有料科普 篇四十八：夏季宝宝该如何补水，以及遇到脱水热怎么办？这里有些建议给你

“小暑不算热，大暑正伏天”，七月已至，眼见着大暑就要来了，天气一天比一天炎热起来。随着夏天而来的高气温，宝爸宝妈们的心情也随之紧张起来，因为这时的宝宝容易出现“脱水热”，一旦处理不好，很容易加重病情，导致严重后果。

●什么是“脱水热”

脱水热是夏季宝宝比较容易出现的疾病，四个月左右的宝宝汗腺开始发育，会因为高温而出汗。宝宝出汗过多，皮肤水分蒸发过多，又不能及时补充水分，就会出现脱水热。如果宝爸宝妈们发现宝宝在夏季出现，尿量减少、皮肤干燥、眼球凹陷等表现，很可能就是宝宝开始缺水的征兆，要格外注意。

●导致“脱水热”的原因

01发热

宝宝发热发烧会蒸发大量汗液，因此，只要宝宝发烧了，优先给他们喝水。可以是奶、母乳、白开水等液体，已经加辅食的宝宝还可以喝稀释的果汁，但一定注意少量多次。如果宝宝有吞咽困难，需要询问医生，看是否有办法缓解宝宝的不适感。

02呕吐

呕吐是引起宝宝脱水的重要原因之一，病毒和肠道感染都会导致呕吐从而引起宝宝脱水。如果宝宝呕吐，宝爸宝妈可以尝试少量多次地喂奶或喂水，开始时每 5分钟喂两小勺。如果1小时内没有呕吐，就可以每隔15分钟喂4小勺。如果宝宝脱水是由于呕吐引起的，补液盐溶液会起到很好的补充水分的作用。

03腹泻

腹泻最常见于急性肠胃炎，此时宝宝体内的水分就会大量流失。这种情况下，不要给宝宝喝果汁，这样可能会加重他的病情。除非医生建议，也不要给宝宝服用非处方的抗腹泻药物。如果你认为宝宝可能已经开始脱水了，问问医生是否需要喝口服补液盐溶液。

●如何预防“脱水热”

01水分输出输入平衡

预防宝宝“脱水热”的关键就是维持宝宝体内水分输入和输出的平衡，宝宝体内水分输出在上述已经提过了，朴货君着重说下输入：输入——喝水

健康状态下的宝宝，水分输入渠道只有一个，那就是喝。喝水、喝母乳、喝果汁、喝流质食物等等都能补充宝宝体内水分。值得注意的是，宝宝看到富有色彩的饮料会眼放金光，但对无色无味的白开水通常不愿意喝。如果发生这种情况，宝爸宝妈们千万不可纵容宝宝，还是要引导宝宝学会喝白开水。

02创造凉爽环境

创造一个凉爽宜人的环境，宝爸宝妈们不要给宝宝穿太多衣服，睡觉时不要捂盖太多，如果天气炎热，要适当开空调降温，这样宝宝就不会因出汗太多，导致体内水分的缺失。

●出现“脱水热”应急处理

优先补水

优先给宝宝补充水分，喂温开水或5%的葡萄糖液，以5%葡萄糖液加入总量15的生理盐水。在治疗期间，要每隔1小时为宝宝测一次体温，了解体温变化情况。如果宝宝体温呈下降趋势，就不用太担心了。但如果宝宝仍然持续发热，请立即就医！

物理降温

宝宝出现轻微“脱水热”时，千万不要立即降低室温，这会让宝宝在受热的基础上外感风寒。正确的做法是让宝宝先喝水降低体温，然后再给宝宝洗温水澡降温。要注意宝宝洗澡时的室内温度和室外温度不能相差太大，温差最好不要超过7℃。

●宝宝夏季补水要点

水是人体组织的主要组成部分，新生儿体重的80%是水，婴儿体重的70%是水，宝宝每千克体重需要水量为150毫升，2岁以上的宝宝至少也要100毫升。这些需要的水分除由进食供给外，还需要另外补充。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会因脱水而发热，严重者甚至中暑。宝宝夏季补水很重要，但并不是“喝越多越好”和“只要有喝，随便什么都行”。

为预防宝宝脱水，活动时适时补充水分非常重要，白开水是最佳选择，因为不含糖分和添加剂，也不怕损坏宝宝口腔和牙齿。除了补水之外，还需要补充其他营养元素。宝宝出的汗不纯粹是水，和水一起丢失的，还有钠、钾等很多电解质。只给宝宝喝水，水是补充进去了，但电解质没补充进去，宝宝体内的电解质会更加紊乱，反而不利于纠正宝宝的脱水状态。如果宝宝出现脱水症状，一定不要猛给宝宝喂水，而是要补“口服补液盐”，先平衡宝宝体内的电解质。

●宝宝夏季“防脱水”好物推荐

1

Zolitt卓理小熊学饮杯

夏季出汗，补水最为重要，Zolitt卓理这款小熊学饮杯获得过意大利A设计大奖。有防漏防呛设计，Tritan材质，不含BPA，绝对安全 。萌熊造型，深得宝宝们的喜爱。用这样一个可爱的杯子，能很快地让宝宝爱上喝水！

2

aden+anais经典梦乡盖被

为了防止宝宝过多地流汗，宝爸宝妈们可以适宜地给宝宝开空调，这时就必须备一条透气舒适的盖被。aden+anais的经典梦乡盖被相信宝爸宝妈们已经如雷贯耳了，muslin棉柔软亲肤，并且越洗越蓬松，呵护宝宝柔嫩肌肤的同时，还能保证宝宝皮肤透气舒适。

朴货君说：

宝宝还小，充满勃勃生机的同时也是脆弱的，宝爸宝妈们切不可用大人的身体素质来评估宝宝，如果宝宝的身体持续出现难以理解的状况，应该立即查看医生，让宝宝得到及时的治疗哦，一切都是为了宝宝健康出发！