生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利！

跑步是日常生活中最常见的有氧运动之一，也是人们非常青睐锻炼身体的一种运动项目。

为什么要跑步？因为跑步的好处有很多，通过跑步可以锻炼身体，同时还能消耗脂肪，跑步是有助于保持身材，跑步能增强身体的肌肉强度，经常坚持跑步的人，尤其是参与快跑的人，可以让身上90%以上的肌肉都能得到锻炼。跑步可以提高人的免疫力，经常跑步的人心肺功能要比普通人更强，可见跑步的作用有多大。

35-45岁的年龄段占了跑步爱好者的60%以上，仔细想想，最大的80后已经43岁了，最小的一批也已经过了而立之年，正直这个社会的中坚力量，同时也是上有老下有小，中间夹着自己的尴尬年纪，要说最难的一批人可能就是80年后了。

在现在的社会压力下只能无休止的工作和努力…来撑起家庭的重担，活得像个超人，从来不敢奢望诗和远方，于是跑步就无意间成了我另外一种生活方式，每天能有属于自己的一小段时间跑跑步锻炼身体，什么都能垮就是身体不能垮。

于是你一天天的坚持，让身体和心灵都能在跑步的时候远离繁杂的生活，当你跑完褪去一天疲惫的时候，你又得重新回到超人的角色，为家庭为自己继续去努力！80后的你加油！

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