春敏期也许身体会给出信号，还是可以有效预防的

春天是一个万物复苏的季节，公园里赏花、品美食，玩得不亦乐乎。殊不知一些致敏源如公园里的柳絮毛毛、花粉、餐桌上的海鲜 都在不知不觉亲近我们的身体，随时有可能发生过敏。那易过敏人群如何度过过敏季节呢？你的身体是否已经发出过敏信号了呢？那赶紧要重视起来啦！

首先 过敏季节不宜食用辛辣刺激食物，一定要管住自己的嘴，过敏源肯能是通过鼻子、嘴巴进入体内。建议多喝水，多摄入蔬菜水果，保持良好心态，工作生活需要劳逸结合，不能太劳累，透支体力等。

1、多吃水果，如猕猴桃、柠檬含维C较高的水果，丰富的VC和果胶可以起到抗菌和防止皮肤老化的作用、也可以起到增强免疫和抗过敏的作用。可以多吃些红枣，因为红枣中含有一种叫环磷酸腺苷的物质。可以有较好的抗过敏作用。

2、多喝纯牛奶，一定是纯的新鲜牛奶，牛奶中含有多种人体所需营养物质，多种免疫球蛋白，可保护机体免受微生物的侵害。

想要预防过敏首先在饮食起居上要做出相应调整，如果调整了以后还是容易过敏、或者出现严重过敏的那就需要及时就医啦！

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