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张大妈

跑步还不会腹式呼吸，那你活该跑不动

源自UP主：爱跑步的小鱼-

06-04 12:36

精选参考来源

跑步还不会腹式呼吸，那你活该跑不动

爱跑步的小鱼- 2026-06-01

来自哔哩哔哩
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1评论

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  • 我刚开始跑步的时候呼吸乱老岔气、心肺跟不上，教练也说了日常练腹式呼吸对改善呼吸效率特别有用。并推荐了雷尼格尔语音呼吸训练器，连接上面的小程序，规范呼吸节奏，增强心肺耐力，跑步状态也会越来越好。
    06-05 16:02 · 山东
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