减脂的一百种方式之器材篇

前言

都说三月不减脂，四月徒伤悲！虽然我是宅男，还是想出去走走的，那天下班刚出地铁站，就被一个漂亮的妹纸盯上了，“大叔，健身么？”啥，妹纸你说啥？我回家照了照镜子，果然，就如某网红唱的“我就是一路人甲……”

不能这样颓废下去了，我要减脂，我要恢复广东“帅哥”头衔，我马上跑出去找到那个妹纸，花了好几千办了个卡，下定决心，每周去锻炼一下器材！

图片展示

练手臂和胸部的器械

全新的

没什么人的健身房

练后背肌

干净的座椅

百科ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材此款器材，弧形轨道设计，健身更显著，75°坡度科学设计合理健身强度，加大高弹泡棉，有效减少腿部膝盖压力，四挡高低调节，挑战不同难度，四组静音滚轮，滑行更顺畅，自回力辅助，轻松收腹塑形。 值0 点评5 原创2 好价60查看详情

个人感受

减脂的一百种方式，我选择了器材，主要是个人原因，还有就是这家健身房开得离我家也比较近，这周六我去锻炼了，发现人比较少，器材全是新的，看牌子，都是高级货，不错，那我真要有空就过来了，把身体的脂肪减下去，要不就真变小老头，提早退休了！

健身房的教练推荐我每个器械都练一下，重量调到刚好适合自己的，我试了一下，30磅的刚好，不会太重也不会太轻，每次20下，一圈下来，他这个健身房的器械有50套左右，一圈差不多30 分钟，然后再去跑步机跑10分钟，做到完全有氧！

我就是遵循这个去完成，感觉还不错！

总结

这个周末，我锻炼了2天，说说现在的感觉，锻炼完，出了一身汗，然后在健身房洗澡，不错，水温舒适，出水量大，配带的吹风筒都是戴森的，真不错，现在站在窗前，端着水杯，看着远方，心情舒畅！

我要坚持每周都去，完成我的减脂计划！