瑞幸冰奶热量实测：94到250大卡差3倍，减脂期踩着两款不踩雷
08-05 16:19
精选参考来源
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28. 🔥热量测评‼️瑞幸轻椰茉莉&冰吸生椰。🙋本期又是椰子脑袋系列惹🥥而且热量都蛮友好的！轻椰库去年上过了哈哈哈哈～好喝的！ 📦 1️⃣冰凉感厚椰饮品：参考91kcal/100g 2️⃣椰浆：参考79kcal/100g 🏷️轻椰茉莉拿铁🍵🥥 📦糖可选+椰浆+茉莉花茶+咖啡💡 ✅热量参考： 🧊大杯/冰/不另外加糖 122+5≈127kcal 🧊超大杯/冰/不另外加糖 174+8≈182kcal ⚠️去冰补椰浆在冰的基础上➕109kcal ☝️每升一个甜度基础上多15kcal ✉️低卡点单（❌大概率会被拒绝 不太建议非标） 1️⃣椰浆减半换茶大杯➖61/87kcal - 🏷️冰吸生椰拿铁🥥 📦糖可选+冰凉感厚椰+椰浆+咖啡💡 ✅热量参考： 🧊大杯/冰/不另外加糖 64+111+5≈180kcal 🧊超大杯/冰/不另外加糖 91+182+8≈281kcal ⚠️去冰补椰浆在冰的基础上➕109kcal ☝️每升一个甜度基础上多15kcal ✉️低卡点单（❌大概率会被拒绝 不太建议非标） 1️⃣椰浆减半换水大杯➖55/91kcal 2️⃣冰凉感厚椰减半换水大杯➖32/45kcal #瑞幸新品 #冰吸超爽 #椰子椰子咖 #是茉莉椰 #瑞幸种草
抖音 2026-04-05 00:00:00
29. 已严肃品鉴瑞幸新品——荔枝茉莉冰奶。瑞幸的荔枝也来了，随迟但到！ [向右R]热量：🧊/大杯/不额外加糖219kcal 🧊/超大杯/不额外加糖297kcal [向右R]点单：🧊/大杯/不额外加糖 [向右R] 口感：荔枝茉莉冰奶： 首当其冲，入口超浓郁的荔枝清甜感，奶感还算明显但口感偏淡雅，茉莉茶地口感偏淡，整体口感略甜，除了荔枝以外都不算浓郁，个人口味小青桔更得我心 3️⃣注意事项 不建议少冰 #新品上新 #新品测评#荔枝茉莉冰奶 #暑期热梗#冰奶季
抖音 2026-07-06 00:00:00
30. 瑞幸新品全冰奶酪美式&Hello苹果茉莉测评来咯[鼓掌R][鼓掌R][鼓掌R] 🧀全冰奶酪美式 测试为：大杯·全冰去水🧊不另外加糖 约191kcal 热量参考： 大杯： 冰🧊&全冰去水🧊 不另外加糖约191kcal 微甜约206kcal 少少甜约221kcal 少甜约236kcal 标准甜约251kcal 超大杯： 冰🧊&全冰去水🧊 不另外加糖约274kcal 微甜约289kcal 少少甜约304kcal 少甜约319kcal 标准甜约334kcal 热量参考来自 [赞R][赞R] 全冰奶酪美式感觉没有小黄油美式那么甜，如果觉得小黄油美式腻的话，可以尝试一下全冰奶酪美式〰️热量还可以哦不是特别的高，这杯饱腹感也还可以，也可以无限繁殖哈哈哈[鼓掌R] ------------------------------- 🍎Hello苹果茉莉 测试为：大杯·冰🧊不另外加糖 约242kcal 热量参考： 大杯·冰🧊 不另外加糖约242kcal 微微甜约257kcal 微甜约272kcal 少少甜约287kcal 超大杯·冰🧊 不另外加糖约326kcal 微微甜约341kcak 微甜约356kcal 少少甜约371kcal Hello茉莉冰奶，苹果香很浓郁，混合茉莉花茶香〰️我很喜欢这杯，但会有一点偏甜，怕太甜的宝子可以尝试备注果汁或牛乳减半，应该就会更清爽啦！
小红书 2026-05-25 00:00:00
31. 🔥热量测评‼️瑞幸🆕比利时黑巧全系列。🔥哇噢一下子出三款巧克力饮品惹！～～冬天就是要喝这种暖暖的东西啊嘿嘿🍫 📦 1️⃣可可粉：参考463kcal/100g ⚠️按照配比👉热水比例1:1约34kcal/泵 2️⃣马斯卡彭风味厚奶：参考242kcal/100g 3️⃣牛乳乳饮料：149.55kcal/100g 4️⃣牛奶：参考68kcal/100g 🏷️比利时黑巧拿铁 📦巧克力酱可选+牛乳+牛奶+咖啡+淋一圈巧克力酱💡 ✅热量参考： ⚡️大杯 🧊冰/微甜1泵 34+45+105+8+34≈226kcal 🔥热/微甜1泵 34+45+217+8+34≈338kcal ⚡️超大杯/特大杯 🧊冰/微甜1泵 34+45+187+11+34≈311kcal 🔥热/微甜1泵 34+45+285+11+34≈409kcal ⚠️冰的去冰补牛奶在冰的基础上➕102kcal ☝️每升一个甜度基础上多34kcal （少少甜2泵以此类推） - 🏷️比利时黑巧红茶 📦巧克力酱可选+马斯卡彭厚奶+牛奶+红茶💡 ✅热量参考： ⚡️大杯 🧊🔥冰&热/微甜1泵 34+170+20+5≈229kcal ⚡️超大杯/特大杯 🧊🔥冰&热/微甜1泵 34+242+34+5≈315kcal ⚠️去冰少冰热量不变 ☝️每升一个甜度基础上多34kcal （少少甜2泵以此类推） - 🏷️比利时黑巧牛乳 📦巧克力酱大杯6泵超大杯7泵+牛奶💡 ✅热量参考： ⚡️大杯 🧊冰/默认甜度 204+143≈347kcal 🔥热/默认甜度 204+211≈415kcal ⚡️超大杯/特大杯 🧊冰/默认甜度 238+200≈438kcal 🔥热/默认甜度 204+269≈473kcal ⚠️冰的去冰补牛奶在冰的基础上➕102kcal ☝️每升一个甜度基础上多34kcal （少少甜2泵以此类推） #瑞幸热量 #巧克巧克力 #收工拿铁 #心动红茶 #一口牛乳
抖音 2026-02-08 00:00:00
32. 🍊瑞幸新品-小青桔茉莉冰奶真实测评
小红书 2026-06-08 00:00:00
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34. 🔥热量评测‼️瑞幸咖啡🆕小青桔系列
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35. 减肥能喝瑞幸大西瓜茉莉冰奶吗？热量实测+减脂正确喝法
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36. 瑞幸大西瓜茉莉冰奶好不好喝？真实口感测评+点单避雷指南
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37. 瑞幸热量大整理！减脂期能喝 vs 不能喝的
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38. 减脂期喝瑞幸再也不踩雷！亲测6款低卡点单攻略，好喝不胖
今日头条 2026-05-21 00:00:00
39. 我喝这个期间体重变化超惊喜，分享给大家～谁懂啊！管理期喝瑞幸，我只锁死小黄油美式！ 点单直接抄作业：选全冰去水、不加糖、选深烘豆！ 备注写：换三品管！ 等冰化一点，搅匀再喝超香！ 喝一半兑纯牛奶，饱腹感直接拉满 再喝一半兑椰子水，清爽解腻超绝 续上红茶，直接解锁鸳鸯红茶拿铁！ 一杯从早喝到晚，完全不嘴馋！ 优质脂肪和蛋白都有，肠道超顺畅！ 效果真的顶！喝过的宝子都来说说，你们解锁了多少惊喜？ #蛋仔萌咖 #减肥 #减脂 #上热门 #真实生活分享计划
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42. 瑞幸咖啡：这几款适合减肥人喝（附热量合集）
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