几块钱的平替深蹲脚垫

深蹲时，垫高脚后跟可提高深蹲效率，减少踝关节压力，提高髋关节灵活性。垫杠铃片可能导致骨盆前倾和腰部不适，而垫楔形板可改善内外旋不足，足弓塌陷，使重心向后，强化骨骼相对运动。

但是楔形板一对二三十块钱感觉不值得，健身钓鱼洗车啥的关键字一沾上就贵。

所以搞个平替。

汽车门槛垫台阶垫，49x13x3cm比较完美。也就三四块钱。