近视防控真相：别再被“清零”“摘镜”训练营骗了_早教启智

1. 为什么孩子假期基本上全天待在家里，但近视度数还是涨了不少？

2. 【锐博康复科普】4种视力问题是如何影响脊柱的？这些人尤其注意！

3. #近视神药只能延缓近视而非逆转#【切勿盲目跟风！#使用近视神药需警惕多种副作用#】近段时间，被不少家长称作“近视神药”的阿托品滴眼液成为关注焦点。但需注意，阿托品并非治愈近视的“神药”，它真正的作用是延缓近视的进展，尤其是帮助减慢眼轴增长，从而减少孩子未来发展为高度近视的风险。更像是给近视“踩刹车”，而非逆转。专家解读，阿托品不是浓度越高越好，而是要根据孩子的年龄、近视增长的速度、眼轴的变化和对阿托品药物的耐受情况来选择。浓度越高，出现畏光、看近模糊等情况也会越多。专家提醒，开始使用阿托品滴眼液后，如出现不适症状，不建议自行突然停药，还是要及时就医，听取医生的专业建议。详戳↓ 央视一套的微博视频

4. 近视防控是制造焦虑？我被怼懵了！

5. #2个部位常晒太阳是最简单的散寒开关# 有的医生要求儿童在阳光下闭眼睛晒眼皮，声称这样可以预防近视。这种个人言论是错误的。眼轴也不会真正回缩，短期的数值改变是测量误差。循证医学研究[1-3]证实，每天户外活动可以推迟或预防儿童近视的早发。但是，户外的关键是每天2小时阳光[1]。而且，阳光预防近视的起效靶点是眼睛视网膜，不是眼睑皮肤。因为，阳光需要刺激视网膜分泌多巴胺，通过多巴胺来推迟或预防近视[4]。 1. 眼睛视网膜分泌多巴胺，皮肤细胞不能多巴胺是神经递质，所以只有神经细胞才分泌和利用它，例如大脑、视网膜。视网膜的多巴胺能无长突细胞（Dopaminergic amacrine cells ，DACs）是分泌多巴胺的主要神经元，它们的分泌活动受昼夜节律和光的影响。光可以影响DACs的数量和多巴胺产量，这就是为什么阳光刺激视网膜产生多巴胺，达到预防近视的效果。另外，决定瞳孔对光反应和感知蓝光的光敏性视网膜神经节细胞（intrinsically photosensitive retinal ganglion cells，ipRGC）也可以影响多巴胺的分泌。因此，在阳光下闭眼睛是无法预防近视的。因为阳光很难穿透眼睑皮肤、进入眼球内部。我们也不需要暴晒孩子，早晨或傍晚的温和阳光就可以。 2. 阳光只对尚未近视的儿童有效 2020年发布的一篇循证医学研究[5]，总结了中国22个临床研究、总计192,569名儿童。该研究发现，2013年之后，中国16-18岁儿童的近视率高达84.8%，高度近视率19.3%；预计2050年，3-19岁中国儿童近视率84%。因此对于绝大部分中国儿童来说，近视几乎不可避免。当近视基因未尚激活时，儿童每年的眼轴增幅在0.2-0.3毫米，而阳光每年只能让眼轴少涨0.08毫米[1]，减少远视储备下滑30度[2-3]。因此，阳光只能推迟近视的发病年龄，无法做到根除近视。而且对于已经近视的儿童，阳光无能为力[2]，即使晒太阳，近视度数依然涨。 3. 科学的儿童近视防控三岁开始给孩子测量眼轴。只要比同龄孩子长，接受孩子终将会近视。如果孩子每年的眼轴增幅不超过0.3毫米，尽量坚持每天2小时阳光。如果在工作日的阳光时间不足2小时，周末补足，每周累计10-14小时。当孩子每年的眼轴增幅超过0.4毫米，开始投资OK镜和/或低浓度阿托品滴眼液。如果父母是高度近视（眼轴超过26毫米），准备好15万给孩子控制近视。【某L疗法的假象】看这里：http://t.cn/A6p4oGO7 【参考文献】 1. Int J Environ Res Public Health. 2019 Jul 21;16(14):2595. 2. Ophthalmic Res. 2020;63(2):97-105. 3. Acta Ophthalmol. 2017 Sep;95(6):551-566. 4. Prog Retin Eye Res. 2017 Nov;61:60-71. 5. Retina. 2020 Mar;40(3):399-411.

6. 没想到，专家又揪出一个娃近视的疑凶!这份「寒假防近视」6大思路给你，再不怕疏漏

7. 近视刹车黄金期，抓住三个关键阶段 #近视防控 #医学科普#儿童近视#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

8. 孩子长期看智能手表、堆积木也能近视？有些不经意的小习惯真会破坏视力！｜五健“童”行向未来

9. #儿童眼睛健康# 【案例分析】父母都近视，孩子遗传哪一方？精准预测！还能预测近视基因启动的时间！一、初诊 2018年9月出生女孩，妈妈近视275度，父亲近视300度 2025-9-30 孩子眼轴（图1）：右眼23.10毫米、左眼23.04毫米 2025-10-13 预测如下（图2-3）： ①孩子的遗传眼轴25.8毫米 ②预测7-7.5岁眼轴发育加速，届时需要阿托品治疗 ③推测遗传父亲，要求父亲测量眼轴二、复诊 2026-3-15 孩子眼轴（图4）：右眼23.48毫米、左眼23.44毫米 25年9月-26年3月眼轴增幅（图5）：右眼0.38毫米/6个月、左眼0.4毫米/6个月，超过儿童眼轴的生理性增涨（每年增幅0.2-0.3毫米），精准预测近视基因启动时间！叫我神婆+1！ 2026-3-15 父母测量眼轴父亲眼轴（图6）：右眼25.78毫米、左眼25.84毫米母亲眼轴（图7）：右眼24.68毫米、左眼24.43毫米，是安全眼轴。孩子遗传了父亲的眼轴，预测精准！叫我神婆+2！而且孩子遗传了父亲的角膜薄，需要严格控制近视度数，否则成年做近视摘镜的角膜屈光手术受限。三、治疗方案双眼0.05%阿托品滴眼液治疗+反转拍训练2周既不需要戴平光功能眼镜，也能推迟戴OK镜，最简单、最省钱、最省事儿。四、家长眼轴分析孩子爸爸眼轴贴近26毫米（图6），属于【临界高度近视】。 1. 需要每年看【眼底内科】，排查高度近视并发症：①视盘OCT检查，排除开角型青光眼（有遗传可能）②超广角眼底照相（仪器：欧堡），或者散瞳、检查视网膜周边有无裂孔2. 日常注意事项：①不能碰撞眼球，打篮球需要配戴运动防护眼罩②不适合开长途夜车五、决定儿童近视的因素先看人种和父母眼轴！东亚人群的近视患病率高达79.6%，而白人近视率只有22.8%（Br J Ophthalmol. 2016）。循证医学研究（Retina.2020）也发现，2013年以后，中国16-18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%。因此，我们需要接受中国儿童【大概率会近视】。只要是东亚人群、父母近视、城市居住、每天户外玩耍不足2小时，家长需要接受孩子大概率近视。但是不需要气馁！3岁测量眼轴就可以预测①近视发病年龄②是否遗传高度近视。通过后天的严格控制，可以做到①成年近视≤300度 ②成年眼轴≤25毫米，更重要的是，成年没有眼底疾病（开角型青光眼和视网膜脱离）的困扰。科学防控儿童近视，不焦虑，不交智商税！

10. 从等等近视开始我就有去主动了解阿托品，因为它可以防止眼轴增长，但真性近视是没办法恢复视力的，只是说可以延缓眼轴增长从而降低近视度数增长的风险。而且我也有了解到，阿托品也不是适合所有孩子使用(有特殊眼病或者有特殊身体疾病的孩子是不适合的)。同时使用阿托品其实也会伴随一些副作用(比如畏光、心跳加速、面部潮红)。我之前一直纠结要不要给等等用阿托品也处于两点考虑。一是费用问题，阿托品一旦用起来是需要坚持用下去的，费用一般不低。如果停药还需要循序渐进的较量。二是听说0.01浓度的阿托品作用不大，但高浓度的阿托品比较难买到。如果不是正规渠道购买还担心买到假的药品。但是，现在看到0.02和0.04的阿托品能合规买到后，我觉得着算得上是好消息了，起码让我排除了第二个纠结了点。一旦能从正规渠道买到正规的阿托品，我觉得费用问题就好解决了。#儿童近视神药阿托品火爆# 儿童近视神药阿托品火爆

11. 每天10分钟晒眼皮，可以代替户外2小时吗？视力相关研究这样说

12. 冬季眼轴猛涨预警！这个低成本防控方法推荐试试！

13. 0-6岁宝宝视力保护 0-6岁宝宝视力保护#眼科医生#视力保护#健康科普破圈计划#健康科普不基础

14. 有没有省钱的近视防控措施？

15. 【3大常见的近视传言】 ①近视不用管，长大做手术？错！真性近视已导致眼球变形，摘镜手术不能降低致盲性风险；②眼镜越戴度数越深？错！真性近视超过100度建议佩戴眼镜，要不然会因为看不清而加重眼睛的负担；③可以通过食补治疗近视？错！食物起不到治疗作用，但有一部分食物会对眼睛的健康有帮助，是哪些食物呢？除此之外，这4点才是真的对眼睛好，赶紧点击收藏，一起来学习吧！#护眼 #眼睛健康 #近视

16. 站在近视门口的娃，检查报告到底怎么看？上次带哞去企鹅眼科查完眼睛，我把报告认真捋了一遍。如果你家娃也在「还能挣扎一下」这个阶段，这篇可以存下。一句话结论先给到：哞目前还没近视，但👉 远视储备快用完了👉 眼轴偏长👉 已经站在近视门口⸻① 远视储备：存款快见底了电脑验光：右眼：-0.75D，散光 -0.50D左眼：远视 +0.00D，散光 -0.50D主觉验光：右眼：平光左眼：远视+0.50D医生解释得很清楚：电脑验光是“机器扫一眼”，主觉验光才是根据孩子真实感受调出来的舒适度数。但没必要为了看远视储备到底有多少去散瞳。我们知道大概范围就可以，本身这个数据也是会有波动。哞从22年检查眼睛就已经远视储备不多了，好在这些年我们户外坚持的不错。目前他右眼储备已清零，左眼还有50度。意思就是：稍不注意，就会跨进近视。⸻② 眼轴长度：这是我最紧张的指标右眼：23.87mm左眼：23.71mm9岁，眼轴已经接近成人水平（成人约24mm）。医生对照同龄数据：偏长。重点来了👇眼轴每增长1mm，近视大约加深250–300度。所以控近视，本质是控眼轴。在没近视之前，性价比最高的手段就是：户外。这样很有可能减缓眼轴增速，延缓近视发生的年龄。⸻③ 角膜曲率：天生有点“平”右眼曲率：41.98D左眼曲率：41.93D平，会“代偿”一部分度数。也就是说：👉 表面看还没近视👉 但眼轴已经在偷偷拉长还好来做深度检查了，光通过学校筛查只能看到一部分表象。⸻④ 医生的诊断和讲解，特别重要报告写的是：「双眼远视储备下降」可以这样理解：•远视储备 = 存款•眼轴增长 = 花钱速度•存款掉太快 → 提示花钱速度失控 → 该干预了⸻⑤ 我们现在在做的三件事1️⃣ 户外拉满医生建议每周 ≥14小时现在额外赠加：一周5天以上打羽毛球，每次30分钟以上2️⃣ 每3个月测一次眼轴不靠感觉，不瞎焦虑，看纵向数据。3️⃣ 不恐慌，但保持清醒能控制就控制，控制不住，就听医生的科学干预。⸻现在这个学业强度，近视率太高啦。我们家长能做的，就是尽量把发生时间往后拖。寒假要查眼睛的，可以看这篇网页链接企鹅这次的就医体验我真的很满意，医生护士都很耐心，哞回来很听医生的话，保护眼睛。（买老师功课笔记，交作业完毕）

17. 【眼轴是什么？】眼轴，即从眼球前表面角膜中央点到视网膜黄斑中心凹的直线距离，是眼球的重要物理参数。它反映眼球的前后径长度，对光线的聚焦和成像起决定性作用。眼轴长度的正常平均值约为24mm。眼轴长度并非一成不变，而是随人的生长发育逐步增长。婴儿出生时，眼轴较短，约16.5mm，处于远视状态。随年龄增长，眼轴逐渐增长，经历“正视化”过程，即眼球从远视向正视眼发展。学龄前，眼轴增长速度加快，直至青春期后趋于稳定。上述眼轴的逐步增长是自然生理现象，但若眼轴过度增长则可能引发近视问题。（来源：中国中医科学院眼科医院）

18. 眼睛不平衡竟导致身体疼痛？视神经康复训练揭秘

19. 心明眼亮·青少年视力防控专访今天和@带娃的小璐一起聊了聊孩子的近视防控。孩子视力“亮黄灯”时如何做，眼睛需要的营养元素有哪些，我会在视频中告诉大家答案。 #心明眼亮 #青少年视力防控 #眼睛健康 #儿童护眼

20. 为啥近视的人一眯眼睛，眼前的世界就瞬间清晰了？很多人都把这个小动作当成不用戴眼镜的“小妙招”，但你绝对想不到，这个看似方便的操作，正在悄悄给你的眼睛带来不可逆的伤害！长期眯眼不仅会让眼周肌肉一直处于紧绷状态，还可能加速视疲劳、加深近视度数，千万别再掉以轻心啦！#护眼干货 #近视防控#眯眼#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏

21. 【家长如何帮助孩子预防近视？】#儿童近视神药阿托品火爆##近视神药爆火兴齐眼药滴眼剂收入19.5亿#1.家长应让孩子每天保持2小时以上的户外活动，可以选择在光线好、开阔的地区进行活动。2.家长应嘱咐孩子避免长时间近距离用眼，每20分钟至30分钟近距离用眼后，应进行远眺放松。3.四岁以上的孩子，应每半年到眼科进行检查，包括查视力和眼轴、验光，初步评估孩子的远视储备值。如果远视储备值不足，或者出现近视的情况，家长需要及时带孩子进行散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视。对于真性近视，家长应听从医生的建议，给孩子验光配眼镜或者OK镜矫正，必要的时候孩子可能还需要进行低浓度阿托品的药物治疗。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

22. 【日常生活中，如何预防近视？】近视，在医学上指眼球在调节松弛状态下，平行光线经折射后聚焦于视网膜前，导致看远距离物体模糊的一种状态。其成因复杂，受遗传、环境及用眼习惯等多种因素影响。那么，日常生活中该如何预防近视呢？1.用眼时间管理遵循“20-20-20”法则，即每连续用眼20分钟，需远眺20英尺（约6米）外目标20秒，以有效缓解视疲劳。2.用眼姿势优化阅读、书写或使用电子设备时，应保持约30厘米的适宜距离，并维持端正坐姿，避免躺卧或歪头视物等不良习惯。3.光照环境调控确保工作或学习区域光线充足且均匀，避免灯光或阳光直射屏幕造成反光，同时减少周边强光源带来的眩光干扰。4.户外活动时间增加研究表明，每日累计不少于2小时的户外活动，能有效延缓近视的进展。自然光照刺激视网膜释放多巴胺，有助于抑制近视加深。5.膳食营养均衡增加富含维生素A、C、E及锌、硒等微量元素的食物摄入，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等，为眼部健康提供营养支持。6.定期视力监测建议每半年至少接受一次专业眼科检查，及时了解视力及眼部健康状况，必要时调整矫正方案或采取干预措施。（来源：中国中医科学院眼科医院）

23. 怎么能预防孩子近视?

24. 孩子近视防控，拉远镜和读写台哪个才是真刚需？拉远镜vs读写台选购攻略来了！

25. 国家多部门发文：0-3岁禁用，3-6岁严控！预防近视，这么做！

26. 读写台怎么选？听听陶勇教授怎么说！长时间近距离用眼是孩子近视的关键诱因，科技的进步让大户外不再是唯一选择。视多星读写台它以光学技术将读写画面投远，让孩子学习时眼睛“望远”，从根源破解近距离用眼难题，兼顾坐姿矫正与全场景适配。抓住6-12岁黄金期，用对方法、选对工具，一起把护眼做到平时、把清晰留给未来，守护孩子一路明亮前行！ #读写台 #视多星 #和陶勇医生一起护眼 #近视防控 #陶勇

27. 孩子近视，从来都不是一天形成的，专业屈光检查别偷懒，孩子远视储备要护好～#近视防控 #儿童近视防控 #远视储备 #护眼知识 #抖出健康知识宝藏

28. #眼睛近视到底可不可逆#每隔一段时间就有人站出来说通过什么什么方法可以治愈近视。所有这些说法都是瞎扯淡，要么是引流，要么是卖产品或者卖课。近视不能被治愈，一旦发生不可逆转。有人提到“真性近视”“假性近视”，这是方便患者理解的说法，医学上没有这种说法。所谓的“真性近视”，大多是轴性近视，也就是眼睛内眼轴变长导致的近视。任何一种医疗手段都没有办法改变眼轴，这是不可逆的过程（还有一些是屈光性近视，眼睛屈光成分不正常，眼轴正常，这种情况同样是不可逆的）。所谓“假性近视”，实际上是视疲劳，牵拉晶状体的睫状肌疲劳痉挛，使远视力下降。这种情况下的眼轴没有发生改变。所以才会有人说通过什么按摩、仪器、训练“降低度数”了。视疲劳的时候及时干预，放松睫状肌，避免用眼疲劳，是有可能让“假性近视”部分或者全部消失的。要知道，在目前的医疗技术条件下，近视仍是无法治愈的。#健闻登顶计划##热点科普#

29. 抓早抓小抓关键，打赢近视防控“持久战”

30. #阿托品滴眼液能治愈近视吗#阿托品滴眼液近些年成为儿童近视防控热门，但并不具备治愈近视的功效。真性近视不存在特效药，该药物主要通过放松眼部睫状肌，减缓度数上涨速度。若是假性近视，配合干预或许可以恢复，可一旦发展为真性近视，只能控制不能根治。理性看待护眼产品，科学防控才是守护视力的关键。

31. 从专家共识到FDA上市许可，让我这个专业人员也不得不改旗易帜，转而支持这个“控轴利器”

32. 你以为对眼睛好，其实是医生眼里智商税！#医学科普#眼科#近视#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

33. #微博健康公开课##健闻登顶计划##健闻登顶计划# 【人体空间站plog37Ⅰ📢视力崩盘警报！别让孩子的“远视储备”，在春天被透支一空！】欢迎来到人体空间站，今天站长要紧急叫停一个正在发生的“视力灾难”——学龄儿童近视狂飙。Nature子刊的眼科研究已经发出警告：儿童近视的元凶，不是看书，而是“缺光”！春季阳光充足，本是防控近视的黄金期，但我们的孩子却被关在教室里、困在屏幕前。阳光刺激视网膜分泌多巴胺，这是抑制眼轴拉长的唯一“神药”，而你的孩子，今天吃药（晒太阳）了吗？空间站视力监测真相：户外缺失：每天不足2小时户外光照，近视风险呈指数级上升。睫状肌痉挛：连续写作业、看手机，眼球长期处于“僵死”状态，假性近视瞬间变真性。高糖饮食：甜食不仅坏牙，还会消耗维生素B1和钙，削弱眼球壁弹性，加速近视。空间站儿童护眼死命令：1. 光照疗法：每天必须2小时户外！哪怕不运动，就在太阳底下发呆也行。2. 20-20-20法则：用眼20分钟，必须看6米外20秒。这是给眼睛的“课间操”。3. 睡眠红线：晚睡直接导致眼部调节功能紊乱，9点前入睡是底线。视力是不可再生资源，一旦透支，终身无法挽回。你家娃今天的“光照量”达标了吗？

34. 说说近视，孩子戴眼镜后，一定要三个月带孩子检查一次视力。为什么呢？不少孩子戴眼镜后，医生会嘱咐3个月复查一次，这不是医院想多赚钱啊！而是孩子近视发展速度太快了，拖半年一年就可能涨100度、200度。1️⃣孩子眼球还在发育，近视涨得比身高还快。眼镜的度数不合适 → 孩子看东西模糊 → 眼睛更累 → 近视涨得更快，简直是恶性循环。2️⃣3个月是控制近视的黄金窗口期。现在控制近视的方法，比如OK镜、离焦镜、低浓度阿托品等。3个月查一次，能及时发现度数有没有失控，能及时调整方案把涨幅控制到最小。如果拖到6个月、1年才查，很多孩子会从轻度近视 → 中度 → 高度近视了。3️⃣早发现弱视、斜视、散光变化。去查视力不只是近视变化和监测，还可能：散光加重，双眼视力差距变大，斜视、视疲劳、干眼，这些问题越早发现越好矫正，拖时间久了更不好干预。视力问题一定多重视，不要拖太久啊，科学防控，尽力而为。

35. 辟谣，离谱的近视谣言！#医学科普#眼科#近视#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

36. 开学仪式感丨带娃查🤓视力、护眼👀是大事

37. #眼睛近视到底可不可逆#眼睛近视本质是眼轴变长，是不可逆转的。另外看到有人说近视了可以去做近视手术，近视手术本质上就是在眼角膜上做加减法，也是不可逆的。如果近视手术真的那么好，那为什么马化腾和给你做近视手术的医生自己不做。

38. 沈奕斐被家长举报了：大人的焦虑是如何传递给孩子的？

39. 孩子一年级就有点近视了，想给女儿买个护眼台灯，希望知友良心推荐?

40. 见证奇迹了！哥哥复查眼轴居然≈没长

41. 为什么每次带娃查视力，医生都要求散瞳？其实散瞳验光的风险，远低于误诊带来的伤害，家长必听的护眼真相 #散瞳验光 #验光配镜#近视#抖出健康知识宝藏 #2025健康中国传播大会

42. 不只是电子产品！这些习惯正在悄悄透支孩子的“视力存款”｜五健“童”行向未来

43. 三年级果然是孩子近视的高发时期，等等是三年级时检查出近视的。他班上好多同学也是三年级开始近视。昨天邻居好友跟我说，果果检查出来眼睛近视了，也是三年级。所以，你家孩子如果正在读三年级，一定要勤检查，多防控，能晚点近视就晚点近视吧

44. 采访完北京同仁医院的眼科专家，更新后的近视防控知识颠覆了我的认知！

45. 家长给娃配眼镜，别再只看价格和颜值啦！眼科医生手把手教你按材质、性价比、功能选对儿童眼镜，避开配镜隐形坑，守护孩子清晰“视”界～#儿童配镜#配镜指南#保护儿童视力#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点

46. 刚开学孩子就说看不清黑板？可别急着带孩子去眼镜店！尤其是第一次配眼镜，一定要先做散瞳验光。#眼科科普 #儿童近视#好视力就要轻松控#爱眼护眼#离焦眼镜

47. 提个醒：视力检查要趁早，别等孩子说看不清才去啊！从孩子从3岁开始，就要带孩子进行第一次全面视力监测，这个阶段重点查远视储备、眼轴长度和屈光状态，建立专属视力档案，每半年监测1次就行。如果发现孩子远视储备不足、眼轴增长过快，快到临近近视的状态，就要每3个月监测1次，及时干预，避免近视速度发展过快；如果确诊近视后，就要每3个月监测1次，重点跟踪眼轴变化和度数进展，随时调整防控方案，防止度数持续加深。

48. #近视神药真有这么神吗# 「神药」二字夸张了。说几点关于近视的预防：-低浓度阿托品（0.01%~0.05%）在一些研究中表明可以延缓近视的发展，其中部分研究是单独用低浓度阿托品，部分研究是阿托品联合其他的疗法。不是所有国家都得出相同结论，东亚国家的研究效果好一些，但是也有副作用。-延缓近视发展，研究证据最多的预防方式是保证每天的户外活动时间，通常建议每天至少有2小时户外，而且需要有阳光。机制可能与阳光刺激视网膜分泌多巴胺（多巴胺延缓眼轴的生长）或减少近距用眼时间有关。-关于眼保健操，国外缺乏这方面的研究。 #热闻医聊研究院##近视神药爆火兴齐眼药滴眼剂收入19.5亿#

49. 春节气温正好！同仁主任这招零成本"硬控"娃近视法，超管用！

50. 你是不是也在纠结Power Up到底买新版还是老版？怕买错了耽误孩子？我告诉你，你焦虑错了方向！真正该搞懂的，是这件事……#小学英语# #家长必看# #英语学习# #原版教材# 乔爸在海淀的微博视频

51. 家长最容易焦虑的，其实都是自己制造的幻觉

52. 青少年脊柱视力专项活动在滇开展

53. 【#市场监管总局加强对第一最佳等营销乱象整治#】#加大对大字吸睛小字免责等广告乱象整治# 记者今天了解到，市场监管总局印发《关于强化广告中提示性用语监管工作的通知》，部署对相关广告乱象开展为期半年的清理整治工作。《通知》确定了整治“误导性大小字”广告、依法查处未显著标明提示性用语的广告、依法查处违法使用绝对化用语的广告、加强引证广告监管、强化广告主自证广告内容监管、强化对主要广告发布媒介监管等六方面重点任务，要求各级市场监管部门切实加大对“大字吸睛、小字免责”“随意宣称第一、首创、最佳”“萝卜坑式引证”以及弱化标示对消费者不利信息等营销乱象的清理整治力度，坚决依法查处严重欺骗误导消费者、扰乱市场竞争秩序的广告违法行为，积极推动优质广告资源与高品质产品对接，缓解广告主“营销焦虑”，引导广告活动各方经营者主动摈弃“文字游戏”式广告。（央视）@篝火视频篝火视频的微博视频

54. 深度影响购车和产业方向，解读2026年国补和购置税政策调整

55. 近视控制一年，125度清零，望远方法总结

56. 从近视100度到清零，再到储备50度一带娃19个月近视逆袭战！

57. 近视防控/近视也不必急于清零，留个25度也很完美

58. 近视防控这条路我们走了8个月了，从最开始查出来75度，到暑假两个月大户外度数清零，再到开学后度数涨回去，到现在左眼50度右眼正常，我知道近视不可逆，也不是焦虑要戴眼镜，只是希望能通过防控，努力最大可能的延缓再延缓度数增长，也明白可能很多人都觉得我们过于在意近视了，也觉得我们每天挤一切能户外的时间太累了，但我们一直坚持，就算清零后又回弹我依然觉得大户外是一项很好的防控措施，起码这8个月的时间我们没有涨上去，即使随着生长发育他最终还是要配镜我们依然坚持防控这条路。

59. 近视“清零”后防控更难了

60. 近视防控/学霸75度近视“清零”

61. 近视“清零”后有希望摘掉眼镜吗

62. 125度近视清零，防控方案的总结与调整

63. 六岁孩子两个多月退轴0.33和0.37，近视清零，抓住近视防控黄金期，效果显著

64. 🌹散瞳后真性近视100度到双眼清零……

65. 清零案例分享

66. 不用红光！5个月眼轴回退，100度近视如何逐步清零

67. 孩子远视储备“清零”，离近视还有多远？

68. 4月25日【向光而行】少儿视力训练营，限10个家庭！

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70. 孩子视力从4.0到4.6

71. 参加视力营三年后，孩子已经初三了，再来视力营复训，收获的不止是视力

72. 儿童近视，真的能逆转吗？

73. 孩子刚近视，还能逆转吗？家长必看！

74. 儿童近视可以逆转吗？我接触过的家庭，答案大多是这一个

75. 儿童近视真的可以逆转吗?

76. 孩子近视，视觉训练可以改善近视吗？

77. 曝光儿童近视斜视弱视，视功能训练真的有用吗？

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79. 近视缓解方法真的有效吗？专家与患者观点大相径庭

80. 【临医眼科】警醒！近视不可逆，放任的后果不仅是度数加深！

81. 儿童近视到底能不能逆转？户外活动没用？

82. 关于近视的真相

83. 假性近视和真性近视如何区分

84. 真性近视与假性近视，到底有什么区别？一文讲清

85. 近视的本质

86. 假性近视VS真性近视，别再搞混啦！

87. 别再信什么逆转近视！眼轴变长了真性近视根本不能逆转

88. “近视治愈”是伪命题

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121. 反转拍用对了是“视力保护神”，用错了就是在给近视“踩油门”！🚗💨 作为一个把反转拍给孩子用了整整三年的实战派宝妈，今天必须把那些没人跟你说的细节掰开揉碎了讲清楚！这18条注意事项，每一条都是用我的经验和教训换来的，全网能一次性说全的没几个！ ❌ 练错方法 = 越练越糟！ ❌ 忽略细节 = 时间花了，钱也花了，视力还掉了！【练前必看｜准备工作做不对，全都白费】 1️⃣ 前提错了，全白搭！有近视的一定要戴眼镜练！不戴眼镜就练，等于让眼睛在模糊的状态下“瞎练”，越练越累！（不近视的可以裸眼） 2️⃣ 选卡有门道！不是随便拿张卡就能练，要选孩子戴镜后能看清的最小那张视标卡作为起点。 3️⃣ 临睡前千万别练！这一点太重要了！练完就睡，眼睛带着疲劳入睡，睡眠中眼轴可能涨得更快！（别问我怎么知道的😭） 4️⃣ 光线要适中！不能太明也不能太暗，否则眼睛更容易累，反而适得其反。【练中必守｜这些细节，90%的家长都忽略了】 5️⃣ 看清≠看清楚！孩子说“看清”了，你要确认是“一眼认出来”还是“眯着眼猜出来”？一定要清晰辨别才算数！ 6️⃣ 距离要对！视标卡放在眼前35-40cm，太远太近都不行。 7️⃣ 姿势要正！坐端正，双眼保持平衡，千万不要歪头，眼睛要直视卡片。 8️⃣ 顺序不能乱！先单眼练，后双眼练。单眼练的时候，一定要把另一只眼完全遮住。 9️⃣ 节奏要对！一定要看清一个字标后再翻转看下一个，别图快！模糊看到不等于练到了。 🔟 先易后难！先用E字符卡，再单字符，然后三字符、四字符、五字符，循序渐进。 1️⃣1️⃣ 先放松再收缩！训练时先看正镜（+），后看负镜（-），顺序别搞反。 1️⃣2️⃣ 防止背卡！训练时视标可以随意打乱顺序，避免孩子练久了把视标背下来，那就没效果了。【练后必知｜练完不等于完事】 1️⃣3️⃣ 练前先问医生！购买反转拍前一定要咨询专业眼科医生或视光师，根据孩子检查结果，看是否适合练、用多少度、什么方案。 1️⃣4️⃣ 频率要对！前期调节不好的时候，每周至少练4次，每次10分钟左右。后期调节上来了，可以每天练，每次3-5分钟，可长期坚持。 1️⃣5️⃣ 达标标准！ 1分钟单眼11个周期，双眼8个周期（一正一负算一个周期），别盲目追求速度。 1️⃣6️⃣ 练完别急着用眼！练完后休息15-20分钟，不要看书、看平板，让眼睛彻底放松下来再做其他事。 1️⃣7️⃣ 测一下再开始！先用±2.00反转拍和20/30视力卡检测。如果通不过，说明调节功能比较差，需要先做镜片排序和阅读训练。可以遵循先换视力卡再换反转拍的原则：20/30看不清换20/40，还不行换20/50，再不行就换+1.50看20/50视力卡。 1️⃣8️⃣ 最终目标！反转拍的训练终点是：±2.50看20/30视力卡，能在一分钟内达到正常周期。达到这个标准，说明孩子的调节功能已经练上来这18条避坑指南，是我三年实战一点点踩出来的经验担心记不住的，赶紧先收藏⭐️，需要的时候拿出来对照练！转发给一起焦虑的宝妈，别让咱们的爱变成孩子的负担！你们还遇到过什么反转拍的问题？评论区问我，知无不言！👇#三年抗近分享 #反转拍避坑指南#过来人经验 #宝妈踩坑总结

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124. 近视防控 | 我们用过的反转拍。小学生近视防控路上，反转拍训练是人手一个的标配，是蛮实用的好东西，分享下我们用过的几款反转拍~ 1️⃣ 手动反转拍 --- 价格最亲民，几十块就能入手。但懒妈懒娃劝退！非常考验计划性和执行力（P人也劝退）！需要手动不停翻转镜片，孩子自己搞不定，必须家长全程陪着帮忙。过程挺枯燥的，我们家没坚持几天就彻底搁置吃灰了。 2️⃣ 半自动反转拍 --- 比手动款省心，按一下就能自动切换镜片，看视标卡还加了点趣味设计，孩子能稍微投入一些。但还是得专门抽时间，每天雷打不动挤15分钟出来。娃也是不咋喜欢练，只要我忘了，他就很鸡贼不提，娘俩就一起摆烂.... 3️⃣ AI变焦镜 --- 这是我接下来打算入的，3月份在上海眼镜展种草的，是耐德佳新品（就是做读写台的那个牌子）。这个属于头戴式智能眼镜，除了配置反转拍的功能，还有变焦镜、直线机的功能，相当于一下子入手了三台设备，我觉得它的功能配置挺值回票价的。当时杜军辉也在现场，我搞了一台样机，体验了做反转拍训练，我觉得它比常见的反转拍更好用，镜片翻转过渡很平滑，眼睛能够快速适应，没有光学变形，眼就不晕。再就是太解放家长了，P人友好，懒人友好，孩子眼镜一戴，看书写字，或者娱乐，顺便就把训练做了，完全不耽误生活。据说官方会在4月中旬开卖，我是肯定要入的，想要蹲反馈的等我更新。总的来说：近视防控，视功能训练是非常需要做的（大白也说，好的视功能不论是用防控镜片还是用拉远设备，效果会更好），训练设备上丰俭由人，能坚持全程监督的家长，反转拍无脑入就对了；但如果想更省心、不费力，或许新式的设备，或许AI变焦镜会是更高效的选择。 #儿童近视#近视防控#眼镜#耐德佳AI变焦镜#视功能训练

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132. 一年前在外ji构查近视225度，在那ji构按mo训练几个月，现在斜shi了，近视变成425度。视觉训练有一定效果，但是一定要有针对性训练，比如这个孩子有聚散问题，就要做聚散训练，调节问题就训练调节问题，集合不足引起斜shi训练。而不是像某机构统一一样训练，每个人都一样，有些孩子这样训练会更糟糕的。#训练 #近视防控 #如何给儿童配镜 #视觉训练 #用心

133. 请教练反转拍。大白告诉是晚上睡前练习，距离40cm，先练双眼再练单眼。但是朋友告诉我是户外回来后练习，先单眼再双眼。现孩子双眼都能辨认出“E”方向，但是单眼从放大的那一面就看不清，时间长了孩子超级不配合，一拿出反转拍就磨蹭、发呆，给我心态搞得有点崩。前一阵逛上海眼镜展，看到了耐德佳做了一款AI变焦眼镜，当时看杜军辉现场站台去围观了下，据说是一个北理光学教授带队研发的，大概可以理解为多功能头戴式反转拍，除了替代反转拍的训练，还有其他不少视训功能，让孩子在玩耍的过程中就能把视训做了，感觉对不配合的小朋友友好不少👀 听说是四月中旬发布，准备入一个，反转拍实在是不太好练 #儿童近视#近视防控#眼镜#耐德佳AI变焦镜#视功能训练

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139. 孩子👧🏻近视了，做训练很难减少近视👓度数，但会延缓近视增长，还有这些作用✨ 👀 ✨ 延缓度数加深通过“远近聚焦”、“眼球转动”等训练，可以锻炼睫状肌的调节能力，让眼睛的“变焦功能”更灵活，从而帮助减缓近视度数的快速增长。 ✨ 缓解视疲劳孩子看书久了容易眼酸、头痛，视觉训练（如使用反转拍）能改善眼睛的调节灵敏度，减轻近距离用眼后的疲劳感，让学习更轻松。 ✨ 提升双眼协调性如果孩子有隐性斜视或集合功能问题，针对性的融像、聚散训练可以增强双眼配合能力，改善阅读串行、重影等情况。划重点：训练前一定要先做专业视功能检查！假性近视通过训练有望提升，真性近视则需结合户外活动（每天2小时以上）和科学配镜哦～🌳 #视力训练 #宝妈干货 #护眼小贴士 #廊坊近视防控

140. 姐妹们，我来了！👋 最近好多宝妈私信问我：“反转拍到底有没有用？”“看别人家娃用了度数稳了，我要不要也买一个？” 哎，这个问题我真得太懂了！从手动，半自动用到全自动，也算“久病成医”，这玩意儿真不能瞎买！咱们当妈的容易走极端：要么觉得它是“神.器”，买回来拍拍近视就好了；要么听说没用，就觉得纯属坑钱。其实啊，核心就四个字——看娃情况！💊 --- 🔍 什么时候它确实有用？如果你家娃查出来眼睛调节能力偏弱，比如看近久了容易酸、模糊，或者有点假性近视，那反转拍就是个很好的“眼部锻炼工具”。坚持练，能让眼睛肌肉灵活起来，不容易累，对延缓度数加深确实有帮助。我家当时就是这种情况，练了一段时间，写作业喊累的次数明显少了。 🚫 什么时候它可能吃灰？如果娃眼睛没啥问题，你买回来让他天天拍，不仅可能没用，反而可能让眼睛更累！就像好好的腿非要去绑沙袋走路，能舒服吗？这就是典型的“没病乱练”，花了钱还遭罪。 --- 所以啊，姐妹们，千万别盲目跟风！先去医院或专业机构查一查，听建议再决定买不买、怎么练。咱们鸡眼路上，最怕的就是“别人用着好，我家也得有”。钱花在刀刃上，方法用对才有效！❤️ 你家娃查过调节力吗？评论区唠唠，给其他妈妈参考！👇 #近视防控 #反转拍 #宝妈经验 #拒绝盲目跟风 #护眼干货

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154. 近视防控四个月了，看看这一路的战绩吧！⛳️去年5月，发现近视50度，没配镜只有户外！ ⛳️四个月后，暴涨到100/125度（散后75/100度），配了控优点2.0，加大户外！ ⛳️一个月后复查，双眼眼轴⬇️0.1mm，度数 ⬇️25/50，第一次降，给了我很大信心。没降配，继续加大户外！ ⛳️今年开学，学习变多，配了读写台，用了一个月后复查，眼轴继续降0.15/0.11，果断降配！降配后度数是75/25 ⛳️降配后第一次复查（也就是昨天），眼轴继续⬇️0.2和0.02！（但我感觉有误差），但肯定是降的，先不管了。过一个月再去复查！ 📖以上就是目前我家防控四个月的战绩吧，一直在退，家长也挺累的！但是看到这样的结果，也算没白忙活！本来计划三个月清零看来目标太高，下面计划两个月暑假前清零！暑假再拉回点远储吧！继续加油！ #近视防控 #大户外眼轴回退 #大户外防控近视 #退轴了 #青少年近视

155. ❤️❤️5年级近视0度，每天都这样做‼️ 步骤：手拿铅笔，胳膊从伸直慢慢往眼前移动，让孩子盯着笔尖看，在这个过程中如果看到的笔尖稍微有点重影，那就停下来，让孩子把笔尖盯成1个后注视10秒，再盯着笔尖慢慢把胳膊伸直，这样算1组，一次训练10组即可，如果孩子觉得很累，每组做完望远10秒再做下一组。 ‼️这个练习适合聚合不好的孩子，如果情况反之，则不适合。 #缓解眼疲劳#近视防控#预防近视#视力训练#孩子近视

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159. EYE科普 | 反转拍和视功能检查，很多家长搞反了顺序

160. 一张图带你看懂眼轴报告单❗。✅AL：眼轴长度是近视防控的核心指标，正常成年人眼轴长度为23.5～24mm，超过26mm则容易引起视网膜bing bian ，需要定期检查眼底 🔺眼轴是评价防控效果唯一负责任的指标 ✅我们的眼球是一个近似球体，眼睛的前后径，即从前面的角膜到眼底的视网膜距离，就是眼轴。眼轴测量是可观的，不需要散瞳，跟晶状体没有关联 ✅眼轴测量的精度很高，0.01mm的眼轴对应大概2.5度，0.1mm就是25度。验光的精度是25度，精度相差10倍。 ✅对个体而言，眼轴和近视是可以一一对应的，短期内眼轴迅速增长，晶状体来不及代偿，近视度的增长就是必然的了，所以眼轴是评价防控效果唯一负责任的指标。 #近视防控 #眼轴 #儿童近视防控 #近视 #儿童近视

161. 家长必看:为什么需要做视功能训练？

162. 怀化市妇幼保健院视觉训练营又开营啦！

163. 如何看懂眼轴报告，一篇讲清楚。

近视防控真相：别再被“清零”“摘镜”训练营骗了

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