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张大妈

游泳必学：踩水技巧与应急自救指南

源自新浪微博：断肠人懂琴心

05-25 20:16

精选参考来源

#在泳池游泳一定要学会踩水#我一般是用蛙泳式踩水，相对省力一些。初学者最先还是要培养自己的水感，除了踩水，团身站起来也是可以保命的。看过很多初学者一旦游不下去了就在那里瞎扑腾，这样更容易往下沉，团身即使不能直接踩到池底也能把头浮出水面给自己下一步动作留一些缓冲时间。最近自己也在调整自由泳泳姿，效果还是有的。就是小时候养成的习惯纠正起来还是挺难的，坚持✊现在最好的就是各大平台都有不少好的教学视频可以学习，对有基础的游泳爱好者来说还是挺有帮助的。 #运动健身##游泳健身#

断肠人懂琴心 2026-05-24

来自新浪微博
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