年过四十防衰老，女人这菜要常吃，少皱纹还美白，40岁不显老

食物，跟爱一样温柔。嗨！大家好，我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦！今天我们分享一道常见的家常菜，营养美味又下饭，女人越吃越漂亮。

年过四十防衰老，女人这菜要常吃，少皱纹还美白，40岁不显老

今天老公下班回家买回来几根茄子，在这非常时期，我已经一个月没出门了，菜都是老公下班回来捎。这不知道我喜欢吃茄子，买了一包茄子回来。茄子是我家餐桌常见的美食，它营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以等多种营养成分。其中维生素E 含量最高。有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可以延缓人体衰老。所以女人要常吃这菜，少皱纹还美白，到了四十也不显老。

那么在生活中，茄子都有哪些常见的做法呢？炒茄子、凉拌茄子，蒸茄子，甚至是用茄子做包子和饺子馅料……等等都是我们家里最常见的做法。相同的食材，不同的配方，不同的做法，让每一道菜有了不同的味道。今天我们就做一道最常见的家常烧茄子吧，怎么样？我们赶紧动手做一下吧。

【家常烧茄子】

准备食材如下：

太太乐原味鲜小炒鲜两勺，太太乐红烧酱油一勺，太太乐原味鲜鸡鲜调味料适量，茄子三根，淀粉少许，盐适量，糖一小勺，蒜五瓣

烹饪步骤如下：

第一步：准备好所有的食材，茄子洗净切滚刀块，蒜剁成蒜末。茄子加盐搅拌均匀，腌制30分钟，用手挤出水分。

第二步：碗中加生抽两勺，加入红烧酱油一勺。加入少许的淀粉，一小勺糖，五勺清水搅拌均匀。

第三步：锅中放油加入处理好的茄子，炒至茄子表面微焦。

第四步：加入调好的料汁。

第五步：加入剁好的蒜末收汁即可。

第六步：装盘上桌，即可享用啦！

小贴士：这茄子用盐腌制了，调味料也有咸度，所以这菜无需再加盐啦！

好了，今天就分享到这里，我是本文的原创作者益君美食分享，我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我，给我收藏、点赞、留言，一起来交流美食经验。我会坚持每天更新，为大家带来不一样的美食！让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体！感谢大家地支持和厚爱！明天我们再见！