全麦欧包自己动手做,馅料丰富软噗噗,无添加放到第二天也不硬!
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西式面包的种类非常多,最近这两年欧包在中国市场上风生水起,很多减肥博主也会推荐大家吃欧包,那么欧包到底是什么面包?而且还有软欧包和硬欧包的区别。欧包从字面上理解就是欧洲的面包,欧洲国家有着自己独特的美食文化,但大多数以面包为主食,欧包就是其中一类。欧包给人第一的口感很硬又比较干,最具代表性的就是法棍了,外表烤得硬邦邦的,需要好牙口的才能嚼动,可以搭配肉类、奶油等多种食物一起吃。而东方的饮食习惯更偏爱松软口感的面包,于是就有了软欧包。
软欧包在制作过程中会加入适量的粗粮谷物,而且低糖低油,比较符合最近这几年来推崇的低卡饮食方式,所以受到减肥人群的大力追捧,于是我也跟风买回来几个尝尝鲜。相对于硬欧包的口感肯定软欧包更好,正是为了追求好吃所以谷物类的添加并不是很多,而且馅料多以芋泥、奶酪为主,甜度也更高。另外面包从出炉那一刻就开始进入老化阶段,网购最快也得两天到达,新鲜度肯定也要打折扣的,还是自己动手做比较靠谱。面团部分加入一定量的全麦粉,既有麦香味又不至于粗糙,馅料是糯糯的麻薯包裹着咸蛋黄肉松,无添加健康营养,孩子一次就能吃两个,当早餐或零食都是不错的!
【全麦咸蛋黄肉松麻薯软欧包】
所需食材:高筋面粉200克 全麦面粉50克 糖25克 耐高糖干酵母4克 盐3克 牛奶180克 黄油15克
麻薯食材:糯米粉100克 玉米淀粉25克 糖20克 牛奶180克 黄油10克
咸蛋黄肉松馅:咸蛋黄8个 肉松120克 沙拉酱60克
制作步骤:
1. 将高筋面粉、全麦粉、糖、盐和酵母放进面包桶内,倒入牛奶开始揉面。
2.大约揉面15分钟后加入软化的黄油,继续揉至出膜状态。
3.将面团整理好放进容器中,覆盖保鲜膜进行基础发酵。
4.制作麻薯:将糯米粉、玉米淀粉、糖和牛奶混合搅拌均匀。
5.过筛一遍会更加细腻顺滑,覆盖保鲜膜扎上小洞透气,水开上锅蒸30分钟。
6.取出趁热加入黄油拌匀,待不烫手后进行摔打、拉伸等动作,使麻薯更加富有弹性,包上保鲜膜冷藏备用。
7.咸蛋黄喷洒高度白酒去腥,放进烤箱180度烤十分钟取出碾碎。
8.肉松加入沙拉酱和咸蛋黄碎,混合拌匀成团状。
9.面团发酵至原来的2-2.5倍大,轻按表面可以慢慢回弹。
10.将面团倒扣在操作台上按压排气,分成均匀的八等份。
11.分别滚圆覆盖保鲜膜松弛十分钟。
12.麻薯和蛋黄肉松馅也各自分成8份。
13.取一个松弛好的面团擀成饼皮,上面放麻薯和蛋黄肉松馅。
14.用虎口带动饼皮将馅料包裹起来,收口要封严。
15.包好的生胚排放烤盘内,每个中间留一定空隙,进行二次发酵。
16.发酵至体积明显变大进行筛粉、割包,可以借助勺子、叉子、剪好的心形纸片等物品挡在表面,这样就出现花纹状了。
17.放进预热好的烤箱中层,上下火180度烤20分钟。
18.待表面上色均匀出炉,移至烤网冷却。
19.暄软美味的软欧包就做好了,比买的健康,给孩子吃也放心!
小贴士:
面粉吸水率不同,揉面时牛奶预留出十克,再根据面团的软硬程度进行调节。剩余的欧包晾凉后装进密封袋或密封盒内常温保存,尽快食用。也可以冷冻保存,但是千万不要冷藏,会加速面包老化的。
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