冬天到了，紫外线没那么强了，可以晒太阳补钙了！

其实大家都知道，钙是对人身体非常重要的一个元素。

除了从食物中获取钙，或者是直接吃钙片来补钙之外！

通过晒太阳来补钙，也是一种非常好的补钙方式！

真的，太阳对大家都公平的，每个人都能接触到，也能感受到！

只要不下雨或者是阴天，基本上都可以沐浴在阳光里！

昨天苏州的天气非常的棒。

天很蓝很蓝的！虽然已经到冬天，但是依然能感觉到秋高气爽！

午饭后出去散散步吧！

散步消食是一方面，边散步边晒太阳才是最主要的目的！

给大家科普一下，晒太阳一定要晒后脑勺，补钙的效果才会比较好！

当然了，你只要晒太阳都会有效果！只是晒后脑勺的效果是最佳的！

昨天白天的太阳很好，但是风也非常的大！

看河边的草就可以看出来！所以在外面晒的时间也不长，就赶快回到室内了！

主要是担心会被吹感冒！