1岁宝宝添加辅食注意事项，这些关键要了解！

婴儿食物品种和量的添加不宜硬性规定，应根据每个宝宝的食欲和消化能力而定。一般来讲，主食以大米、面粉为主，每日需 100 克左右；鸡蛋 1 个，烹饪方式随意；肉、鱼、内脏类食物 50 ～ 70 克，不同品类换着吃；绿叶蔬菜 50 ～ 70 克；奶类或豆浆 400 毫升左右；水果灵活掌握；油、糖分别 10 ～ 20 克。

1 岁以内禁止给宝宝喂食蜂蜜

蜂蜜虽然不是糖，但还是建议不要给 1 岁以内的宝宝喂食。未经过充分加热处理的蜂蜜中可能含有梭状芽孢杆菌，梭状芽孢杆菌会在人体内产生毒素，破坏宝宝尚不平衡的肠道菌群，还可能对婴幼儿的神经系统产生负面影响，甚至导致肌肉麻痹。

关于水果的给法

无须给宝宝吃特定的水果，当季上市最多的水果是最好的选择。满 1 岁的宝宝，牙齿和手的灵活性都比较充分了。

对于香蕉、草莓，可以尝试让宝宝直接拿着吃，苹果果肉较硬，可以切成小薄片让宝宝吃，家长在旁边看护即可。吃番茄、柿子后可能会从便便里排出原物，这不是消化不良引起的，是正常现象，妈妈们不用担心。

是时候给宝宝准备一个杯子了

婴幼儿专家和儿科医生都不建议让宝宝持续进行吮吸，故满 1 岁后，请给宝宝准备一个专用的水杯吧。杯子是用来给宝宝喝水的，故只在喝水时给宝宝杯子，而不要把杯子留给宝宝用来玩耍。一般 1 岁内的宝宝除了吃奶外，每天应该喝 500 毫升水。