我的100种减脂方式之多，吃各种蔬菜

进入三月以后，我减肥的计划已经提上日程，因 为再不抓紧减肥就来不及了，天气一天比一天热，春风已经按捺不住，阵阵吹来。马上就要到，穿短袖短裤的季节了，再不减肥已经来不及了。减肥的主要方式是控制饮食，多吃蔬菜今天早晨做了一个蛋炒饭，放了很多的黄瓜，胡萝卜，还有鸡肉肠为的就是减少脂肪的摄入，吃一些低热量的食物，但是也要有足够的营养，保证身体的新陈代谢运各项指标运行正常

蛋炒饭是每个人都经常吃的一个快餐，大家都知道黄瓜是一个热量非常低的蔬菜，减肥减脂的小伙伴有很多都会选择去吃它，胡萝卜同样也是，还有很丰富的营养元素，还有丰富的维生素C，维生素B对身体的新陈代谢都非常的有帮助，含有大量的膳食纤维，能够促进加快新陈代谢，所以我做蛋炒饭的时候加了加了很多黄瓜和胡萝卜两种青菜火腿肠，我选择的是鸡肉肠，主要也是因为它的热量低比其他的淀粉肠，猪肉肠都更有利于减脂减肥，更适合减脂期间食用的一种食物这个鸡肉肠我选择的是清真的

鸡蛋就算是我今天吃的一个荤菜了炒饭的灵魂必须都要有鸡蛋，鸡蛋，我用的是从京东上购买的，会会寻的土鸡蛋，我已经多次购买他家的鸡蛋了，非常的好吃，蛋黄也很黄

嗯，蛋炒饭不算是严格意义上的减脂餐，但是我是早晨吃的，而且吃的量也不多，里面还加入了大量的青菜，希望我能够越减越瘦，早日达到自己理想的体重，继续加油💪