筋膜枪测评丨随身按摩师or智商税？

这两年筋膜枪真是火出圈了。

举铁爱好者喜欢拿着它来回“突突”自己，综艺节目里明星用它放松肌肉，还有人天天靠它按摩“减肥”……

图片素材来源于网络

总之，不管你运不运动，都会对它蠢蠢欲动。然而！想买怕踩雷，想用不知如何下手。

本期我们挑选了4款热门筋膜枪进行测评，看完或许你心里就有数了。

⚫握持舒适度：材质 大小 重量

⚫产品配置： 电机 电池 按摩头

⚫使用体验：振幅 档位 噪声

申明：质尚生活圈本次测评无任何商业广告植入，个人体验结果仅供参考。

测评开始前，先来了解筋膜枪是什么？

开始正式测评！

拿到这4款样品，我们当然“先下手为强”，首先试试它们的手感。

不得不说，虽然这些筋膜枪长得差不多，但握持的感觉区别还是挺大的。

BEOKA/倍益康、SKG和YUNMAI这3款手感顺滑，质感较好。

其中，BEOKA/倍益康还是最轻的（382g），而且它的手柄还设计了防滑硅胶，即使使用时有高频振动，也不会拿不稳。

相对而言，SKG和YUNMAI整体更重（分别是516g和480g），拿久了手更容易酸。

而价格最低的YESOUL/野小兽，在手感和质感方面没有其他3款好，看起来也比其他3款的要大，不过它的重量只有400g，倒是能和382g的BEOKA/倍益康一较高下。

电机在很大程度上影响了筋膜枪的动力、使用寿命和降噪水平，目前市面上的筋膜枪电机主要分为有刷和无刷两种。

无刷电机在噪声、能耗、稳定性和使用寿命上等方面优于有刷电机，不过价格也会更高一些。

无刷电机还分为无感无刷电机和有感无刷电机，有感无刷电机运转时更平稳顺滑。

本次测评的4款筋膜枪样品搭配的都是无刷电机，其中，只有BEOKA/倍益康这一款用的是有感无刷电机，从原理上来说，它的运转会更流畅。

4款筋膜枪都是充电使用的，这也就意味着，续航非常重要！

从电池容量来看，4款样品都差不多，均达到了2000mAh（宣称）。

另外，不得不夸一下，4款筋膜枪的充电口都是Type-C，出门用安卓手机充电线也能充，也是很方便了。

筋膜枪一般都有配备多个按摩头，球形头通常是标配，适合常规放松，平扁头/小平头、圆柱头/子弹头、U型头/双叉头等也比较常见，有的还配备了气垫头。

不同按摩头适合不同位置，且每个部位按摩时间需控制在3-5分钟，使用前一定要仔细阅读说明书。

U型头因为两端比较细，刺激性更大些，用之前一定要先浅试一下。

筋膜枪的振幅，简单来说就是振动的深度。

振幅过小达不到按摩深层肌肉的效果，振幅过大容易造成损伤，建议普通人选择6-7mm，健身及专业人士选择10mm。

这次的筋膜枪样品，除了BEOKA/倍益康的振幅是7mm，其他3款都是6mm，光看参数区别不是很大。

为了更直观地对比它们的振幅，我们也斥巨资买来了一块猪肉，模拟人使用筋膜枪时肌肉的抖动情况。

*补充说明：测评结束后这一大块猪肉成了工作人员的盘中餐，未造成食物浪费哦！

振幅更大的BEOKA/倍益康，对猪肉的按压深度也会稍微大一些，如果按摩肌肉，深度也更深，放松效果也会更明显。

振幅更大的BEOKA/倍益康，对猪肉的按压深度也会稍微大一些，如果按摩肌肉，深度也更深，放松效果也会更明显。

YUNMAI会反震得手麻，YESOUL/野小兽在按压力度变大时，振动频率也会突然变高，有点猝不及防。

所以单从这次的振幅体验来看，BEOKA/倍益康和SKG的表现结果更好。其中BEOKA/倍益康击打较均匀，SKG打得比较生硬。

筋膜枪的档位分得越细，适用的场景也会更广一点。

这次的4款样品均有3-5档可供调节，我们也用频闪转速仪分别测了4款筋膜枪不同档位的转速。

每一款的转速从低档到高档依次增加，最高转速可达2948转/分钟。

每一款的第一档都比较轻柔，即使不运动的人也能接受，建议每次使用先从此档开始，慢慢过渡到高档位，给身体一个适应的过程。

中间档位力度适中，适合久坐、拉伸后或中度运动后放松肌肉，BEOKA/倍益康在这个区间做了3档细分，设计上更贴心。

而高档位力度较大，适合中强度运动后深度按摩。

因为很多筋膜枪在宣传时都会说到最大扭矩，扭矩越大，力量越强，所以我们除了“亲身体验”外，还用推拉力计测了每一款筋膜枪最高档位的扭矩。

结果发现，BEOKA/倍益康的扭矩最大，达到了12kgf，约等于12kg（24斤）的物体压着的力。

SKG表现也不错，扭矩有11kgf，YUNMAI稍差些，为8kgf，YESOUL/野小兽只有4kgf，击打力度最小。

注：1kgf（1千克力）指1千克物体所受到的重力。人工测评，仅供参考。

4款筋膜枪在以最低档位运作时，用分贝仪测出的噪声值如下：

BEOKA/倍益康和YUNMAI的噪声均在40dB以下，按噪声标准来说，是比较安静的水平，基本不影响睡眠。

SKG噪声稍大些，为44.2dB，YESOUL/野小兽则是最吵的，为50.3dB。