缠了几年的湿气肥，终于甩掉了！我只用了一个办法，超好用~

值友们，要不是自己亲身经历，我都不敢想象，湿气惹的一箩筐麻烦，被这几颗小药丸就轻松打败了。

很多人都知道自己有湿气，但湿气究竟到什么程度了，大家也都抱有不管不问的状态。但湿气不管真容易出事儿~

湿气分好几个阶段：

第一个阶段：身体乏力，四肢困重，食欲不振，头晕腹胀，大便黏腻，齿痕舌等；

第二个阶段：心情焦虑，爱发脾气，口苦口臭，面部暗黄，小便发黄，大便粘马桶等；

第三个阶段：体型肥胖，肢体沉重，气短乏力，倦怠嗜卧，不想动弹，头晕胸闷，腹泻便溏等。

对照自己一看，日渐肥胖的身体，没有力气总想躺着，原来体内的湿气已经发展到了第三个阶段，真无法忍受的地步了。

我就在反思，为什么湿气就这么严重呢？

第一：超爱吃西瓜，还要冰镇西瓜，西瓜当晚饭吃；

第二：烧烤、小龙虾，夏天隔三差五一顿，还要越辣越好；

第三：不间断随时就在吃的雪糕冰激凌；

第四：一到夏天把凉菜当饭吃；

……

凉的吃，辣的还吃，吃的还多……盘了盘自己的饮食习惯，真该！常吃下去造成我体内湿气淤积那太正常了（虽然不想承认）。

我以为湿气也是个长久战，结果两三个月时间，我的湿气已经去掉了不少，不再冒痘了，身上感觉也有力气了，最关键的是我瘦了！我瘦了！

怎么对付的湿气呢，方法已经码好了！对照着做就可以了。

第一：饮食祛湿

可以选择吃山药、玉米、赤小豆、莲子、薏仁等食物，帮助祛湿，从而缓解湿气重引起的脾胃虚弱以及水肿等症状。饮食上需要注意少吃生冷食物，避免湿寒堆积在体内，引起湿气重。

第二：运动祛湿

可以适量跑步、爬山、瑜伽等多种运动方式，帮助祛湿排汗，从而帮助缓解湿气重引起的胃肠道不适症状以及浑身乏力等症状。而且适量运动，可以帮助增强代谢，达到祛湿的目的。

第三：中医治疗

还可以通过中医理疗的方式祛湿。比如艾灸、刮痧、拔罐等多种方法帮助祛湿排汗，艾灸、拔罐、刮痧不仅可以帮助排汗祛湿，还可以帮助活血散瘀。而且艾灸在肾脉上可以帮助促进排尿，从而帮助祛湿排汗。

但祛湿也并不是单纯的祛湿，要想祛湿效果好需要先补好脾。水分代谢不佳，实物运转功能下降，身体倦怠，然后就开始生湿。所以在购买祛湿药品时一定要看有没有健脾的成分。

我呢一直在吃的是达仁堂湿消丸，水蜜丸，很好吞服，集柔肝、健脾、利湿、滋阴于一体，健脾养胃，利湿消肿。（抄的说明书）。

一般是10盒一疗程，30天的量，我大概服用了1个疗程，现在已经完全告别了浮肿状态，精气神儿都好多了。

单盒68元，三盒买，单盒58元，五盒买，单盒50元~