从秋分到立春，坚持吃银耳汤的一百天

银耳，自古是中国人极为重视的滋补养颜珍品。它不仅滋补，还至为平和，男女老幼可以吃，春夏秋冬也都适合吃。我就是经常都会炖银耳羹来吃。

如果你没时间整年吃，那不要错过一年中最需要吃银耳滋补的时间——从秋分到立春这一百多天。为什么吃银耳的黄金时间从秋分开始？因为秋分后，燥邪伤人，导致咳嗽、咽干、皮肤干燥。这段时间用银耳来润燥防咳、润肤养颜，给身体补足“好水”。秋冬要养阴，银耳可以滋养五脏之阴坚持每天喝，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。润燥只是银耳的一个功效。从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，可以滋阴养颜，还能调理慢性病，好处非常多。

我是用一个电炖锅，晚上泡上银耳，插在定时插座上，凌晨自动开启，炖四五个小时，早上起来刚好可以吃——银耳空腹吃，吸收更好。可以搭配百合、桂圆、红枣、雪梨、莲子、枸杞……

用水泡软就是一杯软糯银耳羹。也可以用水或牛奶或玫瑰鲜花液泡开来吃，跟现煮的银耳羹一样软糯我和儿子则更喜欢直接干吃，咬一口甘甜爽脆，别有一番滋味。日常当做零食，吃起来丝毫没有心理负担。

注意:

1、吃银耳可以润燥防咳，但是如果正在痰特别多的急性期就少吃点。

2、孕妇可以放心吃银耳。孕妇常吃银耳，生孩子会白白嫩嫩的。

3、经期吃银耳，多加一些桂圆一起炖。

喜欢懵妹的宝儿动动你们发财的小手，给懵妹点点关注点点赞啊~~感谢大家~~~