奶爸日记:你知道有哪些食物，小孩不能多吃呢？

在养育小孩的过程中有一些食物，是不能多吃的，这边我这个新手奶爸就分享给大家一些知识。

第一个就是我们的小孩最好不要多吃巧克力。

虽然有人认为给小孩吃巧克力越多越好，但是其实，这是不对的。因为正常的小孩每天摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物三者之比为1 ∶ 2 ∶ 4；而巧克力含蛋白质、脂肪、碳水化合物三者之比为1 ∶ 5 ∶ 12，其中除脂肪、碳水化合物较正常显著增高外，蛋白质、维生素、矿物质等均不能满足小孩的生理需要。过多地给小孩吃巧克力，小孩最初生长较快，但会很快出现食欲不振，体重下降，进而发展为营养不良，肌肉松软或佝偻病，并容易患其他疾病。所以，给小孩吃巧克力必须适量，并且避免饭前吃。

第二个是我们很难会想到的，就是通常会被认为也和果肉一般有营养的瓜果表皮，但是其实瓜果受到病虫害时，常用农药喷杀，致使大多数农药渗透到水果表皮的蜡质层中，一般用水是冲洗不掉的。如果长期连皮一起吃瓜果，农药残毒在人体内就会逐渐积累，从而引起农药慢性中毒，损害神经系统和肝功能等，造成生理障碍而影响人的生殖与遗传。

第三个就是我们小时候经常吃的泡泡糖了，也不能多吃，可能泡泡糖有人认为吃泡泡糖对牙齿有好处，于是经常买泡泡糖给儿童吃。其实，儿童多吃泡泡糖有害。有不少儿童将一块泡泡糖吃几遍，吃一会儿，吐出来用手拉薄吹泡再反复咀嚼。这种极不卫生的吃法，会使孩子染上细菌性痢疾等疾病。泡泡糖的主要添加剂是橡胶和增塑剂。增塑剂要加到7％才能吹起泡来，虽然它毒性低，但长期大量食用，对孩子健康是有影响的。

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