天天泡泡脚，快乐一整宿

随着人们生活和工作压力的越来越大，大多数人都表现出一种疲态，总觉得很累，睡一觉起来也不解乏，还是很累，专业人士称此为亚健康（亚健康人群会感到全身不舒服，且精神不佳，可能会出现疲劳感、注意力不集中、低热、肌肉酸痛、头痛等症状），是介于健康和疾病之间的状态。

有没有一种方法可以调整这种状态，减轻疼痛，缓解身体疲劳，提神醒脑呢？

足浴就是一种很好的养生方式。足浴历史悠久，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。双11期间我买了很多泡脚包，各种中草药的都有，他们到底有什么不同呢？我在网上查阅了很多资料，现在把它们分享给大家，希望对大家能够有所帮助。

一、红花

红花泡脚能够改善静脉曲张、手脚发麻等症状，还能活血化瘀！尤其适合女性在秋冬季节气血不足表现出来的手脚发麻等症状。

二、益母草

益母草泡脚同样有活血化瘀的功效，同时还有消肿和止痒的效果，主要用于利尿消肿，脚气脚痒等。孕妇和气血虚弱的人，尽量避免使用。

三、艾叶

艾叶泡脚能够促进血液循环，减少湿气，改善血液循环，同时，能起到抗病毒的作用，减轻脚气的感染率。

女性月经期间禁止使用艾叶泡脚。

四、当归

当归能促进新陈代谢，缓解腿痛，腹痛，女性痛经，月经不调等症状，还能润肠通便，适合妇女产后阴血虚导致的肠燥便秘。

五、生姜

老姜是人们最熟悉的一味中草药了，餐桌上几乎顿顿离不开它，看看他有什么神奇的功效。它有去湿止痒、抑制真菌，温经散寒的功效。对脚气脚痒有一定疗效，能去除体内湿气风寒，缓解脾胃虚寒、腰腹冷痛、痛经和闭经等。

六、白醋

用白醋泡脚是最廉价的一种方式，也是最方便的一种方式。白醋泡脚能起到治疗脚气，软化角质，润泽皮肤的功效！

注意事项，就是不能长期频繁的使用，容易腐蚀皮肤和指甲，引起皮肤疾病。

总结

这些药草都可以泡脚，但是每种药草侧重的功效不同，需要自己斟酌后选择使用，效果更佳！

最后，祝愿大家身体健康，开心快乐！