宝宝头型怎么睡？半岁前睡出完美圆头

大家好，我是奶爸眼睛君。近期忙于工地搬砖，离上次分享也快一个月了，想想这篇还是分享一下带娃的事情吧。

在本系列开篇的评论里有值友批评过我们对于孩子的养育过于精细，一看就是一胎，但我觉得追求科学养育，不应该被笼统的说成是“精细”。都说“一胎照书养，二胎当猪养”，一胎父母完全零基础，照书养总要比照小视频养来得科学，毕竟书刊出版要比发小视频的门槛要高。

再想想，我们还要和上一辈的老观念做斗争，争执宝宝到底冷不冷，用不用给娃娃穿袜子，真的是深感养娃不易。本篇就关于宝宝的头型怎么睡扯开说一说。

关于睡平头的老传统

不由自主摸了摸自己的后脑勺

所谓“睡平头”就是给新生儿枕硬枕头，让宝宝的头形发育固型成扁平的，把后脑勺睡平了就好，不仅平，最好的是正后方的平。

究其历史根源，满族认为天庭饱满，地阁方圆式的脸型是福相，官相，因而通过睡平头，使头部两侧太阳穴逐渐突出来，眉间印堂突出，面容增大，面额丰满。所以经满清近300年统治，这项育儿传统就延绵了下来。眼睛君就是大平头，从小也没少见各种给新生儿睡平头用的东西，比如字典，婴儿用粟子（未脱皮的小米）枕头等。

三胖的爷爷也是标准的平头

ps. 眼睛君老羡慕可以留圆寸发型的帅哥了。

为什么要反“睡平头”的老传统

1. 睡平头是一种反自然的神操作。

2. 睡平头的行为强行剥夺了婴儿的睡眠的舒适感。

3. 虽然现代医学认为扁头综合症不影响宝宝的脑部发育（华人哪怕扁头平均智商也是地球上数一数二的），但是西方认为圆形头脑容量最大。

现代医学对于平头的的定义是一种发育畸形，医学上称为“扁头综合症”（Flat head syndrome）。

4. 圆头相比平头的五官更立体。

白种人的五官要比黄种人更为立体，但排除人种基因的差异，西方人习惯于让宝宝侧着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明，而睡平头使得面容增大，面额丰满，就最终成为了国字脸。好比一个皮球，本来圆圆的，鼻子眼睛嘴巴错落有致，硬是要拍成扁的，把鼻子眼睛嘴巴放在一个平面上。

宝宝头型应该怎么睡

婴儿头骨发育过程

虽然我们不睡平头，但是为了完美的圆头，新生儿父母需要预防宝宝偏头。结合宝宝的颅骨发育头型塑形大致分为以下三个阶段：

0-3月龄: 侧睡期

该阶段新生儿的颅骨还在发育，宝宝睡觉的时候尽量让身体跟头一起侧睡，有助于缓解吐奶。如果这个时间段不小心把头睡偏了，也不要担心，因为宝宝颅骨还没发育完全，调整头型的黄金期还没有过。

3-6月龄: 最佳调整黄金期（塑造期）

仰睡+双向侧睡，让各个方向受力均匀，如果宝宝这个时候发现头型不圆，可以借助使用定型枕调整睡姿，从而纠正头型。

6-12月龄: 保持期

宝宝的头型已大致定型，但仍需要注意观察，需要继续给宝宝调整睡姿。

因为0~3个月是宝宝头型的关键时期，所以需要抓住这个时期，为完美圆头打好基础。

1. 0~3个月不建议使用任何枕头。

枕头的意义是为了支撑颈椎的颈前曲，成年人不枕枕头容易让人感觉呼吸不畅，但是对于新生儿来说，尚未发育出颈前曲，如果过早使用枕头，不适合的高度反而会影响宝宝的正常发育，甚至会引起呼吸困难，所以不宜过早给新生儿使用枕头。

低月龄不建议使用任何枕头

2. 经常变换宝宝的睡姿。

如果是仰卧，建议可以给宝宝每天换一边睡，一天头朝左一天头朝右，以防止出现偏头的现象。我家崽子一直是躺着哺乳，所以在小月零阶段，一直是大人宝宝换位置哺乳，防止同一侧仰卧时间过长。

3. 新生儿清醒的时候，多练习俯卧。

俯卧可以说是对新生儿大脑发育最有帮助的运动，新生儿多趴，锻炼抬头能力，不仅可以锻炼宝宝颈椎的活动能力，促进大脑发育，还能缓解躺卧对颅骨的压迫。

4. 防止宝宝经常性头朝同一个方向。

宝宝清醒的时候，目光和朝向会随着大人的位置。如果大人的活动范围一直在宝宝的一侧，宝宝会习惯性的朝一个方向看，也会出现偏头的可能。

所以从崽子生下来，我们就一直坚持不用枕头，宝宝只要不是一直一个睡姿，他喜欢怎么睡就随他。

头型不正了怎么办？

上面说了怎么睡，但是有时候宝宝还是会习惯性的保持一个睡姿，导致出现扁头或偏头。如果宝宝出现了头型不正（BGM：这个时候不要慌），把握调整孩子头型的“黄金期”，合理调整，还是能够矫正过来的。

几种畸形头型和正常头型对比

1. 多改变宝宝睡姿，侧睡，平躺交换睡。

2. 醒着多让宝宝趴着玩，趴着练习抬头是新生儿颈椎大脑发育最重要的锻炼方式。

锻炼抬头

3. 母乳喂养多换喂奶方向。

4. 把握6个月以内的黄金期。

5. 给宝宝选择一款合适的定型枕。

定型枕原理

6. 如果宝宝头型畸形严重且超过6月龄，建议带宝宝去正规医院进行矫正，谨遵医嘱。

你要说奶爸眼睛君怎么知道这么多，还要从一个寂静的夜晚说起。在一个月前的某个凌晨，深睡中的我被媳妇摇醒，说她觉得宝宝的头型不正，也不记得当时迷迷糊糊的我怎么回的，反正又继续昏睡过去。第二天媳妇说她闹心地研究到了3点，又继续和我就宝宝头型问题探讨了半天。

除了脑顶比较高，我是没觉得有什么异常

虽然探讨的结果是宝宝头型没什么大问题，但是还是要采取一些预防措施，因为宝宝比较肥胖，一直以来睡觉都是平躺，侧头睡还是正仰睡都是随他喜欢，所以就有了上图最后一张的睡姿干预，但这样睡，很影响宝宝的睡眠质量，宝宝月龄也满6个月了，可以入一款定型枕试试了。

颅顶有点点高枕骨有点凸

后脑有点菱形

买买买之前，肯定先看看站内值友的测评分享：

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然后又看了隔壁种草app上的各种推荐，专业性强一点的有崔玉涛推荐的mimos定型枕，还有各种评测榜单第一的舒适宝。因为崽子头型并没有什么大问题，看了mimos的劝退价格，最后还是咬牙入了舒适宝。

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舒适宝一个月使用体验

1. 这款产品堪称网红定制，颜值太能扛了。

原谅我一心想要拍丑

引用种草app上的一段外观描述：

牛奶白、极度柔软、有型，还有一句洋气的英文点缀，满满ins风，实乃拍照凹造型利器

2. 整体面料舒适性优。

水洗棉材质，手感松软，面料据说还能抗菌防螨，使用的凉感纤维，能够减少热量堆积，给宝宝提供舒适睡眠。

3. 无荧光剂，可水洗好评。

100%聚酯纤维填充，整体可水洗，机洗不变形，拿回来第一时间就丢洗衣机里过了遍水。

4. 功能性尚可。

虽然不是mimos定型枕那种专业的偏头矫正枕，但是基础的定型功能还是有的。头枕凹区厚2cm，实际枕上后应该不足1cm，四周填充比较充实，能够提供高支撑效果，低月龄宝宝头颈活动能力不发达的情况下，能够起到很好的睡姿固定作用。

上午小觉中的崽子

说在最后

0~3个月不要使用任何枕头！0~3个月不要使用任何枕头！0~3个月不要使用任何枕头！完美的圆头，在于宝爸妈，多留意宝宝的发育，勤帮宝宝调整睡姿。3个月以后如果发现宝宝有偏头，可以针对性的通过调整睡姿矫正偏头！有需要可以借助定型枕进行辅助。

0~3个月是宝宝发育的重要时期，如果发现头型、耳型存在畸形，都可以通过定型矫正进行纠正。新生儿父母一定要多留意多观察！