每天关注血压健康--200元档位血压计横向评测及血压测量注意事项

哈喽大家好，我是老纪很大力！今天给大家带来的是几款大品牌电子血压计的对比，让我们看一看不同血压计在日常使用时的功能和测量方面有什么不同。另外根据新版的《2023年中国血压防治指南》，我还会对血压的最新标准以及用血压计测量血压时的注意事项做一个解读，让我们都能正确的使用血压计获取尽可能准确的血压值。

随着生活水平的提高，高血压也不再是富贵病了。高血压会对人体造成的危害从轻微的头晕目眩等到更严重的后果，定期监控自己的血压还是很有必要的，比如老纪在4、5年前就给爸妈入手了一枚电子血压计，定期测一下数据让一家人都安心。

在本次的测试中老纪也采用了右臂连续测量的方法来对比几台电子血压计在数据方面是否有哪台有较大的出入，可以透露的是大品牌的血压计虽然功能体验方面更不相同，但准确度上还是都可以信赖的。

首先看一下2023版高血压指南的解读吧！

1、最新血压标准及正确的测量方法

1.1最新血压标准

多年前我们国家对标准血压的定义是120/80（高压/低压），但是随着我国人民生活水平和饮食习惯的改变，血压标准也做出了调整，最新版的指南将血压标准分为四类

第1类：人体健康血压正常值：<130/85mmHg；

第2类：偏高血压数值：130~139/85~89mmHg；

第3类：一级高血压症状：140~159/90~99mmHg；

第4类：二级高血压症状：≥160/100mmHg。

可以看到以前觉得偏高的数据在现在已经是正常血压了。

1.2水银血压计or电子血压计？

在两种血压计之间，有些人以为用水银血压计血压最准，毕竟很多慈祥的老大夫都是用这种捏球的血压计来测血压，其实这种血压计操作时掌握难度较高，通过缓慢放气来监听搏动声音测量出最终结果。如果你放气的速度过快或者过慢，反而容易造成测量的误差。而且水银式血压计里面含有汞，若不慎打碎后的水银蒸气被人体吸收，还会对人体造成伤害。

所以我们非专业人士用电子血压计更适合一些。其中电子臂式血压计是最常见的，它通过测量上臂肱动脉的搏动判定血压，而肱动脉距离心脏也比腕式、手指式血压计更近，所以其测量结果也会更稳定、更准确。

下图是老纪实拍的测量血压时的标准坐姿，供小伙伴们参考。

1.3测血压的三要五不要

袖带下部边缘位置“要”在肘部横纹处以上两横指（约2～3厘米）处，这里测量的血压最准确。

测血压时，“不要”穿较厚的衣物，袖带下的衣服厚度应在1毫米以下，而且越薄越好。衣物太厚会在加压充气时产生缓冲，影响读数。

“不要”撸起袖管勒在大臂上，因为这样会像止血带一样限制血液流动，会导致血压结果的偏低。

测量血压时，“要”保持轻松、安静的状态，尽量不要说话、“不要”有看电视、喝水或其他动作，同时保持袖带和心脏在同一个水平上，且两腿自然踩在地面上。

坐立时，“不要”跷二郎腿，建议找一个有靠背、较为舒适的座椅。

“不要”憋尿测血压，数值会偏高！

测血压时，“要”把绑带捆在右臂。大多数人的右臂血管比左臂粗，所以一般来说右臂血压会更高。不确定的话可以双臂各测量一次，以血压高的一侧为准，千万不要信低不信高。

2、三款血压计的功能对比

简单介绍完血压的测量方法，接下来看看老纪这几款不同品牌血压计的功能方面有什么差异化吧。这几款血压计分别是米家智能电子血压计、鱼跃680AR以及欧姆龙U724J。首先说明这几台机器均为京东自营旗舰店入手，选择的是200元左右价位的大品牌、高销量主力款，功能差异化客观存在如实描述。而在血压计的读数方面，仅代表我手里这几台产品。不过经过最后的对比双臂测试后，几台血压计的读数范围还是很集中的，大品牌的血压计是可以放心购买的。基础功能都差不多，就看谁的设计更便利，功能更丰富实用了。

重点：绑带设计体验

首先我们来看这三款血压计最大的不同--绑带设计。不同的绑带设计对血压读数方面并不会有什么影响，但是在日常使用的便利度上还是有一些区别的。

小米血压计采用了免绑的夹式设计，只要拿起来夹住大臂并把包布莱过来围住大臂即可。

从我拍摄的动图中可以看到这款绑带设计还是非常方便的，捏开夹子释放掉里面的包布，直接夹在胳膊上再缠住即可。5秒钟左右就可以完全绑带的固定。

让老妈试一试，这款绑带果然非常方便，几秒钟就能佩戴好，用熟练以后完全不需要调整。

接下来是鱼跃这款360度弹力桶式绑带。外圈的包布是柔软的，中间一圈则是比较硬的有弹性的材质。安装绑带时，把外圈包布拉开，用两只手用力的张开中间的弹力绑带，从手腕套入向上拉到到大臂，然后绑好绑带即可。

安装这个绑带用时11-12秒。从动图中也能看到弹力绑带的弹性很大，穿着长袖衣服时容易把衣袖拉上去，在大臂处也可能造成衣袖重叠造成数据误差，建议使用时拉住衣袖不让它上移。

欧姆龙这款血压计上市比较早，采用的还是以前最常见的扇形绑带。

相对于前面两台血压计，这款绑带在佩戴时容易滑动导致充气管无法对准正确的位置需要调整几次，需要13-14秒，在便利度上确实不如另外两款。

米家智能电子血压计是几款200元产品中唯一带蓝牙的，除了可以和手机蓝牙直连，它还可以通过米家网关自动上传数据。这样我就可以不在家也能每天监测爸妈有没有按时量血压了。

在app内可以看到最近一次的血压测量结果以及用户，还会根据测量的时间在app里还会自动分类为清晨和晚间血压，可以更直观的观看血压数据的变化。

清晨血压和晚间血压为什么会特意区分开呢？老纪还去翻查了资料，原来虽然大多数人的早上血压最高，会比晚间的血压高10%-20%；夜间及凌晨血压最低是因为心血管要休息，人体会自动把血压放低。但是也有一部分人属于反杓型高血压，即晚间的血压更高，对于这一类的高血压患者要对应的调整治疗方案才能最好的控制血压。

米家血压计通过智能功能，把早晚的血压分类存储以便于更好的追踪自己血压变化，这是以前在千元血压计上才有的功能。

小米血压计支持双用户，上传到米家app中的数据可以手动认领给到不同的人，避免数据混乱。

双用户数据方面，鱼跃血压计也有这个功能。在测量血压时按下左下角的人形按钮，就能在AB两个用户间切换记忆，回看时也可以按下这个按钮选择对应的人。米家支持APP端查看双用户过往血压测量数据，鱼跃支持机器端产品，欧姆龙不支持双用户记录。

三台产品中欧姆龙采用4节5号电池供电，相比起其他两款的锂电池略显落后，后期也会有些许的成本花费。作为行业独角兽、领头品牌之一，还是希望欧姆龙可以注意友商的进步，提升一下产品力。

三台产品中，欧姆龙是不带语音播报血压的，只能自己看。小米和鱼跃都有语音播报，而且都有一键静音按钮。从上图也能看到，小米血压计是带白色背光的，鱼跃是橙色背光。欧姆龙没有背光，在光线不好的地方使用时可能会影响读数。

简单的功能对比完毕，总体来说米家智能电子血压计附加功能最全，不仅可以远程查看数据而且还能智能区分早晚血压方便用户监测；鱼跃的功能也很全面，双用户数据、语音播报全都有。而在每天使用的绑带设计方面，米家血压计显然是碾压式的方便。

3、实际使用体验

在这一章节我会对几个大品牌的电子血压计进行连续的使用测试，看一下是否有哪一台血压计的读数与另外两台相比有较大偏差。为了让数据尽量准确，我在戴上不同品牌的绑带后，均静息了几分钟，确保自己的血压尽可能趋于平稳。测试时也让自己的心态平和，减少可能造成不准确的因素。

下面动图中出现的1-3号是米家智能电子血压计，4-6是鱼跃，7-9是欧姆龙。

把视频里的读数整理成表格，观看更清晰。

数据解读：首先可以得到的结论是三个大品牌的血压计读数都在同一个范围内，并没有哪一台有明显的偏差，整体测量我的高压都在118±3左右，低压在73±2左右。

虽然血压计的读数都在同一个区间内，但是从数据也能看到小米血压计连续测试的读数偏差是最小的，第二次第三次数据除了心率不同，其他都一样。小米采用了自研算法模型，根据不同心跳波形特征用不同算法模型处理，提高血压数据的准确性。

4、总结

关于三款血压计的测试就到这里啦，最后做一个总结。首先看一下老纪自己整理的表格。

从表格中可以看出来除了上述提到的功能外，三款血压计均有误动提醒（测量血压时乱动也会影响读数）以及绑带佩戴自检（检测绑带的位置是否正确，不正确也会提示）。结合上面的测试结果，三款大品牌血压计都是可以放心购买的。

不过综合血压计的方方面面，老纪更推荐的显然还是米家智能电子血压计，因为它不仅有特别方便的绑带设计、自研的高精度血压算法模型，还可以远程查看父母的血压，让老纪不在父母身边也能安心。

最后po上三款血压计的链接，感兴趣的小伙伴可以跳转参考哦！

本期内容就到这里了，我是什么值得买首席生活家老纪很大力，再次感谢大家的观看！