张大妈

广东祛湿指南：运动与食疗方案

源自新浪微博：冬日兔子winter

04-22 00:23

精选参考来源

#4个动作甩掉湿气# 这个视频正对广东省胃口吧！广东人对“祛湿”的需求刻在骨子里。学起来…… 还有光靠运动还不够，广东人的祛湿汤才是“灵魂”。首推土茯苓茯苓煲猪骨，土茯苓清热祛湿，茯苓健脾渗湿，搭配猪骨炖煮，鲜甜不腻，适合全家饮用； 其次是五指毛桃牛大力煲鸡汤，五指毛桃健脾补肺，牛大力舒筋活络，秋冬喝暖身又祛湿，还能缓解疲劳； 最后是木棉花薏米猪骨汤，木棉花是岭南祛湿“神器”，薏米利水消肿，煮前将薏米炒香，减少寒性，喝起来更温和，尤其适合湿气重、容易水肿的人。坚持动一动、喝靓汤，轻松摆脱湿气困扰！

冬日兔子winter 2025-10-30

来自新浪微博
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