十分钟把馒头变成饼，加入各种蔬菜，烙出来的饼，松软营养又美味

食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君。今天又到了益君来给大家分享美食的时间啦！我们今天分享一道十分钟的快手早餐饼，营养又美味。

十分钟把馒头变成饼，加入各种蔬菜，烙出来的饼，松软营养又美味

今天我们来做一道创新美食，是一道懒人版的蔬菜饼。这饼不用揉面，不用醒面，我是用剩馒头加了蔬菜和火腿，鸡蛋。给这个小蔬菜饼增加了营养，并且丰富了口感。孩子喜欢得不得了，两口一个，让我那不爱吃馒头的儿子一口气吃了六个小蔬菜饼。

这饼是把馒头揉碎后，加了西蓝花，火腿碎，打入两个鸡蛋，放在平底锅中，两面煎黄，一个个小饼就做好了。是不是超级简单呢？并且非常的好吃，你们也赶紧试试吧！

西蓝花又称绿花菜，青花菜。西兰花的营养非常丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。常吃西兰花对身体好西兰花，孩子常吃西兰花可以促进身体生长发育。

【蔬菜火腿馒头饼】

所需食材如下：

馒头一个，鸡蛋两个，火腿两个，西蓝花适量，葱一根，盐适量

烹饪步骤如下：

第一步：准备好所有的食材，馒头用绞肉机打碎，或者用手捏碎。

第二步：火腿肠和西蓝花用绞肉机打碎。

第三步：把馒头碎和火腿碎，西蓝花碎同时放在一个大碗中，加入两个鸡蛋。

第四步：葱切葱花放入大碗中。

第五步：接着加入适量的盐，然后把所有的食材充分的搅拌均匀。

第六步：食材搅拌均匀后用手团成球，再按压成一个个小饼。锅中放油烧热后放入小饼煎至一面金黄后翻面。待两面全部金黄就可以出锅啦，搭配一碗汤或者是稀饭，那真的是绝了。

小贴士：馒头用手捏碎就无需绞肉机了。烙饼的时候一定要用小火慢慢煎，不然很容易糊。

好了，今天就分享到这里，我是本文的原创作者益君美食分享，我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。请大家关注我，给我收藏、点赞、留言。让我们一起来交流美食经验，我会坚持每天更新，为大家带来不一样的美食！让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体！感谢大家地支持和厚爱！明天我们再见！