认知觉醒 这是让人受益一生的书籍！

认知觉醒》这本书我马上就看完了，真的让我明白和改变了很多。

说一个显著的改变，我早晨醒来不再是第一时间看手机，而是选择在床上做运动，运动完下床收拾……

甚至一早上也很少看手机。以前的我只要睡醒了，第一时间就是看手机，不知不觉半小时就过去了。

还有第二个显著改变就是，以前我总是逼着自己立马改变，比如逼着自己养成一个习惯，结果几天没坚持下去就放弃了。

看了这本书我明白，好习惯也需要循序渐进，量力而行。比如一个几年都没跑步的人，突然给自己定个每天跑10公里的目标，他自然很难日复一日的坚持下来。

相反如果他定一个每天跑500米，就很容易完成，逐渐循序渐进。

总之，这是一本可靠的方法论书籍。

在读这本书的时候，我又想到了《被讨厌的勇气》这本书，都是教我们如何成为更好的自己，区别在于一本教行动，一本教内在心理。等这本书读完了，我还是想再读一遍《被讨厌的勇气》。

读书就是为了用，光读而不用，就像是明白了很多道理，却依然过不好这一生。要知行合一。

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