锐龙7 5700X3D VS 酷睿i5 14600KF，甜点级游戏CPU该怎么选？

前言和平台搭建分析

AMD在今年一月份亮相了锐龙8000G系列处理器，得以继续捍卫最强桌面核显平台，除此之外AMD还给老用户和追求性价比的玩家带来新的锐龙5000系列处理器，其中最备受游戏玩家关注的是锐龙7 5700X3D，这是一款搭载3D V-Cache技术、拥有96MB超大L3缓存的特殊产品，专门为游戏玩家准备。

锐龙7 5700X3D目前的盒装官方参考价为1599元，各渠道散片价格更是低至1300+元，如果给它找游戏对手，那肯定是蓝队的酷睿i5-13600KF/i5-14600KF(K)，这俩售价就要比锐龙7 5700X3D贵上400~500元，而且还有搭配的硬件也存在明显价格差，在开测之前我们先来分析下其他硬件情况。

锐龙7 5700X3D的规格无限趋近于5800X3D，只是在最高加速频率存在0.4GHz，实际全核频率差距0.2GHz，其他规格都是一致的，所以两者实际性能差距并不大，反映在游戏上大概就几帧的区间，目前1599元的参考售价只有5800X3D首发时的一半左右。

本次找来对比的是酷睿i5-14600KF，P核心和E核心略高于13600KF，全核睿频达到5.3GHz，算是一次小小的挤牙膏操作，目前售价要比13600KF高一丢丢，从这能发现红队和蓝队在市场策略上是各不相同的。

5700X3D主板搭配方面，本次测试使用的是华硕ProArt B550-CREATOR，定位较为高端，实际搭配主流级B550即可，B550代表着相当一部分AM4老用户，仅通过升级CPU获得不错的体验，B550也能很好兼容目前主流的GEN 4 M.2 SSD，而新用户选择5700X3D搭配B550性价比也不错，毕竟CPU TDP功耗只有105W，随意一款入门级B550即可满足。

i5-14600KF测试搭配微星Z790MPOWER，它的主板方面选择就很多，B660/B760/Z690/Z790四款芯片组均可满足，并且拥有DDR4和DDR5两种内存选择，按照全新来看，即便是最低档的B660主板，价格比B550这边贵一些了，而且本身也不推荐使用入门级的B660来适配14600KF。

首先供电规格是带不动的，而且英特尔B系主板存在CEP机制，带K系列存在高电压现象，也不是每一款都好刷104微码降压。

测试内存方面，5700X3D搭配的是宏碁掠夺者的Vesta RGB炫光星舰 DDR4 3600C14 8GB*2套装，采用特挑三星B-Die颗粒，可以全力发挥5700X3D的实力。而i5-14600KF这边已经没有可用的DDR4主板，则是跟随市场主流选择Vesta II RGB炫光星舰 DDR5 6800C34 16GB*2套装，没有选择DDR5 6000是因为好让两者在内存方面更均衡一些。

两款CPU在散热器适配方面也存在差异，5700X3D这边搭配利民AS120 V2 PLUS刺灵，而14600KF至少得用利民FS140 V3霜灵来压制，前者一般选择百元及以下的CPU散热器即可（如果不在意噪声甚至原装也合适），而后者至少得配上双塔散热器才稳妥，并且和主板、显卡存在兼容性问题时，双塔往上的选择就是360水冷了。

显卡方面选择搭配索泰RTX 4080 SUPER TRINITY OC 月白进行统一测试，这款属于次旗舰级显卡，可以很大程度消除来自显卡的瓶颈，展示出两款CPU的最真实的帧数差距。

测试配置

CPU1：AMD锐龙7 5700X3D

AMD主板：华硕ProArt B550-CREATOR

AMD内存：宏碁掠夺者Vesta RGB DDR4 3600C14 8GB*2

AMD散热器：利民AS120 V2 PLUS刺灵

CPU2：Intel酷睿i5 14600KF

Intel主板：微星Z790MPOWER

Intel内存：宏碁掠夺者Vesta II RGB DDR5 6800C34 16GB*2

Intel散热器：利民FS140 V3霜灵

固态硬盘：朗科绝影NV7000-t 4TB

电源：全汉Hydro PTM Pro1000W白金牌

测试架：Streacom BC1 V2开放平台

理论和游戏测试

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14平台配置图

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34平台配置图

两者在测试时均打开XMP配置，同时显卡会开启Resizable BAR技术达到性能最大化，操作系统是最新Windows 11 23H2，NVIDIA显卡驱动是GameReady 551.61 WHQL近期版本。规格方面，5700X3D八个核心都是纯大核设计，频率相对低一些，毕竟使用了AMD 3D V-Cache技术进行缓存堆叠，96MB的L3缓存比14600KF大上好几倍了。

AIDA64内存和缓存测试，锐龙7 5700X3D搭配DDR4 3600C14延迟为62.6ns

AIDA64内存和缓存测试，酷睿i5 14600KF搭配DDR5 6800C34延迟为68.4ns

内延迟方面，DDR5平台确实要比DDR4高一些，但是DDR5主流套装的大容量、高带宽是它的优势之处，DDR4的目前优势主要在于价格，像不少特挑的三星B-Die颗粒条子价格都很实惠，低时序调教能够轻松降低延迟，一定程度上可提升游戏性能，如果你是追求性价比的纯玩家，无论可以优先考虑，DDR5这边就要花大钱、更多时间去调教了，对于主板、CPU要求也更高。

不少玩家可能还不知道怎么在AM4上超频DDR4，其实也很简单，只需要把FLCK频率同步至2000MHz，配合Vesta RGB炫光星舰 DDR4 3600C14这款内存可轻松超频至DDR4 4000C14，内存电压和时序保持不变，也能通过Memtest5烤机测试，工作最高温度只有35℃，此时5700X3D延迟降至58.6ns，这才是它最佳工作状态。

锐龙7 5700X3D运行CINEBENCH R23十分钟多核项目（使用利民AS120 V2 PLUS刺灵），CPUPackage温度为72℃，CPU Package功耗为103W

酷睿i5 14600KF运行CINEBENCH R23十分钟多核项目（使用利民FS140 V3霜灵），CPU Package温度为75℃，CPU Package功耗为159W

作为X3D家族，专攻游戏的5700X3D功耗自然是不高，实际满载时接近标称的105 TDP数值，而i5 14600KF本质上数以上一代架构，频率提升自然得增加功耗，满载时大约要比i5 14600KF高60W，5700X3D的满载温度为72℃，i5 14600KF满载则要高出3℃，而且是在散热条件不对等情况下测试，这也说明了i5 14600KF想要最大程度发挥性能，也是需要更好的散热器来支撑的。

来到重头戏的游戏测试部分，准备了8款不同类型的3A大作和竞技网游，所有测试分辨率为1080P最高画质（除《PUGB》三项超高以外），深层意义是最大程度体现两款CPU的游戏性能价值差异，并且也不乏有玩家采用这种甜点处理器搭配旗舰显卡的组合，参考性还是很高的。

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《极限竞速：地平线5》

平均帧数为181fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《极限竞速：地平线5》

平均帧数为192fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《使命召唤：现代战争III 2023》

平均帧数为213fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《使命召唤：现代战争III 2023》

平均帧数为215fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《古墓丽影：暗影》

平均帧数为248fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《古墓丽影：暗影》

平均帧数为226fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《F1 2022》

平均帧数为189fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《F1 2022》

平均帧数为185fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《DOTA 2》

平均帧数为212fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《DOTA 2》

平均帧数为215fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《PUBG》

平均帧数为313fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《PUBG》

平均帧数为307fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《无畏契约》

平均帧数为551fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《无畏契约》

平均帧数为520fps

锐龙7 5700X3D+RTX 4080 SUPER+DDR4 3600C14运行1080P《永劫无间》

平均帧数为284fps

酷睿i5 14600KF+RTX 4080 SUPER+DDR5 6800C34运行1080P《永劫无间》

平均帧数为270fps

从以上游戏测试结果来看，锐龙7 5700X3D还真是老将伏骥，按照平均帧数表现，它在八款游戏中依然能胜出五款，其中三款还是属于专精的网游竞技类，像《无畏契约》和《永劫无间》能领先5~6%左右，而在3A单机《古墓丽影：暗影》中则领先10%，其中两个落后的游戏项目仅和i5-14600KF相差1%，当然在一些依赖核心频率的项目，诸如《极限竞速：地平线5》14600KF还是占据一定优势的。总得来说5700X3D游戏表现还是更胜一筹，运行功耗也更低一些，非常省心。

测试平台硬件分享

这次AMD平台使用的是来自宏碁掠夺者Vesta RGB炫光星舰 DDR4 3600C14 8GB*2套装，定位是DDR4的天花板级产品，内存使用特挑的三星原厂B-Die超频颗粒，挺适合AM4老用户和锐龙7 5700X3D进行搭配升级——开启XMP配置即拥有最佳性能。

Vesta RGB DDR4 3600C14通电RGB展示，色彩过渡柔和，侧面也有一定光效

Vesta RGB DDR4 3600C14顶部的PREDATOR LOGO字体效果也很细腻

Vesta RGB DDR4 3600C14整体设计用料很足，它搭载了高厚度的铝合金马甲，和目前DDR5版本的Vesta II设计是一致的，马甲底部采用特殊的的斜体凹槽设计，可以加强散热效果，顶部还采用了由散热马甲延申出来的一体式RGB造型，支持多种炫彩光效。

内存背面，产品标签上标注了序列号和参数，内存支持XMP 2.0技术，开启后可达成DDR4 3600C14-15-15-35 & 1.45V。手动超频方面，得益于三星原厂超频颗粒，配合良好的散热和10层PCB用料，实测可轻松超频至DDR4 4000C14，潜力非常大。

本次测试的显卡为索泰RTX 4080 SUPER TRINITY OC 月白，整体外观设计偏雅致，配合纯白和圆润柔美的造型，看起来就非常养眼。正面搭载了三枚9CM大尺寸仿生盾鳞2.0风扇，支持智能启停技术，配合加厚、大面积的镀镍鳍片群和七热管设计，组成的ICESTORM 2.0散热系统可很好压制RTX 4080 SUPER的320W TDP。

RTX 4080 SUPER TRINITY OC 月白侧面采用SPECTRA 2.0灯效系统——以彩虹桥造型为灵感设计的ARGB灯带，完全对应上显卡的雅致风格，LOGO灯带支持1600万色多灯效调节。12VHPWR（16pin）位于偏右的位置，接口可输入600W轻松满足高端显卡。

RTX 4080 SUPER TRINITY OC 月白上机RGB效果

RTX 4080 SUPER TRINITY OC 月白配有高强度的合金材料一体铸形而成的金属背板，能加强显卡结构强度保护PCB，尾部拥有贯穿式散热开孔，在减轻自身重量的同时也可以增加显卡散热效果。

搭配锐龙7 5700X3D的散热器——利民AS120 V2 PLUS刺灵，154mm高度+4根6mm热管设计，配备阳极磨砂顶盖，HDT 3.1直触使其和CPU贴合度完美，它还搭载两个TL-C12风扇，可以完全吹透塔体，非常适合甜点级、主流级的CPU使用。

搭配酷睿i5 14600KF的散热器——利民FS140 BLACK V3霜灵，双塔结构+8mm*4热管（回流焊工艺）+TL-C12*TLK-D14风扇组合，让它立足于高端风冷的不败地位，甜点级CPU轻度超频也不成问题，拥有雅黑配色的铝合金材质顶盖，精美度很不错。

结语

AMD这款锐龙7 5700X3D作为一款重启第一代3D V-Cache技术的处理器，游戏性能可以媲美i5-14600KF，在大多网游竞技类游戏中甚至存在优势，非常适合专注于游戏用途的玩家，1599元的官方盒装售价也远比13600KF/14600KF要低，并且其搭配的主板、散热器要求也更低，也就意味着平台搭建成本可以省下不少，这部分的差价足以让你升级高一阶的显卡了，另一方面目前正在使用AM4平台的老用户，仅需更换CPU就能带来巨大的游戏体验提升，这何乐而不为呢？