实用性。研究已发表在本领域国际权威期刊《Journal of Sports Sciences》，欢迎同行阅读、应用与引用。 #体能训练 #篮球 #运动员 #体育博士 #运动与训练科学

109. 亚历山大连续124场20+ ，距登顶只差3场，他能创造新的历史吗？

110. 篮球联盟三大新风向

111. 残阵11胜1负登顶联盟，替补第3强势，悬念都被打没了

112. 超猛！雷霆亚历山大连续124场得分20+，追平神兽张伯伦纪录只差2场

113. 普通人与NBA球员的差距有多大？令人惊叹不已！

114. 高强度间歇训练的“圣经”——看完理解底层逻辑(篮球篇）

115. 亚历山大已连续100场比赛得分上20，距离第一张伯伦仅差26场

116. 篮球身体训练 14岁身高2米、臂展2米08、体重200多斤还能有这么好的功能性、协调性、运动能力，是我用一年时间，一点点给他打出来的底子。协调性、功能性、身体基础，才是篮球路上的“长期饭票”。身高、体重、技术、力量往上走，他的路只会越走越宽。我们不争先，争的是滔滔不绝。太多家长只追眼前成绩，却忽略最核心的：没有扎实身体基础，天赋再高，走专业也没竞争力。先把人练对，球才能打好。 #青少年篮球训练 #篮球基本功 #身体功能性训练 #宽爸说球 #篮球青训

117. 篮球是一项爆发性很强的运动——冲刺、变向、起跳和落地都会给关节和软组织带来巨大负荷。预防受伤不仅仅是上场前拉伸，更需要通过针对性的物理治疗训练来建立力量、控制能力和身体韧性。从物理治疗的角度来看，重点是提升身体在承受负荷时吸收冲击并保持良好对齐的能力。强化髋部和后侧链有助于控制变向和落地时的膝内扣；单腿稳定性与本体感觉训练可以提高关节控制、降低非接触性受伤风险；弹跳与减速训练帮助发展安全的受力吸收机制；而活动度训练则确保动作范围充足，提高运动效率。持续进行预防性训练不仅能降低常见篮球伤病的发生风险，例如踝关节扭伤、髌腱负荷过高和膝关节韧带压力，也能帮助你提升场上表现。训练更聪明，保持健康，持续上场。关注我获取更多基于证据的篮球物理治疗内容。 #物理治疗 #运动康复 #篮球训练 #伤病预防 #篮球运动员