10本治愈焦虑的自然文学书单推荐

如果你觉得自己焦虑、暴躁、没有耐心、做什么都提不起兴趣、厌倦了不断内卷，不停内耗的生活，不妨静下心来看看这些书，看着看着也许你的心也会平静下来。

本文介绍的是自然文学的书籍，自然文学的书籍需要一些耐心，这个类型的书在当下这种现状中，确实挺难认真看下去的，但看完真的很治愈，所以一定要坚持呀。比如可以给自己定个小目标，一天看10页，一天看书半小时......慢慢累积会有很大的改变的。

1、《冬牧场》豆瓣9.2

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李娟，1979年出生于新疆生产建设兵团农七师123团，1999年开始写作，在我觉得李娟属于是天赋型作家。

冬牧场是2010年冬天，李娟跟随哈萨克牧民进入冬牧场，在游牧生活的荒寒和核心处生活了近四个月，这本书就像纪录片一样，记录了阿勒泰的生活，冬牧场是我喜欢自然文学作品的开山书，开篇的序就已经开始吸引我了，当然了住的地方也牛，一般人很少能体验到 ，她说即便是在如此局促的环境里，生活也不能马虎。希望看完的我们能给生活多一点仪式感，不再快餐式的生活。

2、《羊道三部曲》豆瓣9.5

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同样也是李娟的作品，是在看完冬牧场后再去找的李娟其余作品，分为《春牧场》《深山夏牧场》《前山夏牧场》是李娟跟随哈萨克族的扎克拜妈妈一家在阿勒泰山区游牧的生活，以一种及其平和的笔调记录下来，

3、《我的阿勒泰》豆瓣8.7

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仍旧是李娟的作品，可见我对李娟的喜爱了，不过多赘述，如果喜欢前面的书，这本也肯定是喜欢的 ，但其实说顺序，阿勒泰反而会之于前面的书，此次推荐顺序纯粹是按照我个人的阅读顺序来推荐的 。

4、《深山已晚》豆瓣7.6

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一本比较冷门的书，但文字非常优美，本书是作者深入武夷山北部余脉荣华山和浙闽群山等大山区一年多，和大自然亲密相处而做的散文作品集，有山地美学，有山中的奇遇，写了四季风光，落日，下雪，蒙霜、暴雨、夜空等美到极致的自然景观和自然现象，充满了哲学思辨。作为土生土长的福建人，其实我并没有去过武夷山，就拿来看看，发现写的真好。

5、《宁静无价》豆瓣8.8

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作者程虹，这本书更多的是介绍一些自然文学的作者和作品，对其进行一些剖析，看完这本书再去看文中提及的那些其实挺有帮助的 。

6、《寂静的春天》豆瓣9.2

寂静的春天（八年级课外读物，《三体》灵感来源，环保运动之母给人类的自救书，赠吊牌式书签）创美工厂9.9元京东去购买

作者蕾切尔·卡森（1907—1964），现代环保事业的奠基人

开始我以为这是足够安静美好的书，但看完下来的确安静，就像是听了一场讲座，一场有关生态保护的科普讲座，也足够让人去思考，但也会让人想要去辩驳，矛盾和利弊就是共存的 ，这本书让我得到最大的好处是让我走出去了 ，欢迎看完来评论区。

7、《沙乡年鉴》豆瓣8.9

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作者奥尔多•利奥波德是著名生态学家，环境保护主义的先驱，被誉为“生态伦理之父”而本书也被称为“现代环境主义运动的一本新圣经”

这本书在书架上放了可能有两三年才拿出来看。《沙乡年鉴》是作者一生观察、经历和思考的结晶，是一本很安静的书，作者笔下的万物都有了灵魂生气，也让我们反思当下，我依旧相信，在世界的某个地方有像桃花源记里的大同世界。

8、《春野·阳光·众鸟归来》豆瓣7.3

春野，阳光，众鸟归来【随时的修养.2.自然与诗】（平装）6.6元京东去购买

作者约翰·巴勒斯，一个乡野栖居者，完全是因为名字入手的书，作者的耐心细致着实令人佩服，但某些行为也不是那么支持，看完本书能知晓许多鸟类的知识，如果有配图的话那就更完美了 ，但全文有点走马观花式了，花两三个小时后看完全没有问题。

上面7、8两本是平装本，纸张比较薄，质感略微差一些，要是追求质感可以考虑换个版本的。

9、《夏日走过山间》豆瓣8.8

夏季走过山间（又名夏日走过山间，温暖版《冬牧场》满级露营体验，绝美自然小品文，赠吊牌式书签）创美工厂11.9元京东去购买

作者约翰缪尔，一个会让我想到日漫的书名，我觉得豆瓣的介绍挺好的，所以这个就直接引用了。

1869年，缪尔受朋友邀请前往约塞米蒂山谷的内华达山脉牧羊和考察，沿途写下《夏日走过山间》。在山间行走的3个月使他认识到自然放牧对山地草原的破坏是无法逆转的。1903年，他带领西奥多·罗斯福在山谷中进行了一次自然之旅，沿途向总统倾诉自己面对美景被侵蚀的痛心。罗斯福被缪尔所打动，也意识到只有通过联邦的力量才能将内华达山脉的美景长久的留存。1906年，缪尔以一己之力推动美国国家自然保护公园的建立，罗斯福也受其影响在任期内批准创建了五十三个野生动物保护区、十六个国家纪念保护区和六个国家公园。自此，缪尔被誉为“美国国家公园之父”。《夏日走过山间》成为缪尔的初心所在，也以其优美、细腻的文风而被称为“感动一个国家的文字”，开启了20世纪自然文学创作的新方式。

10、《心向原野》豆瓣 8.2

心向原野自然如何治愈了我理查德梅比著（英国当代知名自然作家心灵治愈之作，在自然中找回快乐自我）人与自然环保心灵治愈人民文学出版社33.8元京东去购买

作者英国自然文学作家、博物学家理查德·梅比，在我觉得这本书像是自传，作者因为工作压力和原生家庭的问题，患上了抑郁症，在朋友的帮助下，搬到了英国的平原地区，远足、观鸟、寻找奇异的动植物，最终走出了抑郁阴霾，还收获了爱情，作者真诚讲述了自己如何被自然治愈的故事。作者前者的经历其实也是当代大多数人的现状，作者说“疾病，是人类与自然交往的阴暗面”有人选择破罐子破摔，有人选择自我救赎，作者选择自然就是自我救赎的一种吧，也许我们不能选择远方，但此刻放下手机走出门，看春暖花开，听鸟叫虫鸣也许就是救赎此刻的自己。

那么开始一起看书吧，但愿这些书在也能治愈某一刻的你。在春天滋长的明媚，会在夏天开出灿烂的花

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