宝贝成长日记——学习羽毛球

为了让孩子锻炼身体，集中注意力，于是报了羽毛球班，听老师说大概5岁，幼儿园中班、大班可以尝试学羽毛球。这个年龄段的孩子，身体的协调性、观察力、模仿力都有了一定的发展，能够进行一些简单的肢体动作的学习了。

还有一点就是孩子的注意力，这点比较重要，如果能坚持15分钟，期间不做小动作，不找爸爸妈妈，基本上就可以参加羽毛球训练了。

羽毛球是一种有氧运动， 儿童经常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、缓解视疲劳、提高机体协调性的好处。平常家长可以多陪儿童打羽毛球，但需要注意适当运动，避免肌肉拉伤。今日就给大家介绍一下小孩子打羽毛球的好处
改善心肺功能
打羽毛球的过程中，由于儿童不断地跑跳，可使心脏输血量增多，从而加快血液循环，有利于增加儿童的肺活量，从而改善儿童的心肺功能改善心情
在户外打羽毛球的过程中，可以缓解儿童因为学习带来的压力。并且打羽毛球不断地跳跃的过程，可以促进多巴胺的分泌，使儿童心情愉悦
缓解视疲劳
儿童平常学习时容易造成用眼疲劳的情况，到户外活动时，需要用眼睛观察羽毛球的走向，眼球转动时可使眼部周围肌肉收缩和舒张，有利于改善局部血液循环，从而缓解视疲劳
提高机体协调性
打羽毛球的过程需要儿童的眼睛和四肢一起配
合，下肢跳跃和上肢摆动可使儿童的肢体灵活性增加，从而提高身体协调性。