乡间无杂草，处处都是宝（蒲公英）

清明节假期我去挖野菜啦，没放假之前看到漫山遍野的蒲公英就非常心急，生怕晚一步，这些“宝贝儿”就被别人捷足先登了。别看这小小的蒲公英不起眼，它浑身都是宝呢！今天来给大家介绍蒲公英茶的作用。

不知道有没有姐妹和我之前一样，工作压力大，加班熬夜，各种心累。人都麻了，乳腺增生转乳腺结节了。还想自欺欺人，结果胸部开始肚痛，有肿块，越来越痛，真的会谢。

结节的根源在肝郁气滞与痰瘀互结，长期情绪压抑、焦虑或易怒都会容易形成气滞血瘀，在《本草纲目》记载蒲公英“解食毒，散滞气”，《本草备要》称其为“治乳痈之要药”。蒲公英能消肿散结，对气滞血瘀形成的乳腺结节有一定帮助。含有的绿原酸成分能帮助舒缓不适，缓解红肿热。

在这里给大家分享几款常见的养生搭配

(有需要的姐妹记得收藏哦）

◎蒲公英 15g+金银花5g+甘草3片

煮法：沸水焖泡10分钟，肿痛期每天2杯

功效：清热降火，对红肿热痛有一定帮助。

◎蒲公英10g＋玫瑰花8朵＋陈皮 5g

煮法：养生壶煮20分钟，加蜂蜜更适口

效果：帮助调节情绪压力，缓解经期不适

◎乌梅3颗＋山楂10片＋蒲公英 15g

煮法：食材冲净煮20分钟，经前喝

效果：帮助缓解不适，硬块逐渐变软

◎蒲公英15g＋ 夏枯草 10g

煮法：沸水冲泡代茶饮。

效果：帮助缓解经前乳房胀痛

◎炒蒲公英根 3g+猫爪草 5g+陈皮一瓣＋桂圆3颗＋红枣3g

煮法：全部洗净煮20分钟后代茶饮，每周不超过3次

效果：这是我最喜欢的茶，一周会喝个两三次，对于清热解毒、散结消肿、情绪不好都是有一些帮助的。

【“挖”也有技巧】挖“蒲公英”是有讲究的，不能瞎挖，刀的角度和深度很关键，太浅会把挖散，不成棵。根短好挖，老根发出的根就深了，下刀也要深一些，把根完整地挖出来。根部不仅美味还营养，尤其败火主要在根，所以它可以连根一起吃。