疫情居家？没空做饭？吃货囤货清单来了！

作为资深搬砖族，作息时间规律的可怕！

工作日的时候，早上六点半起床，七点之前洗漱好，给小神兽做好早点，七点二十之前出门，把小神兽送到学校，然后开始搬砖。

早点吃啥是个世界性难题！

疫情反反复复，居家隔离，吃啥更是难上加难！

早点囤货清单

No.1牛奶

金典有机

奶源100%产自伊利专属有机牧场，土壤经过三年净化，没有化学残留，没有化肥和农药，经过严格质检，0添加。

精选良种非转基因荷斯坦奶牛（荷斯坦奶牛是目前世界上产奶量最高、饲养数量最多的奶牛品种。）

中国和欧盟有机双认证，中国和欧盟有机认证的标准不同，抛开共同的要求不说。

欧盟要求禁止使用任何激素、色素、以及基因改造、转基因的植物和动物原料；工厂需经过欧盟有机认证；不使用辐射照射法对原料和产品消毒杀菌等。

中国要求加工、包装、运输、贮存、销售过程中产品不受污染；具有完善的质量控制和跟踪审查体系等。

口味清甜，奶香淡淡，没有一丝不舒服的味道，喝过金典有机纯牛奶的人，基本没有不喜欢的。

我家孩子非常喜欢喝，每天早上一盒，晚上一盒，一盒250ml，正好应竞争对手蒙牛的广告语“每天一斤奶，健康中国人”。

一箱16盒*250ml的家庭装是最实惠的。

正常价格90元以下。

刷到50以下的单价，不管家里还有没有库存，直接囤3-5箱。

刷到60以下的价格，可以买个2-3箱。

没库存的时候，可以等，也可以先买一箱一边喝一边等。

这款牛奶的保质期是六个月，囤货的时候需要注意，不要一次囤太多，合理控制库存。

伊利金典有机纯牛奶3.6g乳蛋白甄选有机牧场有机可追溯早餐伴侣礼盒装250ml*16盒/箱苏翊鸣同款84.9元京东去购买

No.2 面包

面包

虽说早点要吃好，但选择早点的时候还是要以清淡、营养、易消化为主。

不要选择太甜的，吃的太甜容易反胃。

不要选择油腻的，不好消化。

这款面包口感绵软，富含膳食纤维，无油无蔗糖，是多数人的选择。

独立小包装，存储、携带、食用都干净又方便！

舌里全麦面包0脂肪无油无蔗糖黑麦粗粮健身代餐手撕面包片送礼轻食吐司零食早餐1000g/箱25.9元京东去购买

正常价格25.9元每箱，活动价格23左右，好价20元左右。

保质期60天，一家三口建议囤货两箱左右。

No.3 包子

狗不理包子

薄皮大馅儿，百年传承，熟制速冻。

天津的狗不理包子大家没吃过也应该听说过吧！

没错，就是那个狗不理旗舰店的狗不理包子！

不用提前解冻，早上起来，起锅烧水，蒸上8-10分钟，来自天津的名小吃——狗不理包子就上桌了！

虽是速冻食品，口感不输街边现蒸的，而且有品牌背书，食品安全有保障！

谁知道街边的包子铺给你包的什么肉呢？

狗不理手工包子猪肉包420g正宗天津特产馒头生煎面食速冻食品早餐早点方便菜29.8元京东去购买

常卖价29.8元420g，活动价26左右，刷到可以囤个三四袋，好价23左右，刷到可根据个人喜好多囤点儿。

No.4 黄馍馍枣泥豆沙包

黄馍馍枣泥豆沙包

绥德县的黄老汉靠做黄馍馍登上了《舌尖上的中国1》，贾国龙将黄老汉请到了西贝莜面村，把这道菜带上了西北的餐桌。

这个黄馍馍不是很好看，张牙咧嘴的，但第一次在西贝莜面村的实体店吃到这个馍馍的时候，就惊艳了！

怎么能有这么好吃的馍馍！虽是粗粮，但口感却柔软细腻，枣泥家红豆泥，更加丰富了营养！

回家上网一查，还真有卖的，那就来吧！

贾国龙功夫菜西贝莜面村黄馍馍枣泥豆馅加热即食豆沙包早餐食品半成品面点生鲜方便菜馍馍540g38.9元京东去购买

也是不用解冻，早上起来上锅蒸10分钟左右就上桌了！

常卖价38.9元，活动价30元左右，好价能到27元左右，建议先买两袋试试，觉得好吃的，再囤货吧！

No.5 醪糟汤圆

醪糟汤圆

醪糟汤圆至少需要准备两样食材——醪糟、汤圆！

醪糟也叫米酒，能够帮助消化，促进胃肠道的蠕动，对于脾胃虚弱、消化不良的病人能够起到改善。米酒醪糟还有一定的暖胃功效，尤其对孕产妇有非常好的补气血的功效。

汤圆相比大家都知道，就不必介绍了！

醪糟、汤圆，再打上一颗鸡蛋，那个滋味就不用描述了，口水已经下来了！

窝窝醪糟甜米酒酒酿小罐发酵月子酒佬米酒608g12.9元京东去购买

物美价廉，建议长期放在购物车内，凑单神器！

湾仔码头香糯汤圆黑芝麻538g28只早餐点心夜宵甜品29.9元京东去购买

常卖价29.9元，活动价24元左右，建议囤3-5袋，一周安排一次。好价20元左右，可以多囤几袋！

汤圆怎么煮不会破！

有的朋友喜欢吃汤圆，但是不会煮，一煮就破，煮成一锅汤了！

注意，汤圆不需要提前解冻，冷水下醪糟，大火把水烧开以后下汤圆，开水趁汤圆不注意就把它的外皮烫熟了，煮的过程中用勺子轻轻的顺一个方向搅动，大约5-6分钟，所有的汤圆都飘起来以后，喜欢鸡蛋的可以在这个时候加入鸡蛋，一边加鸡蛋，一遍快速搅拌，大概一分钟左右，漂亮又好吃的醪糟蛋花汤圆就可以出锅了！

No.6 葱油小花卷

葱油小花卷

忘了第一次是在哪里吃到的这个小花卷，小香葱的香味十足，鲜咸、Q弹又柔韧的口感让人欲罢不能！

原料选用考究，不添加防腐剂，营养健康，跟牛奶、粥都能配的起来，就算没有咸菜，也不会显得寡淡！

回乡斋健康轻食葱油小花卷清真食品纯手工香葱咸味速冻北方面食速食早餐袋装自制农家馒头加热即食早点小葱油花卷3斤/袋32元京东去购买

常卖价32元1500g，优惠活动不常有，建议需要的时候就囤吧！

总结

一周五个工作日，搭配上牛奶、粥、小咸菜和豆浆什么的，基本上能做到一周的早点不重复，还营养美味。

平均烹饪时间在10-15分钟左右，还是比较符合上班族快节奏的要求的！

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