睡眠呼吸暂停的35+中年男子如何自救？鱼跃双水平全自动止鼾呼吸机YH-825auto使用体验

前言

我，作为一个睡眠产品的项目负责人，这些年来接触、认识到了很多患有睡眠呼吸暂停的朋友，这个病其实并不罕见，很多“打呼噜”“打鼾”的人或多或少都有这个问题。

很不幸、也很讽刺的是……作为一个睡眠健康行业的从业者，我就是一个饱受睡眠呼吸暂停影响的人，这么多年以来，睡眠呼吸暂停不仅拉低了我的睡眠质量，更对我的心理和生理健康产生了严重的影响。不仅如此，睡眠呼吸暂停产生的打鼾声音也间接影响了家庭和夫妻关系，甚至连亲朋好友都能看出我的身体素质在下降。

睡眠呼吸暂停的危害

很多人并不理解它的危害，有的朋友甚至还觉得打鼾是睡的香的表现，睡眠呼吸暂停也只不过是呼吸不畅，没什么大不了的。而我们公司的医学博士Markku曾经跟我们聊过“打呼噜造成的健康风险很大，如果是睡眠呼吸暂停则更是凶险”：

睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）是一种在睡眠期间，暂停呼吸或呼吸减弱症状导致的睡眠紊乱，每次的暂停期间可从数秒钟到数分钟不等，而且整晚发生好几次。通常，这个症状会产生非常响亮的打鼾声。当重新开始呼吸时，有时会伴有窒息声或很重的鼻音等。

除了会有打鼾的症状外，睡眠呼吸暂停轻则影响睡眠、导致精神萎靡、影响工作和学习，重则脑子受损、影响神经系统和心血管等健康，更严重者可能会危及生命。

所以，千万别忽视它带来的伤害。

如何解决或改善睡眠呼吸暂停的状况，对我来说是自救，同时也是在拯救我的家庭。

对于我这种情况，最简单最稳妥，且对我零伤害的手段，就是使用仪器治疗，也就是用呼吸机来治疗。这里让我来简单和大家聊一下，

呼吸机的简单原理

首先，一提起呼吸机，很多朋友、也包括我的家人都会紧张，觉得用呼吸机就等于插管……当然，“插管”是用呼吸机抢救病人、给危重患者维生的一种方法，但我接下来要讲的呼吸机，是放在床头、甚至出差可以携带在酒店用的医疗器械，这种产品的使用方法也非常简单，所以特别适合普通的用户，在使用过程中不会带来任何恐惧感。

其实呼吸机的工作原理并不复杂，用不严谨的表述，就是用呼吸机的机械装置给鼻腔里打气，推开打鼾者塌陷的气道、刺激呼吸道里的相关肌肉和神经，最终让空气自由通畅吸入呼出。

虽然工作原理简单，但实际上产品品质和使用效果却千差万别，确实挺抓瞎。就连我以前用过的几款呼吸机都有或多或少的小问题，能解决一部分问题，但不是很好用，所以在选择呼吸机这件事情上，我也确实有一些踩坑的经历。

综合我的经验，今天这篇文，我想给大家推荐这一款：

鱼跃双水平全自动止鼾呼吸机YH-825auto

至于为何，一起来看：

开箱

包装打开后，映入眼帘的是一个紧凑的收纳包，让我们可以方便的提走、挎在身上，这样的设计很方便我们携带和收纳。

内容物如上↑

包含呼吸机、呼吸管路和通气鼻罩、电源适配器和电源线、空气滤芯以及纸质说明书等配件。该有的都有了，都能用上。

其中通气鼻罩、呼吸管路是耗材，到期建议及时购买更换。

安装也很简单，呼吸机和呼吸管路连接、呼吸管路和通气鼻罩连接即可完成。

外观设计

鱼跃的这款呼吸机整体造型充满了曲线设计，而且精致小巧，对我来说，我感觉它很有亲和力、也很有家电感，不会引发我和我的家人们对医疗仪器的恐惧。这一点，鱼跃做的确实很对我口味！

而更重要的是，相比触控，鱼跃YH-825auto用了旋钮+按键操控的交互方式。对我而言，这种操作逻辑更加简单不复杂，用起来很方便、也很人性化，即使像我爸妈这样的中老年人也能快速上手、不睁眼/在夜间进行盲操。

舒适的佩戴感受

鱼跃YH-825auto的通气鼻罩设计这次真的做到了，既舒适又方便，再调节好长度后，佩戴特别方便，很好操作，而且也没有塑胶的异味，加上软弹亲肤的鼻罩材质，搭配上排气孔的优秀设计，在使用感受上大大加分。

佩戴好躺下后我就快速适应了，佩戴了一晚上也没有出现因为翻动所导致头带移位，而且也没有发生漏气或者说不舒适的情况。完全没有异物感，舒适度比之前我体验过的产品都要好上许多。

它有多好用？

戴着睡觉舒服吗？呼吸顺畅吗？

Auto S模式

前面我聊过，呼吸机是靠正压空气推开气道来让人吸气的，如果呼吸机不能精准把握每次的压力大小，会让我们产生严重的不适感。

而每个人、每个睡眠阶段的呼吸系统都有不同的敏感度，鱼跃YH-825auto作为一台双水平呼吸机，它还特别具备了Auto S模式，可以设置最大吸气压和最小呼气压两个不同压力，让我们睡眠时的自主呼吸触发压力转换，配合呼吸机达到接近人体的正常呼吸压力，而我在使用过程中，的确可以体验到那种自然的呼吸感，更好的帮助我去适应佩戴呼吸机入睡。

这对于我们这种呼吸系统比较敏感的人群，可太贴心了，治疗效果不仅好、且更舒服啊！

智能响应睡眠事件，智能无感体验

作为一位睡眠呼吸暂停人士，再夜间睡眠时出现了呼吸暂停时，鱼跃YH-825auto竟然能够根据我的呼吸气流智能识别，让呼吸机的压力上升，帮助我打开气道，让我恢复到了正常的呼吸。而它识别呼吸气流为正常的持续状态后，又将回到正常的压力，晚上睡觉不仅再也不打呼了，而且还大大减少了因为呼吸暂停而憋气惊醒的情况，第二天起床再也不犯困了。

让我逐步适应呼吸机的“延时升压”功能

呼吸机自适应延迟升压功能，是为了避免我们在使用呼吸机的时候、一瞬间受到的压力过大，从而出现难以适应的情况。尤其是初次使用呼吸机入睡的朋友们，这个功能能够大幅提升睡眠体验，是尤为重要的技术。

我在第一次体验时，刚刚佩戴好开始睡觉，刚开始我并不会感受到很明显的气压推进，但当我入睡后，呼吸机监测到我进入了完全睡眠，才会逐渐升压到正常气压值，来保证我睡眠时的呼吸道畅通。这种功能对第一次使用呼吸机的用户真的非常友好！

超温润的智慧加温加湿功能

这个功能绝对不能小看，它真的很重要！

我们日常呼吸时，空气中有大量水分的存在，得以让我们的嗓子不难受，但呼吸机属于正压通气治疗，它会一直往呼吸道里通气，在“风”的持续作用下，我们的呼吸道很容易被吹干，让人觉得口干舌燥，甚至想要咳嗽。所以呼吸机必须得有加湿功能，让呼吸机运输的空气和水汽一起进入呼吸道。

我们山西这边的冬天是十分干燥的，而鱼跃YH-825auto的智慧加温加湿功能，佩戴呼吸机也不用担心第二天口干舌燥，气流十分湿润，对北方人来说特别友好！而且它还在水箱下方设计了加热板，大冬天的，可以呼吸到又温又润的舒适空气，别提有多爽了~

而且鱼跃YH-825auto可以实时捕捉鼻罩和环境的温度与湿度，自动调整加湿加温效果，在更舒适之余，还减少了冷凝水的不适与困扰，智能属性点满！！！

灌入纯净水后，开启智慧加湿后，睡觉不再口干舌燥、也减少了醒后的咳嗽，相当于把加湿器放到我的鼻子上了，家住北方内陆的朋友一定知道我在说什么。对于有鼻炎的我、以及有慢性咽炎等呼吸道敏感的人群来说，鱼跃YH-825auto这个功能是真的舒服啊。

28分贝的静音 呼吸机运作无打扰

之前我在芬兰赫尔辛基体验过诊所的旧款呼吸机，说实话，噪音还是有点大的，而鱼跃YH-825auto非常安静的工作状态，让我确实很惊喜。如果你像我一样对噪音特别敏感，那么它肯定也能满足你的需求。

在Auto S模式下，机身本身的规律噪音实测只有20多分贝！而官方宣称的数值是28分贝。

这是什么概念，夜深人静、窗外无装修的时候，我家里的噪音水平是20-30分贝，而这款呼吸机的噪音，几乎会被“环境音”所遮蔽，很难影响到自己和枕边人的睡眠。像我这样，在老婆身边用呼吸机，她也表示晚上睡觉时听不到异响。

智能睡眠管家 一眼便知自己睡得怎么样

机身内置了信息查看功能，可以看到使用呼吸机的一些数据，如AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数）、使用时长等数据，可以帮我们了解一些自身睡眠的数据和状态。

除此之外，还可以WX扫描机身底部的二维码，从微信小程序绑定机器，并自动获取监测分享的睡眠状况，让我不仅可以了解自己的睡眠和呼吸、更给出了改善建议，还支持分享给自己最亲近的人来关注自己的睡眠健康。这个功能其实对于老人来说，也是一种保障。

同时，在小程序上还可以将数据交给客服，获取免费的睡眠分析报告，我晚上睡的好不好、如何改善，一眼便知。

我使用前后的对比

以前

我打鼾、睡眠呼吸暂停，枕边人又怨又担心我。

在此之前，我的鼾声震天撼地，不仅老婆嫌我烦，连孩子隔着墙都能听得到。但除了怨气、我老婆更多的是担心我，因为我经常会有呼噜暂停——呼吸同时暂停的“提心吊胆”时刻，我老婆说，她听不到呼噜反而害怕……怕我因呼吸暂停导致猝死。

白天我的精力不足，偶尔会心慌，同时，我整个人的精神状态也不是很稳定，变得敏感易怒，过去睡眠呼吸暂停对我的身心伤害，真的很大。

用鱼跃YH-825auto之后

晚上睡眠，我的呼吸变平稳了，没有睡眠呼吸暂停，睡得也更香了！

在使用这款呼吸机睡觉的过程中，除了第一次使用的时候，入睡会有心理上的被侵入感、脸部有佩戴口罩的感觉外，入睡后全程佩戴呼吸机睡觉，我都感觉很正常、自然，我的鼻子、嗓子都没有不适感。

据老婆反馈，使用呼吸机后，我晚上睡觉就不再打呼噜了，睡眠也更安稳不频繁翻身了。

晚上睡觉过程中，也没有被呼吸暂停憋醒的状况，而且每天早上起来我都觉得浑身充满活力，精气神+1。不得不说，用这款呼吸机的这段日子里，我真的实现了一觉到天亮啊！

我用呼吸机午休，醒来后（山西人的特权）手表测试血氧显示100%，舒坦！

购买建议

作为一个睡眠呼吸暂停的35+男，我建议是，如果你的问题比较严重，且有睡眠呼吸暂停的症状，我建议你先去找专业的医院和医生瞧瞧，如果确诊是睡眠呼吸暂停的话，千万别犹豫，可以咨询一下医生建议，像我一样用一台呼吸机来治疗或缓解。

鱼跃YH-825auto这款呼吸机，我觉得无论从专业功能上、舒适度以及安全性来看，做的都还是很不错的，何况它的价格也很合理，完全可以用起来。

如果医生说需要其他方案，那也千万别犹豫，以免延误造成更大的健康损伤。

在生活中，除了用医学手段和呼吸机治疗或干预外，我们也要经常运动、合理饮食，维持正常的体重，同时也要减少烟酒，减少呼吸系统、中枢神经系统的早衰，睡眠时也一定要用上合适的好枕头和床品，改善一下睡眠质量。

祝各位晚安好梦。