在这个特殊加长版假期，要安排好孩子日常作息，还有15个亲子游戏送给你

今年的春节很特别，疫情防控需要我们居家尽量减少外出或者不外出。随着疫情防控的进一步加强，小小值前几天也接到了幼儿园延迟开学的通知。延迟开学主要是为了小朋友的健康，在当前疫情下大学和中学都要延迟开学，更何况是免疫力较低的幼儿更要格外加强卫生安全。

突如其来的疫情让我们收获了“加长版"假期，在防控疫情居家期间，不少小朋友已经开始不停刷手机、玩游戏看视频了。放任的后果，打乱了小朋友的生活习惯不说，还会影响小朋友的身体健康，影响小孩子的视力健康。

这段时间，家长也有更多的机会陪伴孩子，陪伴孩子读书、手工、下棋等，增进亲子之间的感情。如果只关注疫情期间小朋友的卫生习惯，不注意不关心小朋友什么时候起床、什么时候休息、孩子一旦养成不良习惯，等到开学的时候，孩子就很难再适应集体生活。

养成良好的生活习惯，就需要日常生活按照一定的作息时间去做。在这个特殊的加长版假期里去提醒小朋友，按照家庭规划好的作息生活，培养小朋友保持良好的生活习惯。

为什么要制定作息时间表：

1、让小朋友建立时间观念，遵守时间规则。

2、让小朋友学制定生活规划，培养以后建立学习规划，有效利用自己的时间。

3、培养小朋友的自律品格，教会小朋友发现问题，学习解决问题的能力。

4、作息时间表应该全家一起合作，一起商量，听取孩子的意见制定。

5、作息时间表的制定，不用具体到分秒精准性，可以又合理的”模糊时间",具体执行允许在一定范围内的浮动。

6、每天的生活不是一成不变的刻板进行，如果遇到特殊情况可适当进行调整。

家庭作息时间表（仅供参考）

家长可以根据自家的情况参考这份表格，适当修改制定适合自家家庭和小朋友的作息表格。表格制定很容易，最重要的是要有效的执行。

►执行表格最重要的是家长要以身作则，想要小朋友早睡早起，家长更要自己先做到。早晨的闹铃响起后，家长要和孩子一样起床洗漱，长期坚持才能让孩子养成作息习惯。

►白天可以鼓励小朋友在家中多活动，活动内容要不扰民，比较多的活动可以消耗体力，有助于小朋友晚上早点睡觉。

►每天一定要有阅读的时间，好看的故事、优美的绘本、美腻的图画，既丰富小朋友的见闻，也增强小朋友的知识储备。

►午睡时间不可少，午睡可以让小朋友在下午的活动更加精力充沛。小孩子身体发育期间，充足的随眠必不可少，睡眠时间可根据小朋友年龄和习惯调整，不可刻板规定。

注：图片来自网络

►居家期间，好玩的亲子游戏。

新型冠状病毒疫情，让大家只能在家中不外出。长时间在家里待着，成人可以打游戏刷手机消磨时光。不过对小朋友来说，不能外出玩耍，也不用去幼儿园，市长了，难免会觉得无趣，甚至还会发小脾气。

我们整理了一些适合家庭亲子的小游戏，不仅可以玩的开心，还可以锻炼小朋友得了专注力，让亲子关系更加亲密。一举多得的事情，这些有趣的游戏赶紧玩起来。

1、记忆力训练游戏

注:部分游戏图片来自网络

►找出一张图画，家长和小朋友分别计时盯着图画10秒钟，然后分别依次说出图画的内容。

以这种话为例，说出图画中有几个人，正在做什么，穿的什么衣服，正在干什么等细节，正确内容越详细，细节越详细的为赢家。

2、舒尔特方格训练

►舒尔特方格是注意力训练方式，在一张方形卡片上画上1-25的苏子，格子要尽量规范一致。要求小朋友从1-25按照顺序读出并且指出位置，家长要在旁边计时，数到25用的时间越短，小朋友的注意力水平实际是越高的。

舒尔特方格要按照年龄要区分，5-7岁的小朋友30秒以下为优秀，30-50则是中等水平，如果50秒以上问题比较严重，需要针对性进行专注力训练。

例如7-12岁如果26秒以上为优秀，这类学生学习能力应该是很不错的；如果在42秒属于中等水平，50秒则问题就比较大了。

3、瞬间转移

►1是站立、2是坐着、3是跳起来、4是拍手，5是转圈圈，让小朋友记住不同数字代表的意思，然后随着指示转换动作，随着游戏次数的增加，大家越来越了解游戏规则，可以加快游戏速度。越来越快，游戏更加欢乐。

4、吹纸杯游戏

►使用家家都有的一次性纸杯，在桌子上将纸杯倒扣，家长和孩子使用吸管来吹纸杯。在桌上划定一条终点线，谁的纸杯吹的最远，谁是第一个到达终点线的就是胜利者。

不是住在一楼，最好不要蹦蹦跳跳，居家活动量没有户外那么大，不过这个游戏既好玩也可以锻炼小朋友的肺活量。

5、寻宝游戏

►将玩具、或者给小朋友准备的礼物分别藏到家中的各个角落，让小朋友自己寻找，可以设置一些提示，小朋友需要开动脑筋根据提示找出物品。这个简单的小游戏培养小朋友的观察能力，也让小朋友学会自己解决问题，注意放置物品的地点不要有危险性。

6、贴鼻子游戏

►这是个我们小时候就玩的经典游戏，画一幅简单的头像画，贴在墙壁上。参加游戏的人需要原地转三圈，蒙上眼睛然后将鼻子贴到图画中的正确位置。其他人可以在旁边指挥方位，谁的时间最短，最就是胜利者。

7、剪纸

►剪纸不仅是我们的一项传统艺术，也是适合家庭的亲子游戏。现在有很多专门的幼儿剪纸游戏，配备简单的剪纸和比较安全的幼儿剪刀，就可以完成一份有趣的儿童剪纸。

剪纸不仅锻炼小朋友的动手能力，还会激发小朋友的想象力，还可以开发小朋友的创意能力。

8、超人gogogo

►取一张白纸画上一只小鸽子，将这张画放在小朋友得了肚子上，跑的够快纸张才不会掉下来，如果跑的满呢，纸张则会掉下来。家长可以先做一个示范，说清楚游戏规则，纸张贴在身上的时间越长，那么则是胜利者。

9、橡皮泥画

►拿出家里的橡皮泥，不仅是小宝宝的玩具，家长也可以参与进来。每个人选择好需要的橡皮泥，如果觉得橡皮泥颜色足够了则不可再增加，确定好之后就开始橡皮泥画的创作，需要完成一幅情境图，完成之后讲述情景内容。这个游戏不仅需要设计能力，还要需要想象力。

10、词语接龙

►成语接龙是我们从小玩到大的游戏，对小朋友来说成语接龙难度有点大。我们可以设置新的游戏内容，例如家长说“太阳”，则下一个人就要以“阳”字为下一个词的首字，例如接一个词“阳光”。

这个游戏对于提高小朋友的组词能力是有不小的帮助的，也有利于思维开发，很适合家庭参与。

11、创意纸杯秀

►这个游戏同样需要用到一次性纸杯、还需要彩纸和剪刀、水彩笔等。可以实现设计一个小动物的详细，例如小猫、小老虎凳，根据设计的小动物，剪出耳朵、眼睛、胡须和四肢等，用胶棒粘贴到纸杯上，就成了一个活龙活现的小动物造型。

12、捞汤圆游戏

►这个游戏比较热爱体育的家庭，如果家里有存了一些乒乓球就超适合这个游戏，气氛热烈，小孩子爱玩，

将乒乓球作为汤圆放在盆里面，每个人用勺子将乒乓球捞到小桶子里面。规定的时间里谁捞的时间越多就是胜利者。整个游戏过程不可以用手拿，掉到地上的汤圆不算数哟。

13、数字接龙

►从1开始，爸爸说1，那么妈妈可以说2，让小朋友接着数下去，家庭可以依次做为一个循环来数数。对于稍大的小朋友，可以多数几个数字，例如规定说2个、3个或者4个数字。爸爸说1234，妈妈则是5678，也可以增加难度，倒着来数数。

14、玩具管理员

►家里的玩具乱成一堆？那就和小朋友一起玩这个游戏帮助小朋友分类归纳和整理。先把小朋友的柜子和抽屉以及玩具收纳箱做好编号，让小朋友做玩具住宿的管理员。

请小朋友来安排哪个房间住哪一个玩具，例如毛绒玩具个头比较大，需要住大一些的房子；洗澡的小鸭子则需要小的空间；小卡车和小汽车是好兄弟住在一起就可以了。玩具休息时间到了，请小朋友按照规定的住宿方式，把各种玩具送回正确的房间。

15、逃离冒险岛

►让小宝贝原地自转3圈，然后沿着画好的直线跑到父母身边。家长坐在地面上，双手撑住身体后侧，让小宝贝面对面做到自己的腹部，然后移动四肢前进，家长扮演的角色是逃离的“小船”，移动的时候，小朋友可千万不要掉下来，“落水”可就失败了。

防控疫情需要我们居家不出门，勤洗手，戴口罩，日常还要多通风，家长可以告诉小朋友们，保护好我们的身体健康，就是最负责任的行为。这个加长版的假期，和小朋友一起游戏，增进亲子关系，会让“无聊”的时间，过的更快乐。