如何判断宝宝是否食欲不振？赶紧学习一下吧

宝宝的饮食不仅仅关系着宝宝是否吃饱，更与宝宝营养摄入息息相关，如果宝宝长期食欲不振，进食量较少很容易导致宝宝营养不良，进而影响身体健康，减缓生长发育速度。但是妈妈们是否真正了解食欲不振呢？食欲不振的真正原因是什么？

其实很多情况下妈妈都对宝宝食欲有着一定的误区，以下这些是导致误区的主要原因。

原因1：宝宝胃容量较小

1岁以内的宝宝胃肠道尚未发育成熟，尤其是胃容量较小，这也就直接导致了宝宝进食量较少。再加上宝宝对于食物的消化吸收速度较慢，如果上一餐吃的稍多一些，到了下一餐一些胃里的食物尚未消化，这就会导致宝宝产生进食量减退的表现。

原因2：宝宝可能希望新食物

一些宝宝可能对现有的食物产生厌倦了，吃的多了就不喜欢吃了，想要尝试一些新的食物，这个时候妈妈就要绞尽脑汁地为宝宝烹饪新食物了。妈妈要保证宝宝的饮食多样化，不仅仅是食材的多样化，烹饪方法同样要多样化，煎炒烹炸炖煮烧齐上阵，一定能让宝宝百吃不厌。

原因3：不要攀比宝宝食量

爸爸妈妈切莫拿自家宝宝进食量与其他宝宝做比较，这是没有可比性的。每个宝宝的胃容量都存在一定差异，对于饮食的爱好也各有不同，因此进食量存在一定差异是十分正常的。

原因4：不要强迫宝宝进食

很多妈妈看到宝宝不喜欢吃饭，于是就强迫宝宝吃饭或者追在宝宝屁股后面喂宝宝，这是错误的做法。这样强迫宝宝进食只会让宝宝对于吃饭产生厌恶感，起到适得其反的作用。

如何判断宝宝是否食欲不振呢？

判断宝宝食欲不振其实并不难，主要是看宝宝的精神状态，如果宝宝精神旺盛，运动量正常，排便睡眠也无异常，仅仅是一顿两顿饭量下降，其实这没有什么问题。如果宝宝精神萎靡，有呕吐现象或排便异常，那么妈妈可能就要特殊注意了，或许宝宝是生病了，最好及时带宝宝就医检查。

如何缓解宝宝食欲不振？

1.调整饭菜口味

丰富宝宝的食谱，开发新食物、新菜式让宝宝对于吃饭更感兴趣。妈妈可以利用不同颜色的食材进行烹饪，让菜式颜色更加鲜艳，融合不同食材的口味，让宝宝能够更喜欢吃饭。

2.多让宝宝自主吃饭

妈妈要放开手脚，让宝宝自己吃饭，无论宝宝是用手抓饭还是挥舞小饭勺吃饭，都要给与一定鼓励，不要害怕宝宝把饭菜弄得满地都是，这是必然的一个过程，只需要在宝宝背后做好后勤保障工作即可。

3.改变辅食性状

妈妈要根据宝宝月龄适当改变辅食的形状，例如说6-9个月的宝宝适合吃泥糊状辅食，9-12个月的宝宝辅食颗粒度要逐渐上升，可以吃一些肉丸、碎面条、烂米饭、蔬菜条等，辅食的颗粒度适当提升可以有效锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。

4.培养宝宝健康的饮食习惯

只有培养宝宝拥有健康的饮食习惯，才能让宝宝更好地吃饭，摄入更充足均衡的营养，也更有利于宝宝的健康和生长发育。妈妈要培养宝宝在固定的时间、地点、座位上吃饭，建议给宝宝准备一张儿童餐椅，让宝宝每天和家里人一起吃饭，这样不仅可以增进与宝宝的亲子关系，更能让宝宝对吃饭充满兴趣。