男士复合维生素，健身饮食不均衡者适用

我是健身时长两年半的小李，健身健康补剂我只推荐用过信得过的优质产品。

复合维生素这东西，说重要吧，好像不是刚需；说不重要吧，真要缺了你都不知道是哪出问题。我之前就是这种情况，训练状态时好时坏，睡眠质量也不稳定，去检查也没什么大问题，就是感觉人总是差点意思。后来通过网上学习的健康知识结合我的饮食结构，个人猜测，在健身时尤其是减脂期，某些维生素和微量元素应该是非常缺乏的（本人饮食结构很少吃蔬菜）所以，我决定吃点复合维生素。

Myprotein这个牌子我之前吃过他们的蛋白粉和肌酸，都是性价比不错的选择。这次看到这个男士多种复合维生素，配方是针对运动人群设计的，成分里有锌镁、B族、C和E，一粒含22种营养成分，240粒大包装，按每天一粒算能吃大半年。我自己是每天训练完吃一粒，随餐服用，没有感觉肠胃不适。

说说效果。我吃到现在大概三个月，说几个我自己的感受。一个是训练完的疲劳感恢复比以前快一点，不知道是不是B族的作用，精神头会比以前好一点。还有就是睡眠质量有改善，这个我之前完全没预期到，后来查资料才知道B族和镁对睡眠调节是有帮助的。还有一个很明显的感觉就是掉头发少了，不知道是不是锌和硒的作用，可能是综合营养跟上之后身体的整体状态好了，头发指甲这些也跟着改善。

复合维生素这东西不像蛋白粉或者肌酸，吃了能立刻感觉到变化，它是那种润物细无声的东西，慢慢把身体的短板补起来。如果你是健身人群，饮食结构不是很均衡（大部分人都是这样），经常熬夜作息不规律，或者感觉自己状态总是差点意思，复合维生素可以作为一个基础补充来吃。

这个产品目前是临期清仓价格，240粒到手大概79块，对比日常价139块相当于打了快六折，性价比很高。临期不等于品质有问题，维生素片的保质期通常都有两三年，买回来只要在保质期内吃完就没问题。建议购买之前问一下客服具体的到期时间，心里有数。

总结一下：Myprotein这个男士复合维生素，配方针对运动人群设计，成分覆盖B族、锌镁、CE这些健身人群容易缺乏的营养元素，240粒大包装临期价格很划算。适合平时饮食不够均衡、健身强度大、作息不规律的男士入手。