罗永浩自曝一年没卸妆，结果长了黄褐斑，现状已失控

3月1日《罗永浩的十字路口》与《不开玩笑》联名播客上线，罗永浩与史炎、宋方金、孙书恒、刘仁铖对话时，自曝因直播长期不卸妆，导致脸上长出不可逆黄褐斑，引发热议。

罗永浩表示，2020年做直播前从不化妆，开播后为配合搭档肤色才简单上妆，每次3分钟搞定，没人提醒他需要卸妆。

他一直以为用清水洗脸即可，连洗面奶都不用。直播近一年后，他脸上长出大量斑点，起初以为是早生老人斑，就医后确诊为黄褐斑。

“我跟媳妇商量，我说老人斑好像有点早。因为才50岁出头，所以老人斑有点早。那如果不是老人斑能是什么呢？就去了医院，结果说这是黄褐斑。”罗永浩透露。

医生得知他一年多化妆从不卸妆，仅用清水清洗，十分震惊，告知不卸妆会严重损伤皮肤。

罗永浩感慨：“多心酸，我们这个年代的男性，除非是艺人，肯定是没化过妆。就没人想到要提醒我什么，所以我这黄褐斑都已经不可控了，才知道还有卸妆这一说，挺心酸的。”

当被问及在录制“脱口秀大会”时，是否有人帮忙卸妆，罗永浩调侃表示，“没有，就自己卸了。谁还给老登配这个。”

黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，与紫外线照射、内分泌失调、皮肤屏障受损等多种因素有关。除了像罗永浩这样因清洁不当诱发，日常的饮食调理和科学护肤也至关重要。

黄褐斑的食疗辅助方法

食疗是改善黄褐斑的重要辅助手段，主要通过摄入富含特定营养素的食物，从内部调节肌肤状态。

1. 经典食疗方

• 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或常吃西红柿。西红柿富含谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉着的色素减退或消失。

• 黄瓜粥：取大米、鲜嫩黄瓜、生姜煮粥，一日二次温服。可以润泽皮肤、祛斑。

• 柠檬冰糖汁：常饮可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

• 黑木耳红枣汤：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

• 胡萝卜汁：每日喝1杯或外用拍脸。胡萝卜富含维生素A原，可转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用。

2. 中医药膳调理

中医认为黄褐斑与气血失调有关，可尝试以下茶饮：

• 双花茶：金银花、菊花冲泡代茶饮，有清热祛风的作用。

• 养颜桃红茶：桃仁、红花、枸杞子加水煎煮饮用，适用于皮肤干燥、面色无华伴黄褐斑者。

• 冬瓜木耳汤：冬瓜、丝瓜、白菊花、黑木耳共煮汤，经常服食可防治面部色斑。

3. 关键营养素与食物来源

日常饮食应注重补充以下营养素：

• 维生素C：抑制黑色素生成。多食猕猴桃、草莓、柑橘、橙子、西蓝花。

• 维生素E：抗氧化，保护皮肤细胞。来源包括坚果、种子、橄榄油。

• 维生素A：维护皮肤健康。多摄入动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、菠菜。

• 优质蛋白与Omega-3：维持皮肤屏障。推荐三文鱼、沙丁鱼等深海鱼。

• 抗氧化物质：清除自由基。多食蓝莓、石榴，适量饮用绿茶。

• 膳食纤维：促进排毒。增加全谷物、蔬菜、水果的摄入。