宝贝成长日记——学习羽毛球

2024-04-29 19:02:12 5点赞 5收藏 2评论

为了让孩子锻炼身体,集中注意力,于是报了羽毛球班,听老师说大概5岁,幼儿园中班、大班可以尝试学羽毛球。这个年龄段的孩子,身体的协调性、观察力、模仿力都有了一定的发展,能够进行一些简单的肢体动作的学习了。

还有一点就是孩子的注意力,这点比较重要,如果能坚持15分钟,期间不做小动作,不找爸爸妈妈,基本上就可以参加羽毛球训练了。

羽毛球是一种有氧运动, 儿童经常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、缓解视疲劳、提高机体协调性的好处。平常家长可以多陪儿童打羽毛球,但需要注意适当运动,避免肌肉拉伤。今日就给大家介绍一下小孩子打羽毛球的好处
改善心肺功能
打羽毛球的过程中,由于儿童不断地跑跳,可使心脏输血量增多,从而加快血液循环,有利于增加儿童的肺活量,从而改善儿童的心肺功能改善心情
户外打羽毛球的过程中,可以缓解儿童因为学习带来的压力。并且打羽毛球不断地跳跃的过程,可以促进多巴胺的分泌,使儿童心情愉悦
缓解视疲劳
儿童平常学习时容易造成用眼疲劳的情况,到户外活动时,需要用眼睛观察羽毛球的走向,眼球转动时可使眼部周围肌肉收缩和舒张,有利于改善局部血液循环,从而缓解视疲劳
提高机体协调性
打羽毛球的过程需要儿童的眼睛和四肢一起配
合,下肢跳跃和上肢摆动可使儿童的肢体灵活性增加,从而提高身体协调性。

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