万物皆上涨，唯有胸下垂！哺乳期的这些问题，该如何护理……

前几天，有位老母亲给我留言——萌医生，我突然好讨厌生活在地球。我一看这留言，以为是碰到了什么不开心的事情，赶紧追问到底是怎么了。

老母亲回复的也挺快，跟我说——地球的引力太大了，自从怀孕之后，体重在涨、食量在涨、年龄在长、娃也在长，只有自己的胸，在下垂。

看到这里，我先是佩服了一下这位老母亲的哲学思维和文采……

但是，转念一想，因为怀孕和哺乳导致的胸部下垂确实让很多妈妈都感到非常的苦恼。

而且，不只是胸下垂，还有很多其他问题，比如大小胸、乳头皲裂什么的，在哺乳期都是很常见的问题，这些问题都会让妈妈们非常的痛苦。

所以呢，今天咱们就来说说哺乳期，如何才能更好地呵护自己吧！

乳头皲裂

这个世界上，有一种痛叫做乳头皲裂。

可能是因为哺乳时宝宝频繁、强烈的吮吸，也或许和乳头部位的皮肤比较薄有关，几乎每个妈妈都经历过乳头皲裂的痛苦。而乳头上分布密集的神经末梢，可以将这种痛无限的放大。

相信我，这种疼痛不亚于男性被踢到蛋蛋之后的那种忧伤。或许只有这么说，才能让男性感同身受吧。

对于已经发生的乳头皲裂，你可以用一点乳头膏、也可以涂抹一点自己的乳汁在上面，甚至，在疼痛难忍的时候，你也必须暂停哺乳。

但是，毫无疑问，在乳头皲裂这件事情上，预防比治疗重要、简单得多。你只要做好下面这 4 件事：

两侧乳房交替哺乳，时间不宜过长

随时注意宝宝的嘴巴有没有含住整个乳晕

注意乳头的清洁卫生

当然，还有一件事得注意——当宝宝咬到乳头的时候，一定要立刻制止！相信我，宝宝可以听得懂，一次不行就说两次，TA 能通过你的语气、表情知道自己正在做的这件事是不被妈妈喜欢的。

所以，会有很大的概率能制止宝宝继续这么做。

当然，如果实在制止不了，那干脆买一个靠谱的乳头保护罩吧！

乳房下垂

开头，咱们还是得辟个谣——乳房下垂和哺乳之间不存在必然的联系。换句话说，就是，你的乳房下垂，其实和母乳喂养之间可能没什么关系。

可是，问题来了，确实很多妈妈在生完孩子以后就出现了乳房下垂啊！

别急，真凶另有其人！

首先，就是激素。在孕期，由于激素的影响，会导致乳房不断变大，支撑乳房的韧带也会被拉伸。

你以为这是一件令人高兴的事情吗？当然不是！

在生完孩子以后，大多数妈妈的乳房会回到以前的大小。但是，已经被拉伸的韧带却很难再回到过去了。

其次，就是乳房重量的增加。你的乳房变大了、乳房里面还有乳汁，根据万有引力定律，重量越大的物体收到的地心引力也越大。

所以，开头向我提问的那位老母亲，才萌生了逃离地球的想法。

这时候呢，就出现了乳房下垂的现象，严重一点的，耷拉到肚子上也不是没可能……

乳房下垂可没法治疗，所以呢，只能靠预防了。预防也很简单，做好下面这两件事：

第一，及时排空乳汁，好歹减轻一点乳房的重量不是。如果宝宝不想喝，那你也得挤出来！

毕竟，刚才咱们说了，重量越大，受到地球引力的影响也就会越大，下垂的就会更厉害。

第二，穿好哺乳内衣！这一点真的很重要，千万不要因为贪图一时的宽松放弃了哺乳内衣！记住了，哺乳内衣的承托作用是帮助你抵抗地心引力最重要的帮手啊！

而且，我建议大家在孕期的时候就要开始慢慢穿哺乳内衣，一方面舒适度比较高，另一方面，也能很好的保护乳房不至于下垂。

所以，选择一件好的哺乳内衣，让自己的胸部有一个依托，也是很重要的。

两边不对称

咱们中国人有一句俗话，叫做不患寡（小）而患不均，对于哺乳期的妈妈们来说，也是这样的。

两边不对称，俗称大小胸！这也是产后乳房常见的一个问题，而导致这个问题的元凶就是哺乳方式的错误。

简单来说，就是两侧乳房的哺乳频率、哺乳时间差异过大导致的。吮吸越频繁、吮吸时间越长的一侧乳房，必然会变的更大。

当然，我们也不排除有一些妈妈，确实会存在天生的乳房大小差异。但是，在这时候，大多数妈妈会自觉地认为，大乳房分泌的乳汁更多，于是呢，她们就会不自觉地让宝宝多吮吸更大的那一侧乳房。

毫无疑问，这是雪上加霜。

大小胸也没法治疗，所以呢，也得靠预防。预防也很简单。

就一条：保证两侧乳房的吮吸频率、吮吸时间大致相等。

尤其是，如果你发现自己已经出现了大小胸的端倪，那就一定要让小的那一侧多工作一点时间。

对了，告诉大家一件事，在临床上，左侧乳房大于右侧乳房的情况比较多见。

这是因为，大多数人都是属于右利手，因此呢，在采用摇篮式或者交叉式的姿势进行哺乳的时候，妈妈们往往会用右手承托住宝宝的身体。这样一来，宝宝的头部也就顺理成章的到了妈妈们的左胸部。

于是，就有很多宝宝会更习惯的吮吸妈妈的左侧乳房。所以，妈妈们在哺乳的时候也必须注意了，不能因为一时的顺手，就长期让宝宝吮吸左侧的乳房。

萌医生说

总之，大家在照顾宝宝的时候，也一定记得要呵护好自己哦！

萌医生一直强调的就是，宝宝和妈妈一样的重要，千万不能只顾孩子、而忽视了自己。好啦，今天的文章就到这里啦！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！

我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！

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