生活记录 篇二：羽毛球运动基础知识科普

一、羽毛球运动由来

       现代羽毛球运动诞生在英国。相传1873年，英国伯明顿镇有一位公爵，在庄园里进行了一次活动极富趣味性的表演，就很快就风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。

    二、羽毛球场地

       正式比赛用的现代羽毛球场地是一个长方形，用宽40毫米的线画出。场地长13.40米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.10米。场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分。

       普通人羽毛球运动，无论居家还是室外，有适当的空地，人能活动开就可以进行。比较简单，这也是大多数人喜欢羽毛球运动的原因之一。

三、羽毛球积分规则

        羽毛球竞赛采取21分制三局两胜制：即通常情况下，比赛一方先得到21分则本局比赛取胜，三局比赛中两局取胜则本场比赛取胜。

     当比赛双方均达到20分成为平手后，先连续取得2分的运动员胜该局，如没有一方能连续取得2分，则在双方达到29分成为平手后，先得30分的一方胜该局。    

四、如何选择羽毛球拍

     新手选拍，简单来讲要记住口诀“1要2不要”。

     1要是全碳素的拍子，不是说整个拍子都是碳素的，手柄还是木头的。

     2不要是不要买超轻的拍子，不要拉高磅。 

    其实，对普通人来讲，最主要的还是舒适、顺手就可以。 

五、羽毛球三大赛事

        喜欢打羽毛球的人，一定要简单了解一些羽毛球的三大赛事，分别为以下三个：

        1、汤姆斯杯羽毛球

       2、尤伯杯羽毛球赛

       3、苏迪曼杯羽毛球赛

六 、羽毛球运动好处

        羽毛球为什么能够普及？不是仅仅是因为它简单、方便、易学，而且适合于男女老幼，是一项可使身心都能同时得到放松的运动。运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。

         中青年的运动量宜为中强度，这样可以使身体各方面得到加强锻炼。

        老年人运动量为低强度，可以使人远离老年痴呆，并起到预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、动脉硬化等功效

        除此之外，羽毛球运动可以起到增强人体心肺功能的作用，有助于改善腰、肩疼痛，消除压力、帮助睡眠的功能。

      以上就是一些关于羽毛球的小知识，有不足的地方，欢迎大家补充。

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