Garmin佳明Forerunner 255测评报告

购买理由

有幸成为Garmin佳明Forerunner 255众测测评的一员，今日终于拿到了佳明的新品FR255。

这次我测评的对比对象是FR245。下面我将从外观、功能两方面进行比较。迫不及待，先拆开佳明一如既往的包装盒，研究一下颜值。

外观展示

使用感受

外观方面：FR255给我的第一感觉就是屏幕比上一代的FR245变大了如下图：

FR245和FR255的外观对比

从上图可见，FR255比FR245大了一个圈。FR255是1.3寸的屏幕比FR245的1.2寸大了一点，但这丝毫没有感觉重量有所增加。我把两款手表同时戴上手，也感觉不了有什么不适。分辨率方面，如果大家仔细观察两款手表的图像，其实是可以感觉到FR255的屏幕分辨率比FR245更细致。例如两款手表显示日期“20”的“2”字，FR255明显比FR245显示得更为圆滑。

功能方面：今天是2022年9月22日，我同时戴着FR245和FR255进行6公里的慢跑。先对比一下搜星速度方面，FR245设置了GPS+GLONASS，FR255则使用双频多星。搜星位置是物业小区内的绿化带，四周是楼高20层的商品楼。我一共尝试了5次的搜星。总体上看，FR245搜星用时13-32秒，FR255搜星用时9-12秒，FR255更胜一筹。

上图为测试搜星用时的环境

为了测试FR255的第四代光电心率仪的准确性。我利用FR245绑定了佳明的心率带HRM-Run，而FR255纯粹就用自带的腕式光电心率仪以此对比一下FR255与心率带在心率监测方面的差异。事不宜迟先撸6KM后上图再说。

图1-1

图1-2

从（图1-1）可以看出，FR255监测的平均心率与佳明心率带监测的平均心率完全一致。细分到每公里的心率数据（图1-2），FR255与心率带的误差保持在±2之间，足以说明FR255的光电心率仪足够先进，已经可以媲美心率带。对于一般跑者来说，便可以少花几百个大洋买心率带了。当然对于严肃跑者，如果需要更详细的跑步动态数据，例如垂直步幅比、垂直振幅、触地时间、锄地时间平衡，还是建议配备心率带或RDP。

跑完6KM后，FR255比FR245多了一个提示建议设置最大心率值的功能。这对于严肃跑者的训练是具有非常重要意义的参考数据。这个功能是我以往使用FR235和FR245从未有过的。最大心率值的获得需要通过专业的仪器辅助，一般跑者只能通过十分困难的间歇跑来获得较为准确的数据。今天我轻松跑6KM后，FR255建议我的最大心率值设置为188，这与我以往的实测数据203有点差距。佳明新增的这个功能非常好，能动态监测跑者的最大心率状态，给跑者更适合自己的心率区间。然而这仅是我第一次使用FR255所给出的最大心率值，在我第三次、第四次跑步后，FR255不断调整我的最大心率值。经过多次跑步至发稿之日，FR255已经提示调整我最大心率值为194，乳酸阀心率172，乳酸阀配速4′29″。相信日后经常佩戴FR255奔跑，让其采集我更多的数据后会得出更为准确的最大心率数据。

第三次、第四次和第N次跑步给我调整的最大心率值和乳酸阀值

2022年9月25日进行一场26公里LSD测试

这次我将佳明心率带绑定在FR255上进行一场26公里的拉练。Connect APP读取FR255的信息量比FR245多出了功率、功率持续时间、呼吸速率和跑步/步行时间四项，如下图：

信息量很大，但基于我的认知，我对以上四项的数据了解不多。可以通过官网和官方平台学习了解，也可在佳速度APP社区讨论。

FR255不仅为跑者提供跑步动态的实时数据，跑后也会根据跑者的作息情况为跑者提供训练建议。最简单粗暴的方式就是它会在跑者每天起床的时候自动为你推送每日报告，内容包括当晚睡眠作息情况、HRV状态、身体恢复情况，并以此为你提出今天的建议，若已经导入佳明训练营，则提醒训练计划。

FR255的这个功能，相当于在你身边安排了一个虚拟贴身教练

上图所是我进行26公里LSD次日睡醒后手表给我报告

但有点让我不是很明白的就是，虽然每日报告给我的建议是今天进行36分钟的慢跑，但查看FR255的“训练状态”却提示我还需休息50小时，建议我“今天好好休息”。那么我今天究竟是慢跑36分钟？还是继续躺平休息？两个建议好像有点矛盾，希望佳明的开发团队能完善这个功能。

其他功能方面，前面提到FR255的重量与上一代FR245没有明显的区别，但各种传感器则增加了不少，如：1、FR255增加了气压传感器，这意味着它可以采集跑者运动的垂直距离，适合更多户外地形的跑者，这是上一代没有的；2、它增加了温度传感器，这意味着它可以在你高温天气下跑步给你耐热性的数据，这是上一代没有的；3、它能续航12天比上一代FR245翻了一倍；4、它增加HRV健康状态的监测，用以了解跑者近段时间的运动状态以调整训练强度（这个功能需跑者连续佩戴3周），博能也有同类技术，在这一代FR255加持了，简直是太赞啦；5、它还增加了开放水域游泳、它可以绑定功率计（属于自行车的骑行配件）、它增加了铁人三项、越野跑这些本来属于FR945或Fenix的功能，这一代FR255居然囊括了。超越了跑表的基本功能，重新定义了跑表。

上图是2022年10月10日进行的最后一次测评，这次测评关联了佳速度APP的训练营进行，跑后即时给出训练契合度的评分和训练效果。

FR255还增加了微信支付、支付宝钱包、交通卡等应用，这样就不用带钱包、手机户外跑步，完全解放了跑步腰包的束缚，这些大家都可以体验，这里就不多说。

总结

FR255标准版官方零售价2880元。加持了温度传感器、气压传感器、铁人三项等功能，这个价格绝对是降维打击了其他品牌的跑表，甚至是超越了Forerunner系列的645和745两款跑表，其他跑表你还需要考虑吗？FR255绝对适合每一位爱好运动的达人。

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