张大妈

春季肝气郁结调理：三款顺气茶饮推荐

源自抖音：深蓝。

03-25 15:00

精选参考来源

春天肝气易郁，气不顺时，这几款简单茶饮能帮着轻轻顺气，材料常见，做法也方便： 1. 陈皮玫瑰茶 陈皮3g（泡软刮去白瓤）+ 干玫瑰5朵，用温水冲洗后，沸水冲泡5分钟。陈皮理气化痰，玫瑰疏肝解郁，喝着带点花香和微苦回甘，适合春天觉得胸口发闷、情绪容易烦躁的时候，喝着很清爽。 2. 紫苏薄荷茶 干紫苏叶3g + 薄荷叶2g，沸水冲泡3分钟即可。紫苏顺气宽胸，薄荷清利头目，春天吹了风、觉得脖子发紧、脑袋发沉时喝，像给身体“透了口气”，尤其适合久坐办公室的人。 3. 佛手山楂茶 佛手片2g + 干山楂3g，煮5分钟（或焖10分钟）。佛手理气又不燥，山楂消积助运化，适合春天吃多了油腻、觉得肚子胀、气不顺的情况，酸甜口也顺口。 这几款都不用煮太久，随手泡好就能喝，顺气不烈，刚好贴合春天“疏泄不耗散”的性子~ #黄帝内经 #中医养生 #道家文化

深蓝。 2026-03-21

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