上班党如何全方位防护自己？你需要的不仅仅是口罩！

hello，大家好，我是jojo。当敲下这篇文章的时候，我还悠闲的在家办公，但当你们看到的时候，大部分工作党应该已经结束了魔幻假期，开始复工了。面对疫情还没有完全控制的现状，如何在上班路上做好万全防护成了大问题，所以在这里整理了一些防护指南，无论什么时候，戴好口罩都是大前提，下面就不赘述喽，值友们一定要保护好自己啊

一、通勤途中

1、家和公司的距离较近的话，最好还是步行前往，戴好口罩，与他人之间保持1米的安全距离。

2、距离不算太远，又不想走路的，可以骑电瓶车或者单车，如果以上述交通工具都没有的话，各种共享单车任君选择。这里就需要除了口罩之外的另一大防护用品出场了——消毒湿巾。

随身携带消毒湿巾，骑车前擦拭车把手和坐垫，或者干脆就带上手套吧，反正这天气骑车也怪冷的。

3、然而大多数人还是逃不过要坐公交和地铁的命运，像我上班要坐20站地铁，历时1个半小时才能到到公司 ，这类公共交通无法满足1米的安全距离，所以这里建议各位和我一样的同学带好口罩，消毒湿巾，免洗洗手液和一次性塑料袋。

理想的地铁状态 vs 实际的地铁状态

口罩不用说了，保命必备品；消毒湿巾上面也说了，用来擦拭座位（如果你能抢到座位的话）和扶手；免洗洗手液用来及时消毒；塑料袋用来装废弃的湿巾和口罩。

1、值得买口罩专区：

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空气中病毒浓度大，暴露不到15秒就可能会被传染，请大家出门一定要带口罩，不要抱侥幸心理呀！

另外大家记得提醒长辈（尤其是爷爷奶奶们）医用外科口罩是一次性使用的，不要因为觉得浪费就多次重复使用。

2、消毒湿巾：

有人会问，普通的卫生湿巾有用么？答案是——没有用！ 普通湿巾没有杀灭病毒的作用，建议购买医用消毒湿巾，实在买不到的可以用酒精棉片或者75%的酒精喷雾替换。

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3、免洗洗手液：

勤洗手是预防病毒的重中之重，到了办公室或者回到家第一件事就是用活水和肥皂洗手，但是在通勤途中，如果遇到紧急情况，一瓶免洗洗手液也就派上大用场了。

市面上的洗手液分为含酒精和不含酒精两种，这次疫情中世界卫生组织建议使用含酒精的，大家还是响应号召吧。

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另外频繁洗手可能导致皮肤干燥，建议配合护手霜使用~

二、工作进行中

经过重重困难进入办公环境后，还是不能掉以轻心，这里总结了几个要点

1、室内最好也要带好口罩；

2、减少面对面沟通，尽量用线上交流，减少集中开会，并控制开会时长；

3、饮食方面，多喝水，午饭有条件的话最好从家里带；

4、下班后不要聚集，马上回家！！（社恐人群松了一口气）。

三、家居消毒

上班回家后更加要注意消毒，首先，将口罩摘下（不要碰污染面）向内对折后扔到密闭的垃圾袋里，用肥皂或者带酒精的洗手液彻底洗手，然后脱下外套，向内折叠（内胆朝外）放在卧室之外的地方，或者直接挂在通风处。

网传的用挂烫机消毒真的不靠谱，衣服的一个部位就需消毒30分钟以上，有那功夫，不如放洗衣机里洗干净了。

另外手机、钥匙、键盘、鼠标等经常使用的东西，需要使用75%的酒精喷洒消毒，或者用酒精棉片擦拭。

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根据丁香医生科普，以下3种均是有效的消毒液：

1、70～75% 浓度的酒精棉片或酒精。

2、含氯消毒剂，常见的有84 消毒液、漂白粉、含氯消毒粉/泡腾片。

3、过氧化物类消毒剂，以二氧化氯、过氧化氢、过氧乙酸为代表。

购买的时候看清楚消毒水的成分即可。

画重点：

1、酒精属于易燃物，不要大量喷洒，且使用时一定要避开明火；

2、不宜囤积大量酒精，存放时必须盖紧且远离热源环境和电源插座；

3、84消毒页必须稀释使用；

4、84消毒液不要和酒精同用。

四、电梯场景

还需要注意的是电梯的环境，因为电梯里空间狭小，且不通风，加上病毒在金属上存活时间较长，电梯也是非常需要注意的地方，因此各物业除了常规消毒之外也是操碎了心。

电梯小tips：

1、尽量不用手直接接触电梯按键；

2、保持距离，如果一趟电梯上人比较多的话，尽量等下一趟；

3、错峰点外卖，避开取餐高峰期。

五、宠物消毒

之前看到网上有一些遗弃宠物的消息，还是很让人心痛的，目前没有任何证据证明宠物会感染新冠病毒，请各位不要随便弃养宠物。不要遛弯（无论对主任还是宠物都好）并认真做好清洁，消毒工作就可以了。

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在这里还要提醒家里有宠物的各位家长，在使用84消毒液进行家居消毒的时候，一定要认真稀释并且远离宠物生活区域（最好是用酒精啦），防止毛孩子们舔舐，造成急性肾衰竭，给宠物和自己带来不必要的麻烦。

六、总结

以上就是这次的全部内容了，在快写完这篇文章的时候，新闻发布会上又说病毒可以通过气溶胶传播，总之这个讨厌的病毒的传播能力是更强了，能够在家办公的依旧要好好宅在家里安心工作，已经返回职场的也一定要保护好自己，一起熬死病毒，爱大家