补钙不分年龄，日常牛奶喝起来

牛奶被称为液体黄金，除了独特的口感风味，还是很好的蛋白质和钙的来源，随着养殖技术的成熟，奶牛养殖进行规模化、标准化，牛奶价格也降到人们的日常消费水平！大家不要以为年轻就不用补钙，和牛奶要全家参与，每天饮用牛奶是提升长期健康的有效习惯。

保持喝牛奶能降低慢性病风险，对心血管起到保护作用，《柳叶刀》研究证实，每日摄入两份乳制品（约500ml）者心血管病死亡率降低23%，全脂奶的脂肪酸结构可改善胰岛素敏感性；牛奶也能预防糖尿病，乳清蛋白增强胰岛素功能，乳糖不耐者规律饮奶可调节肠道菌群，降低2型糖尿病风险；Meta分析显示每日增饮200g奶制品，结直肠癌风险降7%；低脂奶可能降低16%乳腺癌风险；牛奶中钾镁协同控压，酪蛋白促进尿酸排泄，对高血压及痛风患者也很友好；牛奶中色氨酸辅助褪黑素合成，温牛奶有轻微安神作用，可以帮助睡眠！家里的儿童和老人必须保持每日的钙摄入，儿童促进骨密度积累，老人减缓钙流失。

夏日气温高，巴氏鲜牛奶虽然口感更好，但是不易储存，更推荐选择超高温灭菌奶，135℃瞬时灭菌，少量热敏营养损失，常温保存更便捷。

伊利的经典纯牛奶，奶源来自优质的牧场，确保了奶源的新鲜和安全。牧场环境优越，饲养的奶牛健康，经过严格的检验和筛选，保证了奶源的品质‌。加工采用先进的加工工艺，保留了牛奶中的营养成分和天然风味，确保产品的高品质‌。奶源好，奶品质也很高，经典纯牛奶含有高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙质和维生素D等，每100毫升含有3.6克优质乳蛋白，比普通牛奶高出20%，能够满足成人日需量的15%‌。钙质含量也高，每100毫升有120mg原生高钙！有助于骨骼健康和生长发育！

现在618大促，淘宝和京东都有好价，250ml的盒装牛奶，算下来才1块多一盒，性价比高，作为早餐牛奶是再好不过！不过保质期一般6个月，也要量力囤货！