注重睡眠质量丨全自动的双水平乐普BA525M呼吸机才是理想的个人健康睡眠管家

大家好，我是热爱生活的木阁子（muGezi）。

1.引言

最近我有个苦恼的发现——睡觉开始打鼾了，仔细想想，原因主要有二：一是单位食堂改造后太好吃已经在肥胖的道路上越走越远；而更重要的是，随着工作能力与责任的增大，工作压力与日俱增，导致睡眠质量严重下降。这两个因素叠加，让我在不知不觉中加入了打鼾者的行列。对个人来说，打鼾影响夜间睡眠质量，还会导致睡眠呼吸暂停综合征等问题，进而影响白天工作效率，白天工作效率的下降又导致睡眠减少或打鼾严重，从而形成恶性循环；而对家庭来说，一个人打鼾搞得媳妇和宝宝都睡得不好了，所以这个潜在的健康风险信号必须高度重视。

这个睡眠需要重视不仅是我说的，更是美国心脏协会2022年在心血管健康评估体系中提出的“生命八大要素”中新增了睡眠健康这一重要指标，由此可见睡眠健康的重要性！

2.睡眠呼吸暂停的危害

作为常见的睡眠呼吸障碍性疾病，睡眠呼吸暂停（obstructive sleep apnea，OSA）因为范围广和危害大而广受关注，仅在知网的关键词条就有1.93万研究啊！据估计，全球30~69岁人群中约有9.36亿人患有OSA，而我国患病人数高达1.76亿，居全球首位，几乎十多个人里面就有一个了。

睡眠呼吸暂停可引起间歇性低氧、胸腔内压波动、睡眠片段化、自主神经功能紊乱以及炎症反应等。想象一下，通过模拟实验，我们可以了解睡眠是如何受到影响的。想象一下，如果有人同时捂住你的鼻子和嘴巴，你在清醒状态下会本能地挣扎以恢复呼吸。这种反应在睡眠中也同样存在，但表现形式不同。随着睡眠加深，上气道可能会因为肌肉放松而逐渐变窄或堵塞，导致打鼾和呼吸暂停。虽然大多数人在睡眠中能够自动从鼻子切换到嘴巴呼吸，但如果气道严重阻塞，这种切换也无能为力。

所以很多睡眠呼吸暂停患者都有多次夜间被憋醒的情况，严重影响睡眠质量。长期夜间供氧不足不仅会导致第二天精神状态不佳，还可能引起记忆力下降。长此以往还会对身体造成慢性伤害，增加患心脑血管疾病、糖尿病、心率失常等健康问题的风险。因此，了解和改善睡眠质量对身体整体健康至关重要。

按照原因睡眠呼吸暂停主要有三种：阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢性睡眠呼吸暂停和混合型睡眠呼吸暂停。阻塞性最常见，占80%，由上呼吸道阻塞导致，常因软组织下垂引起。中枢性较罕见，占10%，与大脑信号问题相关，常伴随其他疾病。混合型结合了前两者特点，治疗更复杂。

其中，针对最常见（高达80%）的阻塞性睡眠呼吸暂停最常用的方式就是气道正压治疗，这是目前治疗中重度患者最有效也最常用的方法。它通过一个特殊的面罩将持续性正压空气送入上气道，在呼吸周期内保持一定水平的正压支撑上气道开放，并消除呼吸暂停和低通气事件。这种方法可以改善血氧和心脑功能，提升睡眠质量和生活质素，降低并发症风险。

3.单水平or双水平？

而气道正压治疗最常用的设备就是呼吸机，常见的呼吸机又有单水平睡眠呼吸机和双水平睡眠呼吸机之分，它们的主要区别在于治疗模式/治疗舒适度/治疗压力和呼吸气道方面。单水平呼吸机在整个呼吸周期内维持恒定压力，适用于轻度到中度的睡眠呼吸暂停患者，操作简单但舒适度较低。双水平呼吸机则提供两个不同的压力水平：高压支持吸气，低压支持呼气，舒适度更高，尤其适合有肺功能不全或其他复杂呼吸问题的患者。

所以相对来说，双水平睡眠呼吸机价格也相对较高，但我本着一步到位的原则直接入手了更高端的乐普BA525M全自动双水平睡眠呼吸机，以后父母也可以直接使用！

4.乐普：科技关爱生命

总部位于北京的乐普医疗，从1999年中国船舶重工集团公司第七二五研究所和美国WP公司共同出资组建，发展至今，已经成为国内高端医疗器械领域中少数能与国外产品形成有力竞争的企业之一，而且在心血管医疗器械、药品及服务方面实现了全面覆盖。致力于集研发、生产、销售和服务于一体的全方位健康解决方案的提供，用户遍布全球110多个国家，与14000多家医疗机构建立了合作关系，年销量超过2.8亿，其产品累计获得了27项FDA批准和136项CE认证，卓越产品品质及品牌效应闻名国内外。

5.产品开箱

说实话，收到乐普BA525M呼吸机的时候我被震惊到了，原本都做好了很大一个块头的准备，没想到收到后发现它比我想象中的要小巧得多，设计也相当精致。在快递包装盒里面还有单独的产品包装箱，产品包装箱之内是提包设计，在之内才是产品本身。多层包装不仅可以有效避免快递路上的损坏，后期储存以及出行携带也都很方便。而且这个包装，即使是送长辈也可以直接拿得出手！

打开产品包装，里面包含了呼吸机主机、面罩、管路、空气滤芯/电源适配器等所有必需配件，还有说明书、合格证也一应俱全，所有这些东西都被密封包裹，保证产品在使用之前的全新与安全。这款乐普BA525M呼吸机可以连接血氧仪或者心电记录仪，通过检测血氧或者心电从而评估呼吸机的治疗效果，所以我同时入手了一个脉搏血氧仪POD-2。

6.乐普BA525M呼吸机产品连接

下面是乐普BA525M呼吸机的全家福，呼吸机本体并不硕大，在我家的35cm宽的床头柜上并不显得拥挤，不会占用过多空间，也不会影响家居环境的整体性。

而且这款乐普BA525M呼吸机还配备了一个2.4英寸的彩色屏幕，通过右侧的操作旋钮和右下的返回键组成了全部的操作界面，操作旋钮阻尼适中，操作逻辑友好，整个操作下来很简单很方便，即使是老人也能一眼看会。彩色屏幕可直观显示气流、压力、呼吸频率和氧气浓度等信息，非常方便。

乐普BA525M呼吸机左侧是湿化器，用之前第一步需要家去离子水或者蒸馏水，就是非常纯净的水，如果家里有净水器的话就使用净水器过滤后的TDS值比较低的水，或者没有的话可以自己蒸馏水出来使用，或者还有个更简单的方法，就是直接买娃哈哈纯净水使用，这个水可以中国万千实验室认证过的可直接用于高精度化学/生物实验的纯净水。然后加水的高度控制在最高水位线和最低水位线之间就行，我一般都是加到80%左右高度，一次加水可以使用半个月左右。

装完水之后，第二步记得检查一下背部的空气滤芯，装水是为了湿化空气，而滤芯则是为了进一步净化空气，保证使用安全与健康。滤芯的作用还是比较大的，从下面这张图中也可以看出，左边是全新的过滤滤芯，右边是使用一段时间的滤芯，使用后明显发黑，完美把空气中的灰尘和杂质过滤掉了。

第三步检查存储卡，这款乐普BA525M呼吸机还配备了一个8G内存卡，能够储存大量的睡眠数据，方便随时查看长时间范围内的数据，进而对比判断治疗效果。硬件存储是一方面，这款乐普BA525M呼吸机还支持4G数据传输，绑定APP后即可在手机端随时随地查看数据，软硬件双重备份，数据更安全安心。

第四步就是呼吸管路与通气面罩了，呼吸管路有1.8m之长，我在床上翻来覆去都没问题了，面罩舒贴我的脸部，还可以通过松紧带控制松紧程度，调控在合适的范围内即可。对了，这两个都是有医疗器械生产许可证号的，使用放心又安心。

第五步接通电源，电源这里乐普BA525M呼吸机还有一个贴心的设计，就是电源口之外采用螺纹固定了，可能是考虑到睡眠过程中的翻身等现象，不过我几乎是不翻身的，只能说这么细节的设计只有深耕医疗领域的品牌才能想得到了吧~

然后就搞定啦！如此看来，这款乐普BA525M呼吸机外观简约，没有传统医疗器械给人的冷冰冰印象，与我家的简约装修风和谐搭配，能比较自然地成为家居的一部分，而不突兀。

7.乐普BA525M呼吸机操作方法

这款乐普BA525M呼吸机共有六大界面，分别是治疗、信息、设置、匀升、湿化水平和加温管。治疗界面点击一下即能开始，还会显示实时的压力波动，方便观测治疗过程；信息界面提供了设备的基本信息，便于跟踪治疗效果；设置界面可以设置自动模式，以及查看近往期的睡眠记录等；匀升界面可以设置延迟升压的速率，以增强开始使用时的适应性，减少不适感，升压时间最低是5min，最长达45分钟；湿化水平界面提供5档湿化水平调节，可以根据环境和个人喜好调节湿化程度，像北方的冬天我都是使用最大湿化档次5档；加温管界面可以给空气提供预加热，使得呼吸机送出的气流更加温暖，避免因寒冷气流导致的不适。

具体使用下来，轻轻一按旋钮就开始了。

这是检测界面——Auto-S。内置大气压计，自动监测并校准压力，确保压力的精准控制。

再次轻按旋钮或者下面的返回键就能返回并结束。

这款乐普BA525M呼吸机采用了全自动双水平呼吸支持技术，能够根据使用者的呼吸模式自动调整压力，提供个性化的治疗方案。从而做到在保证治疗效果的同时，还有较高的舒适度，减少因压力不适而中断治疗的情况。对了，这款乐普BA525M呼吸机还有面罩佩戴自动启停功能，非常便利。

8.乐普脉搏血氧仪POD2

为了监测这款乐普BA525M呼吸机的治疗效果，我还同时入手了乐普脉搏血氧仪POD2。它可以通过高精准度医学透射式算法和智能的乐普SOC芯片，实时精准的监测血氧饱和度和脉率监测。这款设备通过欧盟CE认证和II类07医疗器械认证，数据精确可靠。

使用过程也非常简单，取出产品夹在合适指围的手指，之后便能自动开机，并迅速显示出血氧含量和心率值，拔出手指后自动关机，适合全年龄段。特别值得一提的是，这款乐普POD-2血氧仪的屏幕上下设计了止滑纹路，增强了佩戴稳定性，同时保证了测量过程的准确性。

对了，这款乐普POD-2血氧仪除了屏幕显示心率和血氧饱和度之外，还可以连接手机APP——乐普健康APP。连接过程简单，将血氧仪戴在手上，手机扫描连接就能成功绑定了。数据传输方便，同步速度很快，同步到手机上之后就能进一步分析数据，生成相应的测试报告，从而提供针对性的建议，全过程一气呵成~

9.总结时刻

作为人生三分之一左右的重要参与部分，睡眠需要得到足够的关注，不仅仅体现在睡眠时长上，还需要关注睡眠质量。在实际使用乐普BA525M呼吸机的过程中，我的睡眠质量得到很大提升，体验感很好。外观方面，乐普BA525M呼吸机没有冷冰冰的医疗器械感，放在家里使用很安心；效果方面，归功于乐普BA525M呼吸机全自动双水平的功能技术，再叠加高效的过滤和降噪系统，夜晚睡眠质量蹭蹭上涨，生活质量也得到了很大提升；此外，还有贴心周到的细节设计和简单易懂的操作逻辑，无一不宣誓者这是一个以用户为中心的精心之作，绝对值得入手体验~

参考文献：

[1] Lloyd-Jones DM, Allen NB, Anderson CAM, et al. Life's essential 8: updating and enhancing the American Heart Association's construct of cardiovascular health: a presidential advisory from the American Heart Association[J]. Circulation, 2022, 146(5): e18-e43. DOI: 10.1161/cir.0000000000001078.

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[3] Veasey SC, Rosen IM. Obstructive sleep apnea in adults[J]. N Engl J Med, 2019, 380(15): 1442-1449. DOI: 10.1056/NEJMcp1816152.

[4] 周凡.睡眠呼吸暂停：对您健康的潜在威胁[J].家庭生活指南,2023,39(05):71-72.

[5] 黄志华,赵智慧,赵青.心血管疾病患者阻塞性睡眠呼吸暂停评估与管理专家共识（2024版）[J].中国循环杂志,2024,39(05):417-432.

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