外痔肉球，没做手术恢复了！

之前一直都觉得有痔疮的人都是直接去医院割掉了事的，直到自己去年得了痔疮之后见的多了才发现，原来痔疮只要没有到不可挽回的程度，通过保守护理的方法也是可以恢复的

讲讲我觉得好用的方法，大家有好的方法也可以一起讨论：

1.温水坐浴：促进血液循环

坐浴其实不仅仅是缓解疼痛那么简单，温水坐浴可以促进局部血液循环，加速肛门组织的修复，每天坚持10-15分钟温水坐浴可以消减痔疮肿胀

可以买一个这种痔疮坐浴专用的盆，放在马桶上，用起来很方便，坐浴的水温不要太热，控制在45℃

2.用药：消减肉球

坐浴之后，就要进入痔疮护理的关键一环了——用药

给大家分享一个我第一次用过之后就爱上的痔疮好物！！就是这个止净汀痔疮凝胶，它刚涂上去的时候凉凉的，特别舒服！尤其是痔疮最严重的那几天，屁股火辣辣的疼，这个涂上去之后感觉屁股整个被物理降温了~

它这个我看了说明书，内痔、外痔、混合痔都可以用，用的时候也很方便，像我这种外痔直接点涂在肉球上就可以，内痔的话就用它搭配的导管塞进去，把凝胶挤在不舒服的地方就可以，混合痔两个方法一起用，内外兼顾√

3.摄入纤维素和水对恢复的帮助很大

如果经常便秘，外痔肉球很难恢复，增加膳食中的纤维素，比如：全麦面包、蔬菜水果等，可以软化大便，减少对肛门的压力，避免再次刺激肉球

另外，多喝水也很重要！它有助于大便顺畅，减少便秘

4.生活习惯：避免久坐久站

久坐久站会增加肛门压力，也是外痔肉球加重的重要原因，所以适当休息也很必要

需要避免长时间保持同一个姿势，可以减少肛门部位的压力，缓解痔疮症状

5.适当进行有氧运动

像是快走、游泳、骑车，可以促进全身的血液循环，这样不仅可以缓解肛门部门的压力，还能防止外痔肉球恶化

这几个方法我每天都在坚持，就这样坚持了一个多月，吃了数不清的蔬菜，就连凝胶都用完了5支，现在外痔肉球已经回缩了八九成了，从之前那种硬邦邦的肉疙瘩变成了一个软软的皮赘，日常生活已经没啥不舒服的了~