大雨中的PB！我的2018上海国际马拉松完赛全记录

上周四，写了写今年上马的参赛装备。

我的跑步装备 篇四十三：2018上海马拉松全装备11月18日就是上马比赛日了，不知不觉已经第四年参赛了！上个月，我的累计跑步里程也已经过了8000km，跑了那么多，全马一直是我最差的，希望今年能有所突破。又到了领装备的日子，这几天上海持续阴雨，种种迹象显示今年上马似乎要面对一场雨战，下午五点的世博展览馆显得格外阴冷。进门前刷身份证，换取领装备纸条ilovekingki| 赞23 评论43 收藏32查看详情

昨天，11月18日，2018上海国际马拉松终于开始了！对经常参赛的人来说，又是一次收集奖牌的机会，对我来说，参赛不多，基本就是一个人瞎跑，这是一年一次的大考！练了一年，第四年上马了，之前的成绩都很差，今年加大量，希望能有突破！

17号晚上就开始下雨，拖拖拉拉近11点才睡，18号5点起床，出门还是晚了，没赶上地铁头班车，6点多的地铁，很多都是去跑上马的。

出了地铁，天空中又开始飘绵绵细雨，我6点半到达南京东路外滩，每年都是这里进场，说明我的成绩么提高，混来混去还在C区 南京东路两侧都是移动厕所，大家排队尿尿，我以前单位就在这，钻进大楼上厕所不排队。

进场了，6点45，入场高峰！我挤来挤去挤到了九江路牌子下等奇跑。天上飘着雨，气温非常低，我非常佩服穿背心短裤的各位跑者，不知道他们有没有考虑到会遇到大雨。

看看脚下，前后左右只有我穿了Nike，而之后跑的时候发现今年穿我脚下同款的zoom fly fk的人很多，占有率极高。

天上的雨断断续续下，本以为今天只是毛毛雨，而30km过后的天，呵呵哒！

7点，比赛准时开始！由于人实在太多，发令枪响五分半钟过去了，我还没到起点，前面还有很多很多人。

6分钟后，总算过了起点开跑！前面大楼上今年Nike的口号是“别给自己设限。”黄浦江对面，震旦的大楼上竞争品牌也在做广告。

起跑时的有多装光，来看看下面的图吧。

接下去就是我的42km之旅了！都是人，一直到静安寺门口，人还是很多，拿手机拍照都抖了。

从小到大，好像还没在静安寺门口拍过照，摄影师帮我圆梦了 大家看到我了嘛

过了静安寺，跑到华山路上，前面的大哥好厉害，厚底人字拖，服！

前方有位老爷爷，这位爷爷我在徐汇滨江跑的时候见过他多次，想必他之前肯定是公交系统工作的，背着的小旗子上面写着“慢”，上海长大的朋友肯定都见过。

跑到淮海路上，前面这位“绿毛怪”是刚从部队里的野外训练来？我很想知道你最后成绩是多少，后半程的大雨你肯定不会冷，但时光后这身衣服应该会越来越重吧。

淮海路上的人渐渐增多，我再次佩服雨中穿背心短裤跑的，特别是姑娘们！

经过淮海路伊势丹，前方遇到德罗巴！魔兽你好！裤子的颜色好骚！

之后一直到南浦大桥，我没拍什么照片，因为我感觉我跑慢了，离跑前定的豹345冲333的目标有点远。

在黄浦滨江，看到了一位小哥哥，这穿着我不发表意见。

半马我用了1小时55分，是我之前跑半马中最慢的一次，我开始加速，而到了龙腾大道，雨越来越大！

比赛一开始是毛毛雨，后来变小雨，最后10公里就是中雨、大雨了！地上意见开始积水。

吃完补剂咬牙继续，前面黄背心的小哥哥已经估计面对这大雨进入忘我状态。

有了能力补给，变身超级赛亚人冲！

快到终点了，此时衣服早就湿光，越来越冷，路边一位好心的小姐姐给了我一瓶满满的宝矿力水特，边喝边跑，最后三公里了！

总算，到终点了！拍照的时候，背后的计时器上的成绩已经是400。

看看成绩吧，第一个成绩：由于手机app记录，有一步算一步，42.195km跑完显示成绩339。

到终点暂停记录后，还是因为有一步算一步，距离到了43.52km，用时347。官方短信发来的成绩是352，离赛前的保底目标345还是有不小差距，千算万算，没有算到会最后12公里会有那么大的雨。

比赛结束后，拿了奖牌和补给包，赶快逃回家，路上不停发抖，第三次佩服背心短裤的各位选手。回加看看，除了最重要的奖牌之外，还有每年都给的香蕉、水、饮料，今年多给了一块士力架和一双有“上马”字样的拖鞋，这双拖鞋而且相当不错。

看看奖牌，今年奖牌上有石库门哦！

奖牌背面，赞助商提供刻字是轮不到了，想要刻字只能自己去刻了。

奖牌的飘带也是这几年来最好看的！

下午睡了一觉，Nike微信推送了本次上马的征程，备战87天，黑练71次，跑过728km，这些数据应该都是从NRC里获取的吧。

本次上马过后，按照官方成绩352，对我来说是全马PB，今年这雨真的很虐，42km一路上我身体就没热起来过，后10km被大雨浇透更是越跑越冷，希望各位参赛者没有感冒发烧，也希望2019上马能放到11月初，天气相对来说下雨的概率小一点。总结一下跑步至今4年来的成绩，除了全马，我都比较满意，薄弱环节还是这42.195km，今年练过三次30公里LSD看来还是太少，一个月前我已经开始每天10公里，看来这10公里要常态化，争取每个月至少一次半马，两个月能有一次LSD，再练一年，希望能完成今年保345冲击333的目标，站内有值友跑步的话，大家一同努力！

全文完，各位的关注、点赞、收藏、碎银子打赏是对我最大的支持，谢谢大家！