爱护好你的“后颈肉”! 颈椎老病号护颈经验分享,4款常见颈椎按摩仪横评~ 

2021-05-13 21:42:27 26点赞 144收藏 29评论

创作立场声明:按摩枕选购~

Hello,大家好,这里是小爽~

头颈前倾,耸肩驼背,目光呆滞~ 没错,这说的就是上班时候的我了!作为一名从事互联网行业的打工人。这样的办公体态再常见不过了。由于每天双手都要放在键盘鼠标上,所以说含胸驼背,颈部前伸就成了每天工作中最常见的状态。然而久而久之,恶果就显现了出来。作为一名多年的互联网民工,可以说是十个打工人,九个颈椎病,颈椎压迫到了神经可是不得了,有时候颈椎病严重了,就会发生头部眩晕,想要呕吐,手麻脚麻的情况。

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当然,不仅是工作劳损。不健康的睡姿也是导致颈椎问题的一大原因。人的脊椎就好像一个S形的弹簧。有着正常的生理曲度,也正是由于如此,在运动过程中脊椎会为大脑提供缓震。这是我们人类直立行走的一大演化。然而长时间的不正常工作姿势和睡姿,就会导致生理曲度变直、颈椎反弓等等的问题。一方面影响健康,另外一方面也是让“后颈肉”变得异常突出。就是所谓的富贵包了。

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俗话说“人美在骨不在皮”~平时再注重皮肤保养,如果没有一个健康的体态的话,人的气质还是会非常萎靡不振。这就让平时花大价钱买的护肤产品和护肤努力付之东流。所以说,保持良好的工作,睡眠姿势,爱护脊椎,对于我们都是非常重要的。

保护好你的“后颈肉”,这些知识你要了解~

快速缓解肩颈疼痛的几个动作:

平时工作非常忙碌,差不多两年前小爽的颈椎病就非常严重。后来经过了休养得到了缓解。作为一个老病号,也从网上学了好多的颈椎疼痛的缓解方式。经过了几番实践,积累了几个比较好用的动作。下面来为大家介绍一下,希望能为有颈椎和肩部酸痛的小伙伴带来帮助。如果有颈椎问题的小伙伴,可以尝试一下。非常放松。

动作1:将手贴在墙壁上,高度大概是头颈部,然后固定住手,向反方向转身,这样颈部就会得到拉伸。肩部和颈椎酸痛的感觉得到了很好的缓解。

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动作2:掌心向上摊开,双肩用力向后张开。感受到自己的两个肩胛骨正在靠近。保持这样的状态,左右摆头。可以缓解肩颈部疼痛。这个动作比起普通的左右摆头效果要好上很多。脖子两侧的筋也变得放松了。

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当你觉得颈肩部肌肉比较紧绷的时候,做一下这两个动作,会很快的放松。还是比较好用的。如果有需要的小伙伴,可以尝试一下。

四款常见颈部按摩仪横评

颈椎按摩仪作为一种物理疗法,也是可以很好的缓解颈椎疼痛。下面针对目前常见的四款颈部按摩仪进行对比评测,方便大家了解它们的特点。以便于大家能更好的选购。

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这四款分别是,SKG K5,SKG G7,倍轻松M2,西屋U209四款站内经常推荐的颈部按摩仪。也是目前市场上比较主流的按摩仪。价格区间也比较接近。都是400-800元左右到按摩仪。下面我们就通过评测来看一下,它们各有什么特点吧!

名称Skg K5Skg G7倍轻松M2西屋U209
按摩方式Tens脉冲震动仿人手仿人手
热敷方式电热片远红外电热片远红外
佩戴方式挂脖挂脖手拉磁吸可调

1、SKG K5 脉冲颈部按摩仪

这一款SKG K5还是比较漂亮的。这一款采用了,Tens脉冲按摩。按摩的原理是,通过电流阻断肌肉疼痛讯号,缓解肌肉疲劳感。采用的是两重脉冲技术,放松肌肉血管神经。

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这一款SKG K5采用了电热片热敷。是发热膜覆盖到铁片上发热,这种发热模式的发热速度快,热量停留体内时间比较短。

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SKG K5有不少优点,K5是直接挂在脖子上使用的。整体比较小巧。也比较轻盈。佩戴起来还是比较时尚的。外观也很像是一个耳机。平时携带的时候不会感到突兀。

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一共有9档可以调节。可以通过小程序连接使用。通过APP来控制时间,还是非常的方便的。

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不过在使用K5的时候,也会有一点小麻烦。皮肤干燥的时候,需要涂抹凝胶,否则脉冲不够稳定。另外就是使用的时候会有刺痛感,金属按摩片加热的时候与皮肤直接接触,不太适合敏感肌肤使用。

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另外就是从原理上来讲,脉冲是通过阻断神经痛感起到缓解疲劳的作用。然而对肌肉的实际疲劳起不到太好的作用。对于日常缓解颈部酸痛还是有一定效果的。不过不能完全替代实际的揉捏按摩。

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2、Skg G7 物理颈肩按摩器

这一款SKG G7是利用震动原理来进行物理按摩的按摩器。通过震动,来缓解肌肉疲劳和酸痛感。这一款与上面的K5原理是完全不同的。

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反过来之后,就可以看得到按摩头。是仿人手的9D按摩。可以正反推揉,循环敲打。

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热敷方面,采用的是远红外热敷。远红外热敷的热量渗透体内,升温速度稍慢,但是停留在体内的时间长。

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佩戴方式也是直接挂在脖子上使用。相对于K5,G7的尺寸要大一些。虽然比K5大,但是相对来说还是比较小巧的。有三档可调节力度,加上红外按摩,还是起到一定的按摩效果。

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然而小巧即是优点,又是缺点。由于机身小巧,所以按摩比较轻柔。力度不太够。主要也是拍打感受为主。适合颈椎问题比较轻微的人群。对于痛感明显的小伙伴,显然有点不够给力。

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站内推荐参考价:799元

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3、倍轻松 M2 物理揉捏按摩器

这一款倍轻松 M2采用了仿人手物理按摩。与上一款G7不同,相对来说M2的可动性有所提高。是仿十指夹捏的按摩器。可以缓解肌肉疲劳和痛感。

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两个按摩手往复揉捏。

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这一款采用的是电热片热敷。电热片发热速度快,但是热量停留体内时间短。不太适合敏感肌肤。

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这一款的佩戴方式比较特别,需要用手拉着使用。可以提供辅助助力,增强按摩头和身体的贴合度。当然缺点就是手不能随意活动。

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这一款倍轻松仿人手揉捏,按摩起来还是很带劲的。外观也非常时尚。然而带有两个带子,便携性受到了一点影响。一共有三档可以调节。当然,这一款也可以按摩其他部位,但是由于按摩头是固定在硬质后壳上的。所以按摩其他部位相对来说不是很贴合,实用性一般。

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这一款需要手拉着才可以使用,需要占用双手,这一点对于想一边工作,或者是想一边玩手机的小伙伴不是很友好。两只手有一定的重量,搭在带子上,也容易造成脖子前倾,体态不好。

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4、西屋U209 颈部按摩仪

这一款西屋U209颈部按摩仪,采用了物理按摩,仿十指推拿、揉捏。可以很好的缓解肌肉疲劳感和肌肉的酸痛感。从外形上面来看,更像是一款颈椎枕。

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佩戴方式是磁吸式设计,有4个调节档位。可以根据脖子的舒适度进行调节。

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这一款热敷采用的是42℃的远红外热敷,热量渗透体内,升温速度稍慢,但是停留在体内的时间长。

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内置了4组按摩头,每个按摩头有6个揉珠,一共有24个触点,可以按摩到整个后脖。3D环绕贴合。

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外罩是可拆洗的设计。非常方便。通过动图可以看到4组按摩头。24个触点进行揉捏的动作。

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除了颈椎之外,由于是4档可调节的设计,并且是软性材质,还可以很好的用于其他部位。可以很好的实现与其他部位贴合。也就是说,你买了一个颈椎仪相当于是买了一个全身各处按摩的按摩器。还是非常划算的。

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仿人手推拿、揉捏,按摩更有感觉。有2档位力度调节。可以远红外热灸。磁吸设计,使用电脑也不耽误。

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在使用西屋U209的时候,可以一边工作一边使用。对于打工人来说非常友好。

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有记忆海绵支撑,柔软分散颈椎压力。此外,防止脖子前倾的不良体态,更好呵护颈椎。比起前面几款来说,这一款西屋完全不用考虑支撑问题。自动支撑颈椎。避免了在按摩时继续受力。

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相比前面几款,便携性弱一点。体积较大。不过在办公室场景、居家出差,坐动车坐飞机的时候使用还是非常不错的。

站内推荐参考价:449元

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总结

综上经过了一番对比之后。相对来说比较推荐西屋U209颈部按摩仪。这一款采用了物理按摩,按摩范围很广,内置的记忆海绵也可以对颈椎起到支撑作用。而且西屋U209的性价比非常高。如果对便携性需求较小,或者经常飞机和动车的朋友,可以考虑入手这一款。边出差边按摩。另外SKG的两款相对来说体积较小,按摩力度有限,适合颈椎问题不严重,对于时尚便携有要求的朋友。倍轻松按摩效果也还不错,价格比较贵,两个带子也比较麻烦。希望大家都有健康的脊椎~

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