7800X3D和14900K两款顶级游戏U怎么选？对比测试和搭建成本告诉你

前言

两个月前英特尔正式推出了第14代酷睿处理器，这一代升级之处主要是把Raptor Lake架构进行Refresh，相比第13代酷睿只是提升了频率，改进内存控制器（从而提升总体IMC体质），所以AMD坚守的田忌赛马策略显然是奏效的——千元处理器有锐龙5 7500F撑腰死磕酷睿i5 13400F/13490F，而高端处理器锐龙9 7950X在生产力方面也毫不示弱。

而对于我们这些游戏党来说，在今年双十一期间拥有3D V-Cache技术的锐龙7 7800X3D降价到2599元就是天大的喜讯，这对于刚上市没多久的酷睿i9-14900K简直就是降维打击！（盒装4000元以上，基本是两倍价格）今天的内容就针对这两款处理器在理论、游戏以及搭建成本三大方面对比展开，来看看谁更适合你吧。

理论和游戏测试

锐龙7 7800X3D+RTX 4090+DDR5 6000C30平台配置图

酷睿i9 14900K+RTX 4090+DDR5 6000C30平台配置图

两套平台的内存均使用DDR5 6000C30 16GBX2套装（分别打开EXPO和XMP），使用旗舰级的RTX 4090并且开启Resizable BAR技术为显卡提升一些性能，操作系统是最新Windows 11 23H2，NVIDIA显卡驱动是最新GameReady 546.33 WHQL。

至于两颗U的规格，锐龙7 7800X3D在频率和核心方面都远远不如酷睿i9 14900K，优势在于采用AMD 3D V-Cache技术，让它堆叠了96MB巨大L3缓存，加上八大核的调度更适合游戏，这就是它存在的意义。

CINEBENCH R23项目，锐龙7 7800X3D多核跑分为18022 pts，单核跑分为1819 pts

CINEBENCH R23项目，酷睿i9 14900K多核跑分为40824 pts，单核跑分为2317 pts

生产力方面就用最热门的CINEBENCH R23项目来简单对比下，多核性能酷睿i9 14900K确实很强，堆叠小核让它进一步坐稳王者之位，而锐龙7 7800X3D多核性能等同于锐龙7 7700，当然酷睿i9 14900K拥有翻倍的性能，也离不开它本身翻倍的售价。

单核方面领先幅度大约为27%，也就是锐龙7 7800X3D大致等于锐龙5 7600，对于游戏玩家来说，其实也足够应付除游戏以外的轻度生产力需求了，比如视频剪辑这种。

锐龙7 7800X3D运行AIDA64内存和缓存项目，内存延迟为69.2 ns

酷睿i9 14900K运行AIDA64内存和缓存项目，内存延迟为67.6 ns

酷睿i9 14900K由于P和E核心数量存在更复杂的拓扑关系，相比14700K内存延迟是更高一些的，严格意义来说这已经是属于Intel第三代DDR5内存控制器了。回到具体表现上，同为DDR5 6000C30默认情况下，延迟方面酷睿i9 14900K能以略微优势胜出，显然还得超高频效果才更好，而锐龙7 7800X3D配合时序和频率优化，极限情况一般也能做到接近60ns的延迟水平。

锐龙7 7800X3D运行CINEBENCH R23十分钟多核项目（使用双塔风冷），CPU二极管温度为74℃，MOS温度仅为33℃，CPU Package功耗为88W

酷睿i9 14900K运行CINEBENCH R23十分钟多核项目（使用360 AIO水冷），CPU Package温度为89℃，MOS温度为77℃，CPU Package功耗为353W

锐龙7 7800X3D的满载功耗相当亮眼，实际在跑生产力项目时功耗远低于TDP值标称的120W，而酷睿i9 14900K本质上还是属于上一代的架构，增加频率也就是变相增加功耗，所以满载时达到了恐怖如斯的350W，足足是锐龙7 7800X3D的四倍之多，而酷睿i9 14900K生产力提升只有两倍左右，对于它来说，想要最大程度发挥出强劲生产力，也就是需要更好的CPU散热器、电源以及主板等配件来支撑。

来到游戏测试部分，准备了十款（DOTA 2忘记框选了）不同类型的3A和电竞类别，均为STEAM/Ubisoft最新版本，搭配RTX 4090最强消费级旗舰显卡，测试分辨率是1080P和2K这两种更主流的，不涉及4K是因为能让玩家更直观看出两者在巨大差价下的性能表现差异，也不乏确实有玩家采用这种硬件搭配组合。

1080P分辨率，先说结论，锐龙7 7800X3D在九款游戏中帧数领先足足有六款之多，尤其是电竞类别游戏和比较吃U的《古墓丽影：暗影》3A单机提升较大，而曾经的《CS：GO》因为游戏引擎太老更依赖主频多一些，导致去年的锐龙7 5800X3D在这个项目中落后很多，现今取而代之的《CS2》显然引擎对锐龙7 7800X3D优化更好，在1080P分辨率成功反杀蓝队，它是500HZ显示器当之无愧的最佳拍档。

2K分辨率，两款处理器的差距在缩小，不过锐龙7 7800X3D在九款游戏当中依然有五款是存在优势的，比较有趣的是部分游戏表现和1080P是相反的，像《CS2》反而是酷睿i9 14900K领先多一些，而《猛兽派对》中锐龙7 7800X3D则是逆风翻盘。

除此之外，这里还加入了4K分辨率的《DOTA 2》项目（1080P和2K也能达到满帧240，所以只提供4K数据），锐龙7 7800X3D依然是占据优势的。所以，总得来说锐龙7 7800X3D的游戏表现是更出彩的，尤其对于一些热门的电竞游戏。

1080P《猛兽派对》预设极致画质，两款处理器的OSD信息截图

1080P《骑马与砍杀2》预设非常高画质，两款处理器的OSD信息截图

在游戏当中，锐龙7 7800X3D的运行功耗也是比酷睿i9 14900K低不少的，最少都有两倍差距，像《骑马与砍杀2》CPU负载高的项目甚至也接近三倍，蓝队这边对供电要求显然也高一些，不过在游戏这种常规项目中，蓝队的CPU温度控制是更好的，锐龙7 7800X3D温度策略更激进一些，换种说法就是对CPU散热器要求不高。

搭建成本对比和测试配件介绍

接着，再看看两者在配件方面的差距，不仅仅是本身处理器有明显差价，而且配套的主板、CPU散热器、电源也是明显存在，按照以下这两款处理器中规中矩的装机方案（并不追求极致便宜），两者的平台差价也达到了4000元以上，直接给你省出了一个4K高端电竞显示器，主力游戏自然是锐龙7 7800X3D更有性价比，而如果你全都要，各方面性能就要拉满又多金，酷睿i9 14900K确实是目前唯一的选择。

最后我们来介绍一下本次测试的配件，根据以上两款处理器的一些项目表现，有装机需求的玩家可以参考一下硬核的型号选择。

对应锐龙7 7800X3D和酷睿i9 14900K的主板，个人推荐的是微星MAG B650M MORTAR WIFI迫击炮和MPG Z790 EDGE TI MAX WIFI刀锋钛，前者是千元级用料非常强的B650M，AMD这边只要不追求极致扩展性都不太推荐X670和B650 ATX了。

后者则是两千价位中比较全能的Z790 MAX（S），搭配i9 14900K主板供电必须得给力，而B760 MATX那类主流板子显然跑满CPU吃力一点，而B760 ATX价格又比较接近Z790，比较中庸选择还少。

来审视一下微星这款MAG B650M MORTAR WIFI迫击炮，外观采用全黑化设计属于硬核风格，看上去完全和RGB风格不沾边，实际上给玩家营造更简洁的RGB风格（只提供RGB插针），主板拥有两组PCIe 4.0 M.2接口、8组USB接口、Wi-Fi 6E无线网络、ALC4080音频等配置都能满足主流玩家啊。

主板的四根DDR5内存插槽，同频情况下对于锐龙7 7800X3D来说能轻松达到DDR5 6400MHz，并支持内存高性能模式，可开启自动优化内存性能。而分频状态下，实测也能超频至DDR5 7600MHz，满足AMD玩家的超频欲望。

主板还采用12+2相供电和6层服务级PCB设计，其中CPU VCore部分最大通过电流可达到80A，配合双8Pin CPU供电接口，就别说锐龙7 7800X3D，就算是大哥锐龙9 7950X来了也能轻松拿捏。

蓝队这边选用的是微星MPG Z790 EDGE TI MAX WIFI刀锋钛，外观上延续了刀锋TI的白色装甲基因，I/O部分有龙形RGB图案，拥有五组全覆盖散热装甲的M.2插槽，其中第一根是支持PCIe 5.0X4，其余均是PCIe 4.0X4，I/O部分作为中高端Z790主板接口也丰富，还新加入了WiFi 7无线网络的支持。

主板拥有四根DDR5内存插槽，新一代Z790标称最高支持到DDR5-7800MHz+内存频率，相比上一代改善了电气性能，对于非极限内存超频玩家来说足够了，电竞游戏一般在DDR5-7600~DDR5-7800频率之间做时序优化即可做到最佳内存延迟表现。

Z790刀锋TI MAX采用16+1+1相Duet Rail供电，16相当中的DrMos最大通过电流能达到90A，也有热管、高效导热垫和大面积散热装甲进行堆料，这种中高端规模已经足够应付酷睿i9 14900K，并不需要用到旗舰级主板。

内存方面，这次测试统一使用的是来自宏碁掠夺者的Pallas II凌霜DDR5 6000 16GB*2套装，凌霜定位消费级主流市场，频率有5200 /6000 /6400/6600 MHz四种可选，手上这套DDR5 6000频率对于锐龙7 7800X3D平台也尤其合适——上手即拥有最佳性能。

内存正面采用全覆盖厚重铝合金散热装甲设计，金属感拉满之余还能看到一些简约元素——左右方位分别是Pallas II和DDR5 LOGO，中间区域则是PREDATOR宏碁掠夺者LOGO，而在上方区域是一个带雪花装饰、银边划界的特别区域，完美呼应上其凌霜的命名。

内存背部贴有标注序列号和参数的产品标签，同时支持Intel XMP 3.0和AMD EXPO技术，开启后可达成DDR5 6000C30-38-38-76 & 1.35V，时序调教相当低，默认使用也可享用不错的性能，这款内存还采用了海力士原厂颗粒（手上这套是A-Die），建议动手能力强的玩家还可进行手动超频进一步压榨性能。

凌霜DDR5的主流定位决定了它没有RGB灯光设计，不过在其顶部依然能看到精细处理过的部分——表面有拉丝质感。内存高度达到了43.75mm，侧面说明了散热马甲面积足够大，能保证更佳的散热性能。

这次测试锐龙7 7800X3D和酷睿i9 14900K所搭配的两款CPU散热器——利民Phantom Spirit 120 EVO·幻灵风冷和FROZEN VISION 360 WHITE冰封视界水冷，这也是依据它们的定位和功耗而选择的。

利民Phantom Spirit 120 EVO·幻灵，这是一款高度只有157mm的双塔风冷，体积属于不大不小的设计，顶部采用了阳极黑磨砂工艺，配合整体黑化处理质感很棒，搭配同样黑化的B650M迫击炮绝了。

搭配是两枚TL-K12高性能ARGB风扇，ARGB区域仅仅是在四边呈条形设计，并不会干扰到风扇性能，轴心上也有点胶动平衡处理，风扇转速能达到2150RPM，提供不错的风压和风量。

散热器底部是微雕回流焊铜底+7*6mm AGHP逆重力热管的组合，提供风冷最佳设计同时，也解决了立、卧两个方位逆重力影响。

酷睿i9 14900K跑满350W功耗的时候，就是用利民这款FROZEN VISION 360 WHITE冰封视界水冷进行压制的，它采用了COREV1.0自研水泵框架，散热效率大大提高，配套的是和EVO·幻灵风冷一样的TL-K12（W白色版本）性能级ARGB风扇。值得好评的是，风扇和线材在出厂状态都已经预装好了，线材还有夹子进行固定。

这款水冷最大的外观卖点当然是这块480X480分辨率的2.88英寸IPS屏幕，显示效果细腻，达到450 NITS峰值亮度，还支持1080P60帧的视频播放，配套TR-VISION HOME软件可以自定义各种想要的画面。

水冷铜底面积不小，能覆盖各种平台的处理器，比较亮眼的是水冷采用利民SS2扣具体系，全套金属打造质感拉满，而且和自家风冷是通用的，更换起来非常方便。

锐龙7 7800X3D和酷睿i9 14900K两套平台搭配RTX 4090的时候，个人推荐分别可以搭配850W和1000W以上的电源最好，锐龙7 7800X3D本来就不能超频，运行功耗也低，850W就是给RTX 4090准备的。而蓝队平台一般RTX 4090推荐1000W即可，如果搭配酷睿i9 14900K还要超频，那最好进一步选择1200W。

本次测试电源就来自九州风神PX1200G WH ATX 3.0，这是一款长度只有160mm的高功率电源，正面角度能看到其散热格栅镂空面积是特别大的，而且内置了一颗135mm FDB动压轴承风神，在低负载时自动开启Fanless模式，0噪声运行更舒心。

PX1200G WH ATX 3.0同时通过了80PLUS金牌和Cybenetics白金牌双重认证，并拥有多重保护电路措施，采用全日系105℃大电容和LLC+DC TO DC架构，+12V单路输出可达1200W，保持时间表现更好，加上十年超长质保妥妥传家宝。

电源采用明显的分区模组接口设计，不但保留传统三路PCI-E 8pin供电，也支持原生12VHPWR供电接口，在接口处采用特别的青蓝色标注（也是九州风神的代表色），其他接口均和电源机身保持相同的白色。

线材方面，PX1200G WH ATX 3.0提供了1*24pin供电、2*4+4pin CPU供电、3*8pin显卡传统供电、1*12VHPWR 16pin全新标准、2*SATA(每根4个)、1*大4pin(每根4个)这些丰富类型，其中12VHPWR采用16AWG安规线，高端显卡使用更稳定，模组线均是扁平化主流设计。

结语

通过全文测试和分析不难得到一个结论：如果专注于发烧级游戏体验，CPU首选必定是锐龙7 7800X3D，毕竟性价比摆在面前——本身CPU价格、主板价格、CPU散热器价格和电源价格配套起来，都要比酷睿i9 14900K平台实惠太多，并且CPU功耗表现更佳。当然，如果你要追求全方位极致体验，那么酷睿i9 14900K自然也是一个可选之项，特别适合对游戏和生产力都有高需求的高预算玩家。