好物榜单：保护视力“户外2小时”，迪卡侬6款装备增添趣味性

在科技发达的时代，孩子们更喜欢室内活动，但《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》强调了户外活动的重要性。每天至少2小时，每周至少14小时的日间户外活动对于学龄儿童至关重要，不足的部分应在周末补上。

有孩子的家长需要了解下“远视储备”，在刚出生时，眼睛是远视的，随着眼球生长发育，孩子的远视度数会逐渐减少，逐渐变成正视。在学龄前大概5岁左右的时候，视力可以发育到正常的1.0视力，但是眼睛仍然是轻度远视的状态，大约会存在200度左右的远视。提早知道孩子的远视储备增加户外运动可以有效预防近视。

远视储备对照图

户外活动对预防近视有积极作用，能减少近距离用眼时间，增加看远时间，接触阳光促使人体分泌更多的维生素D，有助于钙的吸收，防止近视的发生和发展。并且户外光线促进眼底视网膜释放多巴胺，减慢眼轴长度的伸长，预防近视；在户外强光照射下，瞳孔缩小增加景深，也有助于抑制近视。另外，户外运动还有其他积极的影响，不会影响学习成绩，反而在一定程度上能够促进学习成绩的提高。通过体育锻炼可以刺激大脑的不同部分，有利于孩子复杂逻辑思维能力的形成，提高记忆力和专注力。此外，运动可以促使大脑分泌愉悦的激素，有助于缓解学习压力，减轻负面情绪，从而提高学习效率。

因此，作为家长应该鼓励孩子们多多参与户外活动，保证户外2小时的同时还能增进亲子关系。说到户外运动首先要选购户外装备，那么就不得不推荐家长们最爱的“迪卡侬”，小编家里也有一位7岁儿童，从孩子可以骑平衡车开始基本都在迪卡侬采购，主要是线下门店很多可以试用很方便，正好赶上双十一，天猫旗舰店有促销，这里为大家推荐几款适合亲子和户外的装备，冬天也能户外运动。

一、轮滑

轮滑运动可以锻炼平衡力和身体协调性，提升运动潜能，迪卡侬这款儿童初学者轮滑鞋，可以说是爆款了，小编孩子也有一款，在公园里也是经常撞款。采用一体式加厚刀架，耐冲击的PP材质，结实耐用，配合四码调节尺寸，孩子可以穿好几年，鞋面三重固定设计+半软鞋面，稳固的同时不会硌脚，双11到手236.9元，迪卡侬还有配套的护具也在百元左右，可以一套配齐更省心。

二、滑板

滑板运动也是近几年的热门运动，孩子们几乎人手一款，神奇的是孩子学起来比大人要快很多，为了配合孩子一起玩滑板，小编入手了这款CARVER陆冲板。首先拿到的感受就是厚实有质感，三款板面花色都非常有特点，7层木质板面，带有防滑颗粒，不容易打滑；独特的支架设计，配合大软轮和ABE轴承，控制舒适，续航出色，新拿到手可能比较难踩动，可以使用工具调整支架主螺母松紧度或者上润滑油。双11到手559.9元，可以先加购物车。

三、滑板车

滑板车就不用多说了，从孩子会走路家长就要准备的车，小小孩可以买三个轮子款式，稳定性更好，大孩子可以买两个轮子的，对平衡力要求更高，平时带孩子走比较远的路滑板车简直就是神器，还能帮忙挂点东西。这款MID9滑板车，适用身高1.25-1.75m，家长也能骑，前置安全手刹，后轮有快捷脚刹，对于刚从三轮滑板过渡到两轮的孩子非常实用，大轮配备ABEC5专业轴承，滑行顺畅。双11到手349.9元，另外还有成人款TOWN7到手577元，亲子出行也很棒。

四、自行车

亲子骑行可以说是是一项有趣的户外活动，既锻炼了身体，又可以让孩子欣赏风景，另外小区儿童社交也少不了一辆自行车，这次推荐的迪卡侬16寸儿童自行车相信值友入手的不在少数，适用身高105-120CM，作为孩子的第一辆自行车性价比很高，下降式车架，孩子轻松跨越，上下车方便；小手专利刹车系统，孩子好操控，车把座椅可调节，按身高舒适骑行，全包式链罩，安全美观。双11到手609.7元。

五、羽毛球对拍套装

羽毛球、乒乓球、网球是锻炼视力最推荐的运动，可以让眼睛追随球运动，得到调节锻炼，由于场地限制小编更推荐羽毛球运动，只要没风随时就能开打，迪卡侬这个羽毛球对拍套装，含2支羽毛球拍，3个羽毛球和一个包携带方便，攻守平衡球拍适合日常使用，方形拍头设计，增强甜区面积，更容易击打到球，也能增加孩子信心，全碳素材质，韧性好、强度高、回弹快，也更耐用。双11到手299.9元，近期不错的价格。

六、徒步——SH100X-WARM 儿童三合一冲锋衣

徒步属于比较简易的户外方式，可以让孩子接触大自然同时还能锻炼身体，目前进入秋冬季节可以给孩子也准备一件三合一冲锋衣，可以根据天气组合搭配穿着，更好应对多变的气温。迪卡侬这款SH100X-WARM系列三合一冲锋衣，外壳采用科技方式透湿面料，防水指数5000MM/H2O，透湿率指数8400G/（M2*24H），可以轻松应对大风、雨天天气；可拆卸240G摇粒绒内胆，蓬松柔软，单穿也可以；其他细节有内置口袋、外侧两个插手口袋，可以分类放置小物品，袖口松紧设计、下摆调节抽绳，收紧可以防止风灌入。双11期间到手239.9元，男女童多色可选。