肉多/脸容易出油/爱犯困？可能是脾胃虚湿气重，喝“它”！

肉多/脸容易出油/爱犯困？可能是脾胃虚湿气重，喝“它”！

俗话说：“千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。”而我们经常会用到一些药食同源的食材来调理身体，如：五指毛桃、茯苓、薏仁、橘皮等！为了你的颜值，一定要记得定期排湿气才行！

一个内调养生，健脾祛湿的养生茶方——【十味参苓茶】

【十味参苓茶】又名“五指毛桃茯苓茶”！

食材配料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

五指毛桃：传说中的“南方人参”，具有健脾补肺、行气利湿的效果。

茯苓：被誉为“四时肾药”，能够利水渗湿、健脾和胃。

芡实：健脾养胃、益肾固精。

薏米：利水渗湿、清火排脓。

山药：补脾养胃、生津益肺。

橘皮：理气健脾、燥湿化痰。

冲泡方法：

1、把材料放入茶壶或茶杯中，加水煮5-10分钟

2、可直接选择同款配料的十味参苓茶包，直接热水冲泡即可，可以反复冲泡2-3次

十味参苓茶很平和，口感淡淡回甘，闻着会有股淡淡的椰香味，这是五指毛桃自带的香味。平性食材，喝了不容易上火，而且也不寒凉不挑体质，大人和7岁以上的小孩都可以喝。而且，它的茶色也很漂亮，让人看了就心情大好！适合湿气重、啤胃虚弱、免疫力低下的人喝。

如果有脾胃不好的，可以试试这款十味参苓茶哦！除此之外，祛湿日常做法：

饮食方面，除了喝五指毛桃茯苓茶，还可以多吃一些健啤祛湿i的食物，比如红豆、绿豆、冬瓜等。

运动也不能少，适当的运动可以促进血液循环，加快湿气排出体外。保持居住环境干燥，避免潮湿。